Kako se sami spoprijeti z depresijo: natančna psihološka priporočila
Depresijo spremljajo motnje spanja, glavoboli in samomorilne misli. Zdravljenje z antidepresivi ali drugimi zdravili proti depresiji ne prinese trajnih rezultatov - navsezadnje je bolečino duše nemogoče pozdraviti s tabletami. Kako se sami spoprijeti s takšno depresijo in ali je realno najti izhod iz nje?
Morda ne boste želeli preživeti veliko časa v teku z zdravniki. Ali pa se je težko odtrgati od svojega najljubšega kavča. Tako ali drugače, vendar ste se odločili, da boste sami ugotovili, kako se spoprijeti z depresijo, kako se lahko sami rešite iz slabih razmer.
Kako se sami znebiti depresije, je popolnoma resnično. Če se sami spopadate z depresijo, morate jasno razumeti vzroke za vaše bolezni. In tega znanja se lahko vsakdo nauči na treningu "Psihologija sistemskih vektorjev" Jurija Burlana. V tem članku bomo razumeli, kateri so razlogi in kako se sami v svojem primeru spoprijeti z depresijo.
S čim se bomo borili z neodvisnimi prizadevanji: depresijo ali kaj drugega?
Danes obstaja velika zmeda konceptov in ljudje pogosto vsako popolnoma negativno psihoemocionalno stanje razumejo pod besedo "depresija".
Na primer, deklica, ki jo je fant zapustil, se želi sama znebiti depresije ali pa ženska išče načine, kako se spoprijeti s težkim poporodnim čustvenim stanjem. Moški, ki je izgubil službo, išče, kako se sam spoprijeti z depresijo.
Nekdo na forumih išče izhod iz brezizhodne melanholije, muči ga depresija po smrti ljubljene osebe, drugi pa noče živeti brez vidnega razloga, saj meni, da je življenje nesmiselno in prazno.
Oseba lahko tako različna stanja označi z isto besedo - depresija in jo samostojno poskuša obvladati. Kako res je to?
Psihologija sistemskih vektorjev Jurija Burlana pojasnjuje, da samo lastniki zvočnega vektorja trpijo zaradi globoke in dolgotrajne depresije s samomorilnimi mislimi. Zanje je najtežje izraziti razloge za svoje težke razmere - ponavadi jih razložijo s tem, da življenje nima smisla. Toda metode za samostojno reševanje depresije in v tem primeru obstajajo.
Za nosilce preostalih sedmih vektorjev je to drugače, njihova slaba stanja imajo vedno pravi razlog: odpuščeni so bili z dela, kaj se je zgodilo otroku, mož je zapustil itd. V sistemskem smislu taka stanja niso depresija, lahko pa se tudi sami rešite iz njih … Ugotovimo, kaj storiti v vsakem primeru.
Kako se sami spoprijeti z depresijo, če življenje nima smisla
Vsak človek ima naravno določen niz lastnosti, talentov, lastnosti in želja (vektorjev). Prizadevamo si uresničiti svoje lastnosti, da izpolnimo želje, in posledično - da dobimo veselje in smisel v svojem življenju. Dejansko je načelo užitka v središču psihe vsake osebe.
Ženske in moški z zvočnim vektorjem imajo posebne želje in težnje, lastniki ostalih sedmih vektorjev jih slabo razumejo, saj niso povezani z materialnim svetom in fizično resničnostjo. Tonski mojster stremi k poznavanju metafizičnega: načrta za obstoj človeštva, razlogov, zakaj je svet urejen ravno tako in ne drugače.
Če zvočni inženir teh želja ne uresniči, doživi depresijo in se iz nje ne more rešiti sam, brez sistemskega zavedanja o vzrokih za to stanje. Svet okoli njega se zvočnemu inženirju začne videti nesmiseln in prazen, življenje pa je vir nenehnih duševnih bolečin in trpljenja.
Pojavijo se motnje spanja, glavoboli, samomorilne misli. Zdravljenje z antidepresivi ali drugimi zdravili proti depresiji ne prinese trajnih rezultatov - navsezadnje je bolečino duše nemogoče pozdraviti s tabletami. Kako se sami spoprijeti s takšno depresijo in ali je realno najti izhod iz nje?
Da bi razumeli, kako zdraviti bolečino duše, moramo vedeti, kako duša deluje. Znanje o natančni strukturi naše psihe lahko dobimo na treningu "Sistemsko-vektorska psihologija" Jurija Burlana. Mimogrede, struktura človeške psihe je glavni in glavni interes lastnikov zvočnega vektorja. Prizadevajo si razkriti skrite mehanizme, ki živijo in premikajo vsakega od nas. Zato po treningu, kot posledica samozavedanja, depresija za vedno preneha hromiti življenje zdravih ljudi:
Kako se sami rešiti depresije po ločitvi, razhodu, smrti ljubljene osebe
Lastniki vizualnega vektorja so naravno obdarjeni s posebno čustvenostjo in čutnostjo. Ne samo ženske, tudi moški s takšnimi lastnostmi "imajo solze blizu", sposobni so globoke empatije.
Na internetnih forumih vizualni ljudje običajno iščejo samozdravljenje zaradi depresije v primeru neuslišane ljubezni, ločitve ali razpada odnosov z ljubljeno osebo, njegove smrti. In to ni presenetljivo - navsezadnje oseba z vizualnim vektorjem razume svoje življenje v ljubezni. In zelo težko je doživeti pretrganje čustvenih vezi.
Katere samostojne metode za obvladovanje depresije lahko priporočite takšni osebi? Kako zdraviti psihoemocionalne motnje za lastnike vizualnega vektorja? Najprej je treba razumeti, da v tem primeru ne govorimo o globoki samomorilni depresiji, ampak se vizualni ljudje sami lahko spopadejo z občutki melanholije in brezupne osamljenosti.
Ni naključje, da je narava sama dala gledalcu najširši čustveni razpon, ki ga je sposoben uresničiti v sočutju in empatiji do drugih ljudi. Če lastnik vizualnega vektorja svojo pozornost iz lastnega trpljenja preusmeri na empatijo in pomoč na drugega (na primer prijatelja, bolnega soseda), potem resnost lastne melanholije in žalosti oslabi in postopoma izgine.
Včasih tesnoba, več strahov in napadi panike vizualnim ljudem preprečijo, da bi spoznali svoje lastnosti. Brez sistemskega razumevanja lastne psihe ne morejo najti pravega izhoda iz svojih slabih stanj.
Iz depresije (ali bolje rečeno stresa ali bolečine zaradi hude izgube) se lahko v vizualnem vektorju sami rešite s pomočjo sistemskega razumevanja svojih lastnosti, ki se razvije na treningu "Psihologija sistemskih vektorjev" Jurija Burlana. Evo, kaj o tem pravijo ljudje, ki jim je boj proti depresiji že stvar preteklosti, pa tudi tesnoba, strahovi, fobije in napadi panike:
Kako sami premagati depresijo, če ste nenehno užaljeni, svet pa se valja v brezno
Počasni in podrobni lastniki analnega vektorja pogosto iščejo metode samostojnega reševanja depresije iz razloga, ker občutijo globoko zamero. Po naravi so pošteni, trudijo se deliti vse "na enak način" (in skorjo kruha - in to na polovico), do izdaje prijatelja so zelo trdi, izdajo partnerja dojemajo tudi kot izdajo. Ker so sami hvaležni, ne morejo razumeti, zakaj jih drugi ne skušajo "nagraditi" in se jim zahvaliti za njihova dobra dela.
Lastniki analnega vektorja postopoma kopičijo hude zamere, ki jih najmočneje zavirajo v celotnem življenju. Ob hudih čustvenih stanjih lahko poiščejo ljudska zdravila za depresijo (najboljše zdravilo je zeliščni poparek po babičinem receptu, predniki so bili pametnejši od nas, kajne?). Kljub temu depresije navadno ne uspejo pozdraviti sami, saj globoki psihološki vzroki za depresijo niso vedno niti uvideni.
Analni vektor daje svojemu nosilcu posebno vrednost preteklosti; dolgo časa hranijo spomine, tako dobre kot slabe. Prizadevajo si zgraditi odnose "enkrat za vse življenje", so zelo navezani na prvega partnerja in prve izkušnje. Zato doživljajo hud stres med ločitvijo, prekinitvijo odnosov. Ne morejo spustiti partnerja, ne morejo se odločiti za novo zvezo.
Če ima oseba poleg analnega še zgoraj opisani vizualni vektor, se lahko oseba dolgo in neuspešno poskuša sama rešiti depresije po ločitvi, ločitvi ali smrti ljubljene osebe. Toda brez spoznanja osnovnega vzroka (čustvena odvisnost in nezmožnost ločitve od preteklosti) ne morete storiti ničesar s svojimi občutki. Ali se je mogoče učinkovito boriti proti takšni težavi?
Psihologija sistemskih vektorjev Jurija Burlana pojasnjuje, da je za lastnika katerega koli vektorja ključ do njegovega ugodnega stanja v uresničitvi njegovih naravnih želja in teženj. Za nosilca analnega vektorja so to družina in otroci. In takšni ljudje se lahko z uspehom socialno uresničijo kot učitelji, analitiki, uredniki, kritiki itd. K temu pripomore njihov naravni analitični um, koncentracija na podrobnosti in fenomenalen spomin.
Ovira na poti do uresničitve je lahko obremenitev, zaradi katere se oseba s posploševanjem prejšnje slabe izkušnje izogne vstopu v nove odnose (ne more si ustvariti družine). Prav tako lastniki analnega vektorja v hudih pogojih trpijo zaradi zavlačevanja ali celo sindroma zapoznelega življenja, kar bistveno zmanjša možnosti za kakršno koli družbeno uresničitev. Toda tako imenovano depresijo (ali bolje rečeno frustracijo) je mogoče samostojno premagati in se znebiti ovir za normalno življenje. O tem pravijo ljudje, ki so uspeli:
Kako se sami spoprijeti z depresijo, če se kariera ne gradi in na Rublevki še vedno ni vikendov
Spretni in okretni lastnik kožnega vektorja, ko govori o svoji depresiji, se želi samostojno znebiti takšnih negativnih izkušenj, kot so razdražljivost, jeza in nestrpnost. Zanj nastanejo kot posledica nerealizacije njegovih ambicioznih teženj.
Ljudje s kože so konkurenčni in konkurenčni, stremijo k superiornosti, vodstvu, stremijo k družbeni in lastniški superiornosti. V ugodnih okoliščinah so odlični menedžerji, visoki vojaški činovi, lastniki uspešnih podjetij in nagrajenci mednarodnih športnih tekmovanj.
Vendar pa v razmerah stresa ali pomanjkanja spoznanja kožni ljudje razvijejo frustracije, ki jih razlagajo kot depresijo in se skušajo spoprijeti z njo sami, da ne bi izgubljali odvečnega časa in denarja za zdravnike. Na forumih si prizadevajo, da bi hitro opravili nekakšen ekspresni test za depresijo, in ko se poskušajo zdraviti sami, izberejo hitrejšo in preprostejšo možnost. Kaj lahko priporočite v takšni situaciji?
Začasni ukrepi, ki pomagajo razbremeniti del stresa v kožnem vektorju, so zmerna vadba, masaže in celo nakupovanje. Da pa bi se negativnosti za vedno znebili, to ni dovolj. Treba se je razumeti, temu bo seveda sledilo kvalitativno uresničevanje vaših prirojenih lastnosti in občutek veselja do življenja.
Težave pri izvajanju kože lahko nastanejo zaradi mazohističnih tendenc ali celo scenarija neuspeha. Številnim poslušalcem treninga Jurija Burlana je že uspelo razumeti vzroke teh pojavov in vzpostaviti normalno življenje:
Samostojno in za vedno spoprijemanje z depresijo
Naše življenje je polno različnih stresnih situacij. Toda vsak vektor ima nanje svojo reakcijo. Z razumevanjem lastnosti in želja svojih sklopov vektorjev bo človek vedel, kako se sam spoprijeti z depresijo. Vseeno je, ali gre za poporodno depresijo ali depresijo na porodniškem dopustu za žensko, depresijo zaradi težav v karieri ali družini, v odnosih z drugimi ali s samim seboj. Stanje človeške psihe je vedno odvisno od njegovih prirojenih želja in stopnje njihove uresničitve.
Ne smete izgubljati časa za neuporabne teste, ki nikoli ne upoštevajo vsestranskosti človeške psihe. Veliko bolje je, da si priskrbite edinstveno orodje sistemskega dojemanja sveta, s pomočjo katerega se lahko samostojno znebite depresije, ne glede na to, zakaj jo imate.
Začnite svojo pot do izhoda iz negativnih stanj že na brezplačnem spletnem treningu System-Vector Psychology Jurija Burlana. Registrirajte se tukaj.
