Ne morem reči NE! - norma ali patologija?
Na žalost za rešitev težave ni dovolj le njeno izrekanje in oris teoretično možnih načinov. Tudi pri podobnih simptomih so lahko korenine težave drugačne.
Pomembno je najti, od kod rastejo noge, globoko razumeti vzroke in posledice, šele nato je mogoče razviti smiselna posamezna priporočila in najti izhod, ki bo za vsakogar drugačen …
Nenavadne bolniške odsotnosti
-Timur, kako se počutiš? Ste nam pripravljeni povedati o svoji težavi? je sočutno vprašala dekleta psihoterapevtka z velikimi očmi.
D-d-mislim, da! - je odgovoril močan moški srednjih let. Timurjev odprt obraz se je osvetlil s skromnim nasmehom. Kljub odločni drži je nekaj oddajalo navdušenje.
Čedne moške roke so namerno ležale ravno na kolenih, vendar so bile stisnjene v pesti. Od časa do časa jih je odklenil, da si je obrisal prepotene dlani s kavbojk, nato pa so se roke vrnile v prejšnji položaj.
In seveda je zahrbtno trepetanje govora - niti ne jecljanje, ampak rahlo zatikanje - vedno kazalo na stanje skrajnih čustev, tesnobe ali tesnobe.
Timur je zaupal ljudem v sobi. To so bili njegovi nesrečni kolegi - pacienti dnevne psihosomatske klinike, ki so se tu zbirali dan za dnem 6–8 tednov.
Pozorno so poslušali predavanja o stresu, nespečnosti, depresiji, izvajali praktične naloge o sprostitvi in zbranosti, se naučili primerno zaznavati in opisovati svoja čustva in občutke, se ukvarjali s športom in risanjem, se pogovarjali s psihologi in socialnimi terapevti. In enkrat na teden so se zbrali v tej sobi, da bi poslušali izpoved enega od članov skupine.
Živčni kolaps
Danes je bil na vrsti Timur. Njegova tema: "Ne morem reči ne" je bila mnogim blizu. Vsi so z zanimanjem čakali na njegovo zgodbo.
- Povej nam, Timur, kako in zakaj si prišel sem.
»Nepričakovano se je zgodilo. Pravzaprav je moja žena čakala na mesto na tej smeri. Na tej kliniki je bila že večkrat. In ne samo v tem … In potem sem bil pokrit.
- In kaj pomeni "kritje"? Ali lahko opišete podrobneje?
- Ponavadi sem zelo umirjen, potrpežljiv, razsoden … In potem sem šel s tračnic.
Dobila sem dodatne ure v službi d-d-ko je bila kolegica na porodniškem dopustu. Doma pušča streha, žena me je že dolgo prosila, da jo popravim. In potem se je avto pokvaril. Brez avta nam nikakor ne gre s tako številčno družino. Tako je vzel avto.
Kupljeni deli, p-p-pripravljeno orodje. Ravnokar sem se lotil dela, kliče direktor. Še en kolega je zbolel in z njim se moramo poročiti. Sovražim, da me med delom motijo! No, mislim, v redu, zvečer bom mirno zaključil.
Vrnil sem se domov, prižgal luč v garaži, odprl pokrov … Moja žena vstopi:
- Mislil sem, da boš danes končno poskrbel za streho! Za vikend so obljubili, da bo deževalo, spet bo kapljalo.
Tu hči teče:
- Oče, danes imam plesno predstavo, obljubil si, da boš prišel.
- Mrtev, boš popravil avto pred nočjo? Nas boš prišel po diskoteki? In potem Sankinov oče danes ne more, - kriči starešina z okna.
Preden sem imel čas, da odgovorim vsem, je telefon v žepu zazvonil. D-d-prijatelji vpijejo v telefon, kjer sem izginil, tla je treba dokončati, vendar brez mene delo ne gre.
No, potem sem bil kratek. Vpil je na svojo ženo, vrgel ključ z vso neumnostjo. Ne samo, da je skoraj potrkal skozi vrata avtomobila, skočil je nazaj in padel hčerki na nogo. Je v jokih. Žena kriči. Sin je pritekel na krike, udaril sem ga po glavi. Od vsega tega hrupa v hiši so se otroci zbudili in tudi zavriskali.
Vse sem izrinil iz garaže … in kako lahko vse uničimo! Tam imam takšen red - vse ima svojo polico, predal, kavelj. Vse je premišljeno do podrobnosti, narejeno ročno. In uprizoril sem pravi pogrom, kamna nisem pustil na cedilu. Praskal je avto, si poškodoval roko, nogo podrl z blato …
Ne spomnim se, kaj se je potem zgodilo. Žena je rekla, ko so se vrata odprla, sem sedel na tleh, težko dihal in držal srce.
Poklicali so rešilca in ga izčrpali. Ko sem prišel k sebi in spoznal, kaj sem naredil, sem skoraj padel skozi tla. Kakšna škoda! Nisem hotel živeti. Moja žena je torej poklicala profesorja, ki jo je nazadnje vodil. Zdravnik je rekel, da je še vedno na tabletah in sem moral nujno nekaj storiti. Če greva oba spat, kdo bo pazil na otroke? Imamo jih sedem.
Soba je sočutno zavzdihnila.
NE reševanje problema
- Timur, tukaj si že tri tedne. Odgovorno opravite vse postopke, upoštevajte priporočila, se pogovorite s strokovnjaki. Kje vidite svojo težavo?
- Torej do zadnjega nisem razumel, v čem je pravzaprav moj problem. Mislil sem, da gre za živčni zlom, ki se nikoli ne zgodi. Na sejah ste mi že razložili, da ljudem ne morem reči ne. Da se moramo naučiti "paziti na svoje meje", ne pa dovoliti, da ljudje "sedijo na glavah".
Publika se je razburila. Mnenja so deljena:
- In tudi jaz ne morem zavrniti. Če me vprašajo, tečem na pomoč. In ljudje ga hitro prerežejo in začnejo zlorabljati.
- Tukaj, tu, znano! Če nenadoma zavrnete, takoj postanete slabi. Vsi samo želijo uporabljati!
- In zame to sploh ni vprašanje. Reči ne je kot pljuvati. Čas sam po sebi ni dovolj, še vedno bom porabila za vse!
… Po tem je skupina dolgo razpravljala o metodah "pravilnih napak", ki jih je predlagal strokovnjak:
- Vzemite si odmor, ne strinjajte se takoj.
- Predlagajte drugo rešitev.
- Cenite svoj čas, dajte prednost.
- Ne poskušajte biti dobri do vseh.
- Govorite o svojih občutkih.
- Ne opravičujte se.
- Vadite, da pred ogledalom rečete ne.
Pouk je bil živahen. Ljudje so si delili življenjske situacije, bili so ogorčeni nad nehvaležnostjo okolice, spraševali so se, kako drugim uspe mirno zavrniti tiste, ki sprašujejo in ohranjajo svoje slavne meje.
Ob čustvenem vzponu so se pacienti zahvalili Timurju za pomembno temo in se razšli, zadovoljni z mislijo, da v svoji boleči zanesljivosti niso sami.
Nekdo si je v prihodnosti zastavil cilj, da bo bolj vztrajen, nekdo se je odločil nadaljevati zapuščeni trening z ogledalom - v upanju, da bodo tokrat dali rezultate. In nekdo je žalostno pomislil: "Vse to je v teoriji dobro, a kako to uporabiti v življenju, ko od vas pričakujejo, sprašujejo, zahtevajo?!"
Torej, v čem je smisel?
Na žalost za rešitev težave ni dovolj le njeno izrekanje in oris teoretično možnih načinov. Tudi pri podobnih simptomih so lahko korenine težave drugačne.
Pomembno je najti, od kod rastejo noge, globoko razumeti vzroke in posledice in šele nato lahko razvijemo smiselna posamezna priporočila in najdemo izhod, ki bo za vsakogar drugačen.
Takšno priložnost nudi izobraževanje Jurija Burlana "Psihologija sistemskih vektorjev".
Vsi ljudje smo različni. Ta razlika je posledica prirojenih lastnosti in sposobnosti, ki vplivajo na interese in hobije, načine komunikacije z ljudmi in dojemanje življenja na splošno.
Na primer, za osebo s kožnim vektorjem je recimo "ne" naravno, kot je dihanje. On je omejitev. In v smislu ohranjanja gojenih meja, osebnega prostora in nedotakljivosti. In v smislu sposobnosti organiziranja sebe (svojega delovnega časa, prostega časa, moči) in drugih (razporeditev odgovornosti, nadzor rezultatov).
Oseba z analnim vektorjem ima še druge smernice - njegova pomoč je, da skrbi za drugega, je njegova naravna potreba. "Ne!" - suh ključ. Lastnik analnega vektorja si sam pomaga. In seveda, "če se, potem v velikem obsegu." Z občutkom, res, dogovor. Kakovostno. Tako, da pred ljudmi ni sramu.
Sposobnost uživanja v pomoči ljudem je odvisna od pogojev odraščanja in oblikovanja osebnosti ter od tega, koliko je človeku uspelo uresničiti svoje prirojene lastnosti v odrasli dobi.
Če je razvoj dogodkov neugoden, lahko zanesljivost postane nezdrava.
Zasvojen s pohvalo
Eden glavnih razlogov za boleče uptime izvira iz otroštva. Najpomembnejša oseba v življenju lastnika analnega vektorja je mama. Dala je življenje in prav tako ji je nemogoče vrniti ta dolg.
Otrok z analnim vektorjem nezavedno skuša ugajati materi s svojo poslušnostjo, brezhibnim vedenjem in akademskim uspehom. In prav tako nezavedno čakamo na odobritev, potrebno za duhovno udobje in popoln razvoj.
Težava lahko nastane zaradi pomanjkanja ustreznega odziva na otrokova prizadevanja.
Kadar mati ni v zelo dobrih razmerah in ne prejme potrebne podpore in čustvenega odziva moža, lahko nezavedno poskuša nadoknaditi pomanjkanje na otrokov račun. Manipuliranje otrokove poslušnosti z analnim vektorjem ni težko, lahko pa ima grozne posledice.
Če na primer mati pohvali pretirano, nezasluženo ali, nasprotno, ne pohvali, kadar je to potrebno, odraste oseba, ki je patološko odvisna od pohvale, od mnenj drugih, ki želi biti dobra za vse, ne more reči: ne , tudi kadar je to potrebno.
Pomanjkanje izvedbe
Glavne vrednote analnega vektorja so družina, spoštovanje in čast drugih.
Lastnike tega vektorja odlikujejo odličen spomin in zlate roke, sposobnost in sposobnost zbiranja izkušenj generacij, posploševanja, strukturiranja in posredovanja drugim.
A če gre kaj narobe - na primer, družina se je razšla in slabe izkušnje ne omogočajo gradnje nove ali pa si človek izbere poklic ne po poklicanosti, ampak po nasvetu staršev, prestižu ali modi - nezadovoljstvo z življenjem raste.
Želja, da bi bil zgleden družinski človek in strokovnjak na svojem področju, ki prejema zasluženo spoštovanje in pohvalo, naleti na mračno resničnost. Oseba ima lahko idejo, da lahko popolna zanesljivost vrne občutek »dobro sem« in kompenzira duševno bolečino. A če želja, da bi pomagali vsem in vsemu, ne prihaja iz srca, ampak le v poskusu, da bi dobili manjkajoči pozitiven odgovor, se ne napolni. Nezadovoljstvo z življenjem se samo povečuje.
Ko je prirojeni občutek za ravnovesje take osebe osredotočen nase, ga prisili, da strogo spremlja plače. Ne, usnjar bo od vas zahteval denar ali storitve števca. Moški z analnim vektorjem pričakuje hvaležnost in spoštovanje. Čaka dolgo in potrpežljivo. Dober spomin beleži porabljeni trud in pomoč. Ker ne prejme zasluženega odziva in pohvale, začuti, kako se mu zvija tehtnica celo duše. Odgovor je lahko zamera, agresija ali celo maščevanje kot poskus izravnave pristranskosti.
Kaj pa Timur - norma ali patologija?
Timurjeva želja, da bi pomagal vsem, ni patološka. Imel je srečo. Odraščal je v številni družini, dela je bilo vedno dovolj: pomagati starejšim v gospodinjstvu, delati na vrtu, sekati les, varušiti otroke.
Pomoč je bila dojeta naravno in normalno in ni veljala za podvig. Pomanjkanje pohvale je nadomestilo dejstvo, da so bili v veliki družini vsi otroci obravnavani enako, brez privilegijev.
Staršem je uspelo harmonično vzgojiti fanta. Timur je odraščal dober človek. Odprt je za življenje s svojimi nalogami, težavami, težavami.
Uspelo mu je čim bolj oživiti naravne nagnjenosti analnega vektorja. Po desetem razredu je fant vstopil na pedagoški oddelek in zdaj v šoli poučuje delovno vzgojo. Zgodil se je kot mož in oče velike družine.
Naravna želja po pomoči ljudem, odgovornost, skrben odnos do katerega koli posla so iz Timurja naredili idealnega "reševalca", osebo, na katero se vsi radi obrnejo po pomoč in nasvet. In pomaga z užitkom. Konec koncev, če vprašajo, potem zaupajo, spoštujejo, se spomnijo.
V njegovem primeru nezmožnost zavrnitve ni bistvo problema, še manj pa vzrok živčnega zloma.
Toda potreba po hitrem preklopu in opravljanju številnih stvari hkrati je resen stres. Lastnik analnega vektorja ni le v sodobnem svetu hitrosti. Biti popoln v vsem in naenkrat je nerealno. In ne biti takšen je nevzdržno.
Dolgo je zdržal, a se slej ko prej utrujenost zaradi nenehnega stresa segreje do meje. To lahko povzroči resne posledice, vključno s srčnim infarktom. Tudi razvit in izpolnjen človek lahko zaradi preobremenitve pride v položaj dolgotrajnega stresa, ki ga ni sposoben prilagoditi.
Tako se je zgodilo s Timurjem. Nakopičena napetost je počila navzven z agresivnim izbruhom, ki je prestrašil tako samega Timurja kot njegovo družino.
Seveda je v kliniki postopoma prišel k sebi, se umiril, se pogovarjal s tistimi, ki so "še slabši". A domov se je vrnil z istim brezskrbnim Timurjem, ne da bi razumel prave razloge za to, kar se je zgodilo. Poleg tega je sprejel napačne smernice za določanje osebnih meja.
Takšno svetovanje strokovnjakov ni posledica globokega razumevanja psihične narave pacienta in težav, ki so se pojavile, s še hujšimi težavami.
Dobra novica je, da se lahko sami naučite, kako rešiti te in druge težave. Strukturo lastne psihe lahko začnete razumeti že na brezplačnem spletnem treningu "Psihologija sistema-vektorja" Jurija Burlana.
Na predavanjih boste izvedeli, da je strpnost, želja po pomoči drugim, želja po dokončanem vsakem poslu, ki se je začelo, absolutna norma za ljudi, kot je Timur. Patologija deluje v nasprotju z naravo.
Ker se zavedate svojih individualnih značilnosti, se lahko naučite pravilno določiti prednostne naloge, razporediti sile, razumeti, kdo resnično potrebuje pomoč in kdo poskuša zlorabiti vašo zanesljivost. In potem, če je potrebno, lahko rečete "ne", ne da bi se počutili krivega ali agresije do drugih ljudi.
Preberite mnenja tistih, ki so se uspeli razumeti, se znebiti bremena zamere, odvisnosti od pohvale, neodločnosti in nezmožnosti reči "ne":
Užitek spoznavanja samega sebe v družbi je povsem možen brez stresa in raztrgane psihe! Ne čakajte na "kratko", kliknite tukaj …
