Obvladovanje depresije
Danes besedo depresija lahko slišimo od vsepovsod: razumemo jo kot stres zaradi prenapetosti, malodušja in melanholije ter tesnobe s paniko in le dolgotrajno slabo voljo. Vendar to nima veliko opraviti z resničnimi depresivnimi stanji. Zato bomo najprej razumeli, kako se znebiti depresije, kaj je to in v čem se razlikuje od drugih negativnih stanj.
Brez razloga tega ne bi storili. Če ste v iskalnik vtipkali besedno zvezo: kako se spoprijeti z depresijo, potem ste dosegli določeno točko, čez katero se je normalno življenje, kot ste ga razumeli, končalo. Potrebuješ odgovore.
Kako prepoznati depresijo
Danes besedo depresija lahko slišimo od vsepovsod: razumemo jo kot stres zaradi prenapetosti, malodušja in melanholije ter tesnobe s paniko in le dolgotrajno slabo voljo. Vendar to nima veliko opraviti z resničnimi depresivnimi stanji. Zato bomo najprej razumeli, kako se znebiti depresije, kaj je to in v čem se razlikuje od drugih negativnih stanj.
Da bi to naredili, se obrnimo na gradivo usposabljanja "Psihologija sistemskih vektorjev" Jurija Burlana.
Depresija ali stres
Stres (iz angleščine stres - pritisk, pritisk) je naravna reakcija telesa na zunanje razmere, ki se razlikujejo od udobnih. Lahko nastane zaradi fizičnega, duševnega ali psihološkega stresa. To je nekakšen mehanizem, ki sproži procese prilagajanja različnim vplivom in mobilizira naše notranje rezerve. To pomeni, da je postopek nujen in v nekem smislu celo uporaben. Dolgotrajni stres je nevaren, kadar telesni viri nimajo časa za obnovo.
V zadnjem času ta koncept najpogosteje povezujemo s prenapetostjo v službi, včasih - z vsakdanjimi izkušnjami ali družinskimi težavami. Kakor koli že, stres je začasna reakcija, ki jo prej ali slej doživijo vsi. V nasprotju z depresivnimi stanji, ki včasih trajajo več let in se občasno umaknejo. In niso vsi podrejeni zanje, o tem pa kasneje.
Napadi panike ali tesnobna depresija
Napadi panike (iz grškega panikos - pripadnost bogu Panu), neobvladljivi strahovi, tesnoba iz kakršnega koli razloga nas izčrpavajo in omejujejo. Ne dovolijo jim uživanja v vsakdanjih dejavnostih, komunikaciji, novih priložnostih, kaj šele, da bi uživali v življenju. To so zelo težke razmere, ljudje dovzetni zanje, ki se želijo iz njih rešiti, lahko tudi poiščejo nasvet pri psihologu, kako se spoprijeti z depresijo, ne da bi razumeli naravo pojava.
Po psihologiji sistemskega vektorja lahko žrtev takšne situacije postanejo samo lastniki vizualnega vektorja, za katerega je značilna široka čustvena amplituda, pa tudi posebna potreba po živi komunikaciji z drugimi. Dati svoja čustva v obliki sočutja, iskrene udeležbe, odprtosti in razumevanja je njihova naravna naloga.
Koreninsko čustvo pa je strah zase, ki se ob pravilnem razvoju psihe in pravilni uporabi prirojenih lastnosti spremeni v čustva višjega reda, usmerjena v druge ljudi. In če čustva ne najdejo takega izhoda, potem v polnem obsegu padejo na svojega lastnika - v obliki histerije, nerazumnih strahov, napadov panike.
Malodušje, apatija, slaba volja
Razpoloženje je spremenljiva snov. Od časa do časa se lahko vsakdo razburi in mu pokvari razpoloženje, a temu komajda lahko rečemo resna težava. Ljudje z vizualnim vektorjem so nagnjeni k pogostim močnim spremembam razpoloženja. To so tako imenovani čustveni nihaji. Njihov razlog je nezmožnost usmerjanja čutnega potenciala na druge, fiksiranje na njihove izkušnje.
Apatija (iz grškega apathei - nepristranskost) in malodušje sta državi, ki jo lahko prestavijo predstavniki vseh vektorjev. Apatija je neke vrste obrambna reakcija. Všečkaj to?
Narava vsakemu od nas daje prirojene lastnosti, sposobnosti in talente, ki porajajo želje kot obliko njihovega uresničevanja. Če zaradi različnih razlogov (od neznanja in nerazumevanja sebe do zunanjih dejavnikov, težav in ovir) dolgo in znova in znova ne dosežemo tega, kar želimo, potem imamo občutek, da živimo narobe, potem mehanizem se sproži v psihi, namenjen zmanjšanju trpljenja zaradi pomanjkanja … Želje postopoma zatremo, ugasnemo: zdi se, kot da v resnici nisem hotel.
Tako brez veselja, žalostni ljudje se sprašujejo, kaj storiti, da bi se spoprijeli z depresijo, niti sami ne vedo, kaj točno se jim dogaja, saj ne morejo razumeti procesov, skritih v globinah lastne psihe.
Depresija, kakršna je: kako se kaže in kdo ji je izpostavljen
Občutek praznine v notranjosti, ko se vse naokoli zdi nesmiselno, sivo, depresivno, preprosto sovražno. Ni moči za vsakodnevno rutino, za komunikacijo z drugimi ljudmi (če smo iskreni, preprosto nagajajo s svojim hrupom, nesmiselnimi pogovori in neumnimi dejanji) in včasih celo za to, da bi pojedli ali se spravili v red. Zakaj vse to?
Želim spati … niti ne spati, ampak zaspati, pozabiti, izklopiti to življenje. Ali pa se brezglavo potopite v virtualni svet računalniške igre. Ali pa si celo zatemnite misli z opojnimi snovmi. Ko bi le pustili vse pri miru, samo da ne bi bili tu - v tem telesu, v tej resničnosti. Misli o samomoru je preveč, vendar jim, nepovabljeni, včasih pridejo na misel. Vsak dan je kot nočna mora, iz katere se ne morete zbuditi. »Torej, da se zbudim ali pozabim v spanju - kaj hočem? Sama se ne poznam … nič … Kot da si izgubljaš razum."
Takšna stanja lahko doživi le nosilec zvočnega vektorja. In so hujši od stresa, tesnobe, hrepenenja ali apatije. Čeprav je slednje pogosto lahko eden od simptomov depresije (iz lat. Depressio - zatiranje).
Če želite obvladati depresijo, morate najprej razumeti, kaj jo je povzročila. Konec koncev je prav zavedanje vzroka tisto, kar je ključ do uspeha v boju proti kakršni koli težavi.
Vzrok endogene depresije
Zakaj zdravi ljudje postanejo depresivni? Bistvo je spet v nezmožnosti zapolnitve notranjih prirojenih želja. Težava je v tem, da želje zvočnega vektorja drugačnega reda niso take kot pri vseh drugih. Ljubezen, družina, kariera, bogastvo, moč, slava, spoštovanje - in o čem še ljudje tam običajno sanjajo? - nimajo posebnega pomena za tonskega mojstra.
Zaljubljenost, ustvarjanje družine - zakaj bi morali dovoliti drugim bližnjim ljudem, ki ne morejo razumeti, kaj se dogaja v vas? Da bi dosegli višino v službi in zaslužili veliko - v čem je smisel, če nekega dne vseeno umremo? Da postanete slavni, da vas spoštujejo - kaj lahko storite glede tega ?! Nasprotno, želite, da vsi ostanejo sami, da so sami in tihi.
»Vsa ta nesmiselna, prazna frka s kakšno katastrofalno univerzalno napako, povzdignjena na raven nečesa pomembnega! Ne razumem, kdo to potrebuje in zakaj. Ali je to sploh mogoče razumeti za osebo, ki je sposobna sklepati o nečem pomembnejšem od nujnih potreb? Razumem … Razumem … Poišči odgovore …"
To je naravna težnja tonskega inženirja - razumeti, najti odgovore na vprašanja o svetovnem redu, vzpostaviti vzročno-posledične povezave na svetovni ravni. Kje je tu material? In kako lahko takšni želji ugodimo?
Do nedavnega je bil zvočni vektor lahko napolnjen z glasbo, pisanjem, izumom, znanostmi, religijo, filozofijo. A svet je urejen tako, da je vse v porastu, teži k širitvi (od lat. Expansio - razširjanje, širitev), k razvoju. Na koncu človeška psiha. Danes zdrava abstraktna inteligenca pogosto ne zadostuje več s tem, s čimer bi se lahko zadovoljila v preteklosti.
Tako so psihologi depresijo poimenovali ena najhujših bolezni 21. stoletja.
Mentalna glasnost zvočnega vektorja je veliko večja od glasnosti drugih vektorjev.
Ko močna zvočna želja ostane neizpolnjena, to izjemno vpliva na človekovo življenje. "Duši" vse druge želje - pa vendar obstajajo (v sodobnem svetu ima oseba pogosteje več vektorjev). Dokler v iskanju zvoka ne pride do spoznanja, se težnje drugih vektorjev morda zdijo nesmiselne, pa naj gre za ljubezen, družino, denar ali kaj drugega.
Če sami ne morete ugotoviti, kako se soočiti z depresijo, ste po diagnozi te bolezni verjetno že pomislili, da bi poiskali pomoč pri strokovnjakih. In kaj nam lahko ponudijo?
Zdravljenje depresije
Ko gre za zgoraj omenjeni stres ali slabo razpoloženje, lahko nasveti, kot so dober počitek, svež zrak, nove prijetne izkušnje, pravilna prehrana ali telesna aktivnost, dobro delujejo.
Pri napadih panike ali čustvenih nihanjih je najučinkovitejša metoda preusmeritev težišča čutnih izkušenj s sebe na druge ljudi, komunikacija z bližnjimi, sočutje s tistimi, ki to potrebujejo. Vendar je to ločena tema, članke o njej si lahko ogledate tukaj.
Govorili bomo o načinih za premagovanje depresije.
Kadar seje s psihologom in poskusi spremembe življenjskega sloga ne prinesejo rezultata, se oseba začne zdraviti z zdravili. Toda učinkovitost antidepresivov je zaradi njihovega vpliva na raven nevrotransmiterjev (serotonin, dopamin, noradrenalin) precej dvoumna in pogosto le začasna. In po koncu tečaja se simptomi vrnejo, pogosto s še večjo močjo. Ali je mogoče tablete jemati celo življenje?
V nekaterih primerih jemanje zdravil ne prinese niti začasne olajšave. Bolnikovo stanje se lahko samo poslabša, saj vsakič, ko vzrokov za depresivno stanje ne prepoznajo in odpravijo, občutek odsotnosti kakršnega koli pomena v vsem, kar se dogaja, povzroča vedno več duševnih bolečin.
Ko bolečina postane nevzdržna, lahko tonski mojster stori najhujšo izmed vseh možnih napak - namesto večnega življenja izbere brezpogojni konec … Kar je iskal, a ni mogel najti.
Nosce te ipsum (lat. - spoznaj se)
Odgovori na starodavna zvočna vprašanja so najučinkovitejše sredstvo za zapolnitev te pošastne praznine. A niso skriti v kozmičnih razdaljah in ne v zavesti enega misleca. So v nezavednem, v človeški psihi - ne kot biološka enota, temveč kot vrsta. Pogosto iz teh razlogov lastnike zvočnega vektorja zanima psihologija.
Razumevanje sebe in drugih, njihovih prirojenih lastnosti, želja, motivov, dejanj - skrivnosti njihove duše - samo pomaga ne samo, da se znajdemo, ampak tudi uresničimo načrt našega obstoja. Naloga je ujemanje zvočne inteligence. Kdo sem, kdo smo, zakaj smo tu in kaj nas čaka naprej? Samo tako, da se reši nezmožnosti iskanja odgovorov na mučna vprašanja, se lahko tonski mojster za vedno spopade z depresijo, ki je ustvarila ta nevzdržni vakuum.
Resnično je tukaj in zdaj. Portal "Psihologija sistema-vektorja" Jurija Burlana je zbral na tisoče pregledov ljudi, ki so doživeli vso resnost depresivnih stanj, vendar jim je uspelo razumeti, kako se sami soočiti z depresijo, v katero smer delati na sebi, tako da življenje dobiva smisel in začne prinašati nič neprimerljivo veselje do bivanja.
Prve korake na poti do ozaveščenosti lahko naredite že na brezplačnih nočnih spletnih predavanjih. Tu so odgovori …
