Obsesivno negativne misli: kako osvoboditi energijo za življenje
V glavi se mi nenehno vrtijo misli - nesmiselne, samomorilne, alarmantne, vračajo se v neprijetne trenutke v preteklosti. Neodgovorjena vprašanja in nobene možnosti, da bi končali to mučenje. Povzročajo glavobol, ponoči preprečujejo spanje in vodijo do živčnih zlomov. Njihov vir ni znan …
Obsesivnih negativnih misli ni mogoče nadzorovati. Njihov vir ni znan. Človeka popolnoma zajamejo, mu odvzamejo življenjsko energijo, priložnost, da je v trenutku in začuti veselje.
V glavi se mi nenehno vrtijo misli - nesmiselne, samomorilne, alarmantne, vračajo se v neprijetne trenutke v preteklosti. Neodgovorjena vprašanja in nobene možnosti, da bi končali to mučenje. Povzročajo glavobol, ponoči preprečujejo spanje in vodijo do živčnih zlomov.
“Duševni“žvečilni gumi”- fiksacija na stanja, čustva, ki jih je človek že doživljal, fiksacija na težave, tudi ko se poskuša sprostiti in početi, kar mu je všeč. Apatija, slaba volja na sončen dan so drugi načini, kako to izčrpanost opisati s težavami, za katere se zdi, da ne obstajajo. Dialog s samim seboj in poskusi, da bi si razložili, da je vse v redu, ne delujejo, samo poslabšujejo "- tako to težavo opisuje Aleksander, študent izobraževanja Jurija Burlana" Psihologija sistemskih vektorjev ".
Ustvarjalne sposobnosti in odnosi trpijo zaradi nenehnega notranjega dialoga, ker človek v resnici ni prisoten, ne more v celoti sodelovati v dogajanju. Njegovo pozornost vedno delno ali v celoti pritegnejo notranja srbeča vprašanja. Zdi se, da je v sedždi. Spomin in domišljija delujeta slabo, deloma tudi zaradi izgube zanimanja za življenje, pomanjkanja vitalnosti.
Izobraževanje Jurija Burlana "Psihologija sistemskih vektorjev" pomaga razumeti naravo obsesivnih misli.
Od kod misli?
Človeško življenje je stalen tok želja. Pojavi se želja - porajajo se misli, kako jo uresničiti. Če je v glavi veliko misli, ki se vrtijo okoli istega predmeta, potem obstajajo želje, ki iščejo izhod, vendar ga ne najdejo. Iz različnih razlogov: človek ne ve, kaj hoče, ne ve, kako uresničiti svojo željo, nima spretnosti za uresničitev svojih želja. Ugotoviti morate, kaj sprašujete.
Obsesivne misli so različne. Včasih se osredotočajo na travmatične preteklosti, da bi na novo opredelili, česar ni več mogoče spremeniti.
Na primer, človek se spomni, kako je bil užaljen - z vsemi podrobnostmi se jezi tako kot v trenutku, ko se je to zgodilo, stisne pesti, hkrati prelista možnosti za maščevanje in se počuti nemočnega.
Vprašanja se vrtijo: »Zakaj mi je to storil? Zakaj mu nisem odgovoril? Zakaj sem ga sploh kontaktiral?"
Takšne obsesivne misli so značilne za ljudi z navezanostjo na preteklost in odličnim spominom. Želijo si ohraniti izkušnje in tradicijo, preučevati zgodovino. Željo po ponovitvi preteklih bolečih situacij v njih povzroča napačna uporaba te želje in lastnosti. Narava jih je obdarila s fenomenalnim spominom ne za prebivanje v preteklosti, temveč za učenje, zapomnitev velikih količin informacij in poučevanje drugih ljudi, prenos izkušenj, strokovnjaki in analitiki.
Neprestani samogovor je še posebej travmatično stanje za ljudi z abstraktno inteligenco, kadar njihove sposobnosti niso v celoti uresničene. Proces mišljenja jim prinaša zadovoljstvo, ko pa nima smisla, postane nesmiseln, slep.
Najpogosteje je obsesiven notranji dialog povezan z depresijo, mislimi o nesmiselnosti življenja in samomorilnimi mislimi. To so lahko neodgovorjena vprašanja: »Zakaj vse to? Zakaj sem Kaj rabim v življenju? Zakaj ne morem živeti kot vsi drugi? Zakaj so vsi zadovoljni, jaz pa ne?"
Katarina tako opisuje to naporno stanje:
Takšni ljudje težko razumejo, kaj hočejo, saj njihove želje niso povezane z običajnimi človeškimi željami - ustvariti družino, ustvariti kariero, ljubiti. Iščejo znanje - o sebi in svetu okoli sebe, vendar se tega ne zavedajo vedno. Ustvarjeni so za razmišljanje, ustvarjanje idej. Potencialno so to ustvarjalne osebnosti, pisatelji, pesniki, glasbeniki, jezikoslovci, programerji, nadarjeni izumitelji, psihiatri, znanstveniki. Če cilja ne uresničite, ustvarite tok misli, ki je veliko večji kot pri ljudeh z drugimi oblikami psihe, ker sta obseg njihove psihe in moč želja večja. Zato je trpljenje mnogokrat močnejše, vse do želje po koncu tega življenja. Duša torej boli.
Kakšen trening lahko da
Obsesivno negativne misli prihajajo od različnih ljudi na različne teme. Toda psihološko načelo je samo eno. Da se znebite nadležne "duševne dlesni", morate razumeti svoje želje.
Izobraževanje Jurija Burlana "Psihologija sistem-vektor" pomaga vsakemu, da določi strukturo svoje psihe, da vidi resnične želje, pokaže načine njihovega pravilnega izvajanja - ne minus, ampak plus.
Ko tok misli požene po desnem kanalu in privede do utelešenja resničnih želja, potem se izčrpajoč notranji dialog ustavi.
Dobra možganska nevihta pri reševanju problemov, ki jih postavlja življenje samo, prilagoditev potrebam drugih ljudi, želja, da jih slišimo in razumemo, na prijateljski način osvobodi glavo in sprosti energijo za življenje. Oseba začne biti popolnoma v trenutku in čuti veselje, ko sodeluje v njem.
To govorijo ljudje, ki so imeli obsesivno negativne misli in se jih na treningu popolnoma znebili:
