Kako nekomu pomagati, da se reši depresije
Neznosno je gledati depresivnega, kako trpi. Kako je ljubljenim vsak dan spoznati svojo nemoč, ko ga poskušajo pretresti? Kakšen občutek imajo, ko slišijo izpovedi, kot so: »Ali nočete umreti? Zdelo se mi je, da se vsi ljudje samo pretvarjajo, da imajo radi življenje. Ko veš za tako strašne misli ljubljene osebe, potem živiš kot sodček v prahu. Kako ga ne prizadeti z besedo ali dejanjem? Kako mu olajšati trpljenje? Kako človeku pomagati, da se reši depresije?
Ko iščete rešitev problema, vedno obstaja občutek, da lahko izberete: s čim se strinjate, kaj lahko storite in česa lahko ignorirate, ker je to nesmisel. V zadevah, povezanih s hudimi oblikami depresije, je cena tega občutka življenje ali smrt ljubljene osebe. Ta članek temelji na opazovanjih psihiatrov, ljudi, ki že leta doživljajo to hudo stanje, in njihovih bližnjih, ki so v bližini in iz prve roke vedo, kaj se dejansko dogaja, kaj deluje in kaj lahko privede do tragedije. upajo na okrevanje.
Opomba urednika
Neznosno je gledati depresivnega, kako trpi. Njegov odnos do življenja šolanega poslušalca šokira. Kako je ljubljenim vsak dan spoznati svojo nemoč, ko ga poskušajo pretresti? Kakšen občutek imajo, ko slišijo izpovedi, kot so: »Ali nočete umreti? Zdelo se mi je, da se vsi ljudje samo pretvarjajo, da imajo radi življenje. Ko veš za tako strašne misli ljubljene osebe, potem živiš kot sodček v prahu. Kako ga ne prizadeti z besedo ali dejanjem? Kako mu olajšati trpljenje? Kako človeku pomagati, da se reši depresije?
Depresija ni slabe volje
Preden odgovorimo, razumimo pojem depresije. Modno je tej besedi reči kakršna koli slaba volja. Ljudje zmedejo depresijo:
- z bolečino zaradi smrti ljubljene osebe;
- frustracije zaradi izgube službe;
- melanholija zaradi prekinitve z ljubljeno osebo;
- apatija in nepripravljenost za premik zaradi nakopičenih zamer.
Vse to ni depresija. Ti pogoji so po svoji resnosti nevzdržni. Pa vendar, človek intuitivno razume, da bi se znebil trpljenja, mu manjka nekaj konkretnega in razumljivega. Na primer, izgubil je ljubezen do svojega življenja ali ni dobil sanjske službe - kakršna koli že bo, veselje do življenja se bo vrnilo, ko bo človek dobil tisto, kar si želi.
Depresija je drugačna. Ni jasno, kaj želite tukaj. Ni jasno, zakaj trpite.
Samo ljudje z zvočnim vektorjem doživljajo depresijo. Njihova nezavedna želja po naravi je spoznati smisel življenja. Poleg tega je prevladujoč. Oseba z zvočnim vektorjem želi razumeti, čemu je svet ustvarjen. V nasprotnem primeru ga nič ne bo razveselilo. Glede na resnost stanja se bo v takšni ali drugačni meri zasledoval občutek nesmiselnosti - od ozadja do izjemnega stanja.
Če želite razumeti, kako človeku pomagati, da se reši depresije, morate razumeti značilnosti njegovih stanj. To bomo storili s pomočjo gradiva za usposabljanje Jurija Burlana "Sistemska vektorska psihologija".
1. NE PREKINITE
Edinstvenost zvočnega vektorja je, da zanj ni drugih ljudi. Obstajata samo "jaz" in psiha. Z drugimi besedami, zavest, ki opazuje spremembe v notranjih stanjih, in nezavedno.
Ste že opazili, kako občasno "prilepi" svoj pogled in strmi v eno točko? Zvočni inženir lahko preživi nekaj sekund v razmišljanju ali pa se lahko dolgo umakne vase - v preučevanje svojih notranjih stanj. Zato se tudi v normalnem stanju zvočnik drugim ljudem zdi nenavaden.
Čim hujša je njegova depresija, tem bolj fizičen je zanj iluzorni svet. Manj ko opazi ljudi okoli sebe. Noče nikogar videti. Poskus, da bi ga spravili iz takšnega potopa, je lahko boleč. V takih trenutkih ni treba prekiniti njegove samote s ponudbami, da se z živahnimi vtisi odpravi na vznemirljivo potovanje. Ostro zazna vsak opomin na nesmiselnost zemeljskih radosti. Povabilo k počitku na zabavi je zanj še en dokaz, da ljudje ne razumejo vzroka njegovega trpljenja. Sam je ne dojame v celoti, kar ga še bolj muči.
2. NE ŠUMITE
Najbolj gnusno je, če ga iz sanjarstva potegnejo glasni zvoki. Tisti, ki iščejo odgovor na vprašanje, kako pomagati osebi z depresijo, se morajo najprej zavedati, da lahko zvok inženirju zvoka povzroči skoraj fizične bolečine. Njegov sluh je preobčutljiv. Trpljenje zaradi depresije je mučno. In če je v takem trenutku veselo zakričal na uho: »Hej, prijatelj, ne bodi potrt! Pojdimo na dvorišče, tam je vino, dekleta in diskoteka!”, Lahko dobite agresiven odgovor.
Zaradi preobčutljivosti sluha je svet za glasbenega inženirja veliko glasnejši kot za ljudi z drugo mentalno napravo. Tudi navadno šumenje plastičnih vrečk je zanj lahko neznosno mučenje. Nenaden glasen signal avtomobilskega alarma lahko povzroči neuravnoteženost tudi zdravemu tonskemu mojstru.
Vredno je ohraniti zdravo ekologijo v hiši, kjer oseba živi v depresiji. Ne ropotajte s posodo, ne prisegajte v povišanih tonih, ne mešajte se s copati. To je eno najpomembnejših priporočil za tiste, ki jih zanima odgovor na vprašanje, kako človeku pomagati, da se reši depresije. Tonski mojster lahko svoje trpljenje utiša s težkim rockom v slušalkah - to je njegov način, da se izolira od zunanjega sveta. Kljub temu se je treba izogibati dodatnemu hrupu od zunaj.
3. POMOČ ŽIVLJENJU
Tonski mojster v depresiji nima moči niti za preprosta vsakdanja dejanja. Težko mu je urediti posteljo, pomiti posodo, skuhati hrano. Neučinkovito notranje iskanje je izčrpavajoče. Tonski mojster je dobil rezervo vitalnosti, da je razkril pomen. Če se ne morete spoprijeti z naravno nalogo, želje v drugih vektorjih izginejo. Hkrati je moč, da po besedah tonskega inženirja opravlja popolnoma nesmiselne stvari. Kako vzdrževati hišo čisto? Ohraniti red? Jesti? Kaj za?
V ozadju depresije prihajajo težave s spanjem. Zvočnik bodisi spi več dni ali pa popolnoma izgubi sposobnost zaspanja, kar samo otežuje upravljanje gospodinjskih opravil.
V teh obdobjih mu je pomembna pomoč bližnjih, da ne bo stradal od lakote.
4. NE ZAHTEVAJTE
Če pa resnost depresivnih stanj popusti in ima človek energijo za pomoč po hiši, se mu je pomembno zahvaliti. In ne očitek. Kako se v takšnih trenutkih spoprijeti z depresivno osebo? V nobenem primeru ne smete dovoliti besednih zvez: »Kaj, oprano? No, res se je zgodilo! " ali "Hvala, ker ste izkoristili priložnost, da počistite za seboj." Zvočnik v depresiji je notranje prepričan, da je njegovo življenje brez pomena in ga nihče ne potrebuje. In ker je njegova psiha namenjena prepoznavanju pomena, ga občutljivo ujame v izgovorjene besede.
Položaj otežuje dejstvo, da depresija človeka zajema brez očitnega razloga. V ekipi ima lahko popolno družino, dober zaslužek, uspešno kariero in spoštovanje. Nič hudega se ne zgodi, objektivnih razlogov za depresijo ni, a človek v določenem trenutku izgubi smisel in motivacijo za življenje. Zaradi nezmožnosti, da bi se rešil slabih razmer, ima lahko do sorodnikov, ki skrbijo za njegovo počutje in pomoč v vsakdanjem življenju, močan občutek krivde. Če v govoru bližnjih najde najmanjšo potrditev svoje domnevne neuporabnosti, se lahko zgodi nepopravljivo.
Ne morete dovoliti nobenih namigov o neuporabnosti osebe! To je za vas morda nesmiselna fraza. In zanj potrditev ugibanja, da se mučite z njim toliko, kolikor trpi za depresijo - torej ste v državah, ki si sovražniku ne želite. Takšna misel ga lahko potisne k odločitvi, da umre, da osvobodi ljubljene trpljenja.
5. BODITE Blizu, vendar ne vsiljujte komunikacije
Kako lahko podprete nekoga, ki je potrt? Ni treba trditi, da razumete njegovo stanje. Verjetno ne razumete. Hočeš razumeti. In samo tisti, ki so sami doživeli depresijo, lahko v celoti izkusijo ta stanja. Toda dovolj je, da si takšni ljudje izmenjajo en pogled in med seboj določijo: "Ja, tudi on je šel skozi to." Bolje osebi zagotoviti, da lahko vedno računa na vas. Ne glede na to, kako ga razumete, ste pripravljeni biti zraven. In bodite pripravljeni na brezbrižnost in celo agresijo kot odgovor.
V slabih razmerah tonski mojster sploh ne čuti, da so drugi ljudje resnični. In če skleda notranje bolečine prekipeva, potem lahko izrazimo sovraštvo do bližnjih, tudi če hočejo samo dobro za osebo. V najtežjih razmerah tonski mojster noče videti nikogar v bližini. Njegova največja želja je, da bi morali vsi ostati sami in se jih preprosto ne dotikati. Po potrebi dovolj nevsiljivih vsakodnevnih pogovorov. "Bi rad, da odprašim prah v vaši sobi?" je primer te vrste skrbi. In če še noče, da mu pospravite sobo, ga pustite pri miru.
6. NE IZOGIBAJTE SE POGOVOROM O SMRTI
Kako lahko svoji zaupni osebi pomagate, da se z zaupanjem sporazumeva pri soočanju z depresijo?
Za iskrene pogovore je najbolje počakati na pobudo tonskega mojstra. In če je že začel govoriti, poslušajte z vsemi ušesi, ker pravi tonski mojster v depresiji ni naklonjen izražanju svojih občutkov.
V takem pogovoru lahko izpusti besede o samomoru, ki bi ga bilo treba jemati čim bolj resno. Zvočni strokovnjaki ne izsiljujejo z grožnjami samomora. Ne bojijo se misli na smrt. V depresiji je zanj zaželena. In ne bi smeli zgroženo mahati z njim, če bi začel govoriti o tem. Pogovorite se z njim, tiho, previdno. Ne oglušujte ljubljene osebe z nasilnimi izrazi čustev. Poslušajte in pokažite, da je za vas pomemben. Poskusite prepričati, kako drag vam je.
7. SKRIJ NEVARNE PREDMETE
Skrij vse predmete, s katerimi lahko oseba stori samomor. Ko je zdrava oseba prekrita s slabimi razmerami, išče načine, kako se rešiti iz življenja. Če nima moči zapustiti hišo, jih poišče v bližini.
Depresivnemu tonskemu inženirju se spontano pojavijo samomorilne misli. Nobeni predlogi in klici tega ne morejo spremeniti. Oseba z zvočnim vektorjem se za razliko od drugih ne identificira s telesom. Njegove sanje so breztelesni obstoj, v katerem se ni treba odvračati od razmišljanja o hrani, pijači in drugih gospodinjskih opravilih. Prepričan je, da mu potreba po življenju v fizičnem svetu prinaša trpljenje. Pri depresiji se poveča skušnjava, da se znebite telesa kot vira bolečih stanj. V posebnih primerih je oseba sposobna podaljšati samomor, torej ubiti sebe in druge. Ni naključje, da so njegovi najljubši filmski zapleti filmi o katastrofah in ko glavni lik umre, tonski mojster oddahne. »Srečno. Izčrpano! misli. Čeprav narobe. Iti samomor pomeni obsoditi se na trpljenje, neprimerno močnejše,kot depresija.
Iz stanovanja odstranite ostre rezila, nevarna zdravila in podobno.
8. PREDLOG PISANJA KNJIGE
Eden od talentov zvočnega vektorja je pisanje. Po naravi ima vsak zvočni inženir pomen besede prevesti v besede. Bolj ko človek v otroštvu bere klasično literaturo, bolj njegov besedni zaklad in s tem izraznost njegovega pisateljskega talenta. Ko drugim zapiše pogoje, mu pomaga, da se zave svoje notranje bolečine. Skrbi nas le tisto, čemur se ne reče beseda. Ko to razume, je človek sposoben uresničiti duševne procese, ki mu jih zavest skriva. Odvzame bolečino duše.
Pomembno pojasnilo: V nobenem primeru ne spodbujajte ustvarjanja osebnega spletnega dnevnika z razkritji o depresiji. Takoj, ko oseba na internetu piše o svojih samomorilnih mislih, se bodo začeli pojavljati komentatorji. Verski fanatiki ga bodo označili za ateista, dvomljivci bodo dvomili o resnosti njegovih razmer, drugi pametnjakoviči mu bodo svetovali, naj trdo dela v tovarni, da se reši depresivnih misli, tovariši v nesreči pa bodo predlagali na desetine novih načinov, kako hitro umreti. O previdnosti pri izbiri izrazov ne bo šlo. Ni znano, ali se bo v tem toku pojavila misel, ki bo po točki v prispevku tonskega inženirja prisilila, da konča svoje življenje.
Usmerite ga na literarna spletna mesta, ki onemogočajo komentiranje naključnih ljudi. Toda kritike pisateljev so tisto, kar potrebujete.
9. GLEJ DOBREga ZDRAVNIKA
Pazljivo izberite psihiatra. Tudi oni so ljudje in se lahko motijo. Brez sistemskega poznavanja psihe, ki bi človeku celo iskreno želeli povedati, kako se rešiti depresije, lahko izrečejo previdno besedno zvezo, ki bo poslabšala njegovo stanje. Pomembno je, da ima zdravnik uspešne izkušnje z ljudmi z depresijo. Prisluhnite priporočilom ljudi, ki so pri izbiri strokovnjaka naleteli na podobno težavo.
10. UČITE SE SISTEM RAZMIŠLJATI
Brez znanja, ki ga ponuja usposabljanje Jurija Burlana "Psihologija sistema in vektorja", lahko depresijo zamenjamo z drugimi vektorji in namesto pomoči povzročimo škodo.
Na primer, poleg zvočnega vektorja ima lahko oseba tudi vizualnega. To prinaša značilnosti v depresivna stanja.
Človek z vizualnim vektorjem se bolj kot karkoli boji smrti. Običajno ta občutek prevede v ljubezen, vendar ni vedno tako. Kombinacija vizualnih in zvočnih vektorjev lahko povzroči notranja protislovja. Človek včasih pomisli na samomor, nato pa se nenadoma prestraši teh misli. Po eni strani ga privlači ogled filmov o koncu sveta, po drugi pa se jih boji gledati. Nato se pred ljudmi skrije v temi in osamljenosti, nato pa nenadoma poseže po komunikaciji v veselih družbah, po obdobjih osamljenosti pa se graja, ker je prijateljem izrekel ostre fraze.
Gledalec se rodi z možnostjo empatije. Po njegovem zaznavanju lahko celo neživi predmeti jokajo. Običajno je odrasla oseba osredotočena na sočutje do ljudi. Toda v nekaterih državah ne sočustvuje z drugimi, temveč zahteva pozornost nase. Posledica tega je lahko čustveno izsiljevanje, vključno z grožnjami samomora. V takšnih stanjih se oseba trese od strahu in potrebuje čustveno podporo ljubljene osebe. Če takšnega gledalca pustite pri miru, ga zamenjate s strokovnjakom za zvok in upoštevate, da je bolje, da človeka v depresiji ne moti še enkrat, lahko njegovo stanje poslabšate tako, da ga potisnete v demonstrativni samomor.
Za ljubljene depresivne osebe je potrebno natančno poznavanje psihe. Komunikacija z osebo v težkih razmerah je naporna in zahteva veliko moralno moč. Sistematično razmišljanje, ki se oblikuje pri preučevanju 8 vektorjev psihe, pomaga razumeti razloge za dogajanje, kar daje vsaki osebi izjemno odpornost na stres in sposobnost, da se upre malodušju.
Ali obstaja splošno priporočilo za vse, kaj storiti, če ima oseba depresijo? Kako človeka spraviti iz depresije?
Glavno, kar je treba storiti, je uresničiti duševne lastnosti v družbi. Druga stvar je, da je za osebo s hudo depresijo to morda neizvedljiv nasvet. O kakšnem spoznanju govorimo pri ljudeh, ko njihove stvarnosti niti ne zaznate? Ko se ne zavedate, kaj je vaša naloga? Kdaj se borite z apatijo zaradi prepričanja v nesmiselnost dogajanja?
Zato je najboljše, kar lahko naredimo za ljubljeno osebo v depresiji, da jo seznanimo s treningom "Psihologija sistemsko-vektorskih". Glavna stvar je, da to storite nežno, brez pritiska. Ker tonski mojster ne prenaša že pripravljenih rešitev, jih želi doseči sam. Če boste razumeli bistvo zdrave osebe, bodo njene duševne značilnosti omogočile, da z njim ustvarite otok zaupanja in najdete prave besede, ki jih bo lahko slišal.
Preberite si zgodbo matere, ki je sinu pomagala pri depresiji:
Brez razumevanja svoje naloge se bo tonski mojster neizogibno potopil v še težje pogoje. Na treningu "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana bo lahko spoznal, kaj je njegov namen. Nezavestni vzrok depresije izgine in stanja se normalizirajo. Brez tega bodo vsa priporočila, kako človeka spraviti iz depresije, le krpanje lukenj.
Dobra novica je, da so zvočni profesionalci po spopadu z depresijo nagrajeni z veseljem do življenja, o katerem se jim ni sanjalo, čeprav je v kriznem obdobju težko verjeti.
Podporo sistemskih strokovnjakov na temo depresije dobite v razdelku "Vprašanja in odgovori":
