Strah pred smrtjo: kako se rešiti iz dušnega ujetništva
Brez pomena je, da se prepričujete, da je prehod iz življenja v smrt naraven proces in da bodo nekoč tam vsi, ki se ne bodo več bali smrti. Pa tudi poskusiti s pomočjo uma spremeniti negativne ideje o smrti v pozitivne. Ker je strah nerazumen in ni predmet nadzora uma. Znebiti se ga je mogoče samo s psihoanalizo nezavednih vzrokov in znanjem, kako se spoprijeti s svojimi čustvi …
»Velika težava je strah pred smrtjo nekaterih ljudi, tudi mene. Ko so se postarali, od 16. do 17. leta, so se začeli napadi strahu pred smrtjo. Ne vem, kako bi temu drugače rekel. Ugasni luč, pojdi v posteljo. V glavi se ne zgodi nič slabega. In potem obstaja dobesedno ena minljiva misel o smrti, saj vsa pozornost takoj postane fiksna nanjo. Nekaj sekund kasneje sem v vrisku in prestrašen vrgel iz postelje in se sprehodil po sobah. Kar naenkrat se je začelo, je minilo. Zdaj imam 21. Ko sem se staral, so bili ti napadi pogostejši. Do te mere, da sem se v tem stanju znašel vsak dan, več dni zapored. Temu je bila dodana še ena psihosomatika. Napadi panike v javnosti. Strah pred temo, do istih napadov z nastopom noči, tudi zasebno."
To je opis strahu pred smrtjo Aleksandra, študenta izobraževanja Jurija Burlana "Psihologija sistemskih vektorjev". Na tisoče ljudi pride na trening z vprašanjem: kako se znebiti strahu pred smrtjo? - in se ga popolnoma znebite. Na vprašanja v zvezi s strahom pred smrtjo bomo odgovorili s sistemsko psihoanalizo. In v pomoč nam bodo zgodbe ljudi, ki so svoja stanja opisovali pred in po treningu Jurija Burlana.
Se je normalno bati smrti?
Seveda obstajajo situacije, ko je ta strah upravičen. Na primer v primeru nevarnosti za življenje. Ko je človek bombardiran ali jemljen za talca, se oseba začne bati za svoje življenje. Srce mi razbija, noge pa se od groze popustijo.
Ko pa stanje panike pred nenadno smrtjo zaide brez očitnega razloga in skoraj vsak dan, tako zelo, da se bojite iti na cesto, je to seveda patologija, ki jo je treba odpraviti.
Ali je res, da se vsi ljudje bojijo smrti?
To ni res. Obstaja osem vrst mentalnih vektorjev. Lastniki dveh vektorjev - mišic in zvoka - se na primer ne bojijo smrti.
Moški z mišicami dojema smrt kot vrnitev v raj, stanje pred rojstvom, ko so bile vse njegove osnovne potrebe zadovoljene s popkovnico svoje matere - jesti, piti, dihati, spati. Ima posebno spoštljiv, spoštljiv odnos do smrti. Morda ste takšne ljudi že srečali po vaseh, zanje je pogreb slovesen dogodek.
Tonski mojster nezavedno ve, da človek ni le telo. Ker so zanj psiha, duša, njegovo notranje stanje pomembnejši od telesnih potreb. »Vede«, da po smrti ne bo umrl, zato se je ne boji. V stanju depresije, pomanjkanja smisla v življenju jo celo čaka kot priložnost, da konča trpljenje duše.
Mnogi drugi ljudje se bolj ali manj bojijo smrti in se je raje ne mislijo ali spominjajo brez razloga. In tega vprašanja se dotaknejo le iz nuje, ko se na primer soočijo s smrtjo bližnjih.
Toda v psihi je 5% ljudi z vizualnim vektorjem, za katere lahko strah pred smrtjo postane resničen problem.
Strah pred smrtnimi simptomi
Strah pred smrtjo je težko zamenjati s čim drugim. To je lahko zelo akutno stanje, podobno napadu.
»Izčrpen, naporen občutek, da letiš dol v brezno. Zavestni ste, toda kot da živite v dveh realnostih. V enem ste živi, v drugem umirate."
»V sanjah, ko sem zaspal, sem imel iluzijo prostega padca. Zbudil sem se in včasih, v obdobjih, ko se je to pogosto dogajalo, me je bilo strah, da se bo to ponovilo in potem - da bom preprosto umrl v spanju. Strah pred smrtjo je strah pred padcem. Vse v notranjosti se skrči, omotica. Razumel sem, da je bilo to iracionalno, vendar je bilo pri zaspanju še vedno v blagi obliki."
»Izbruh neke vrste neustrezne groze. Srce mi je močno zabilo in se utonilo v pete. Takoj se je pokril z lepljivim znojem, roke so se tresle, v glavi mi je padla ena misel: "Umiram."
Ali pa je lahko preobčutljiv občutek tesnobe, ko se, karkoli počnete, vaše misli vedno znova vračajo k strahu.
»Po nočnih morah obstaja strah pred smrtjo. Počutim se natanko tako kot groza zaspati."
"Zelo se bojim pojesti kaj zastarelega in umreti, zboleti in umreti sam, zato se vedno obkrožim z ljudmi - poskušam hoditi z njimi, jih povabim na obisk, grem k zdravnikom."
Najpogosteje je strah pred smrtjo prepoznan kot tak in se doživlja kot:
- akutni strah pred smrtjo med napadi panike;
- stalna tesnoba za vaše življenje;
- hipohondrija - strah pred boleznijo in smrtjo zaradi bolezni.
Napadi panike
Simptomi in psihosomatika napadov panike:
- močan strah pred smrtjo;
- palpitacije;
- pomanjkanje zraka;
- slabost;
- omotica;
- skok krvnega tlaka;
- vznemirjeno blato.
Življenjska tesnoba
Anksioznost ima lahko različne oblike, ko kateri koli dogodek v svetu okoli vas izzove misli o smrti in vsejednem strahu. Lahko gre za novico o mednarodnem spopadu ali za sireno rešilca. Ali pa morda sploh ni provokativnih dogodkov, ampak preprosto zjutraj se človek zbudi z občutkom tesnobe, boji se iti ven - tam je nevarno. Ne more se sprostiti, v stalni napetosti je.
Julija je pripovedovala, kako je doživljala takšna stanja in kako se je znebila strahu pred smrtjo in tesnobe: »Prešla sem panični strah pred sirenami rešilcev, od katerih so mi noge dobesedno popustile, srce mi je močno razbijalo in hkrati sem v hipu prekrit s hladnim, neprijetnim lepljivim znojem od neobvladljivega živalskega strahu in neha ničesar razmišljati."
Anksioznost je lahko za ljubljene - otroke, zakonca, starše. Ta oblika je značilna za ljudi z močnimi družinskimi vrednotami - lastniki vektorjev analno-vizualnih vezi. So zelo odvisni od odnosov z bližnjimi, dobro se počutijo le, kadar je družina v bližini in na varnem. Tesnoba za bližnje je pravzaprav zamaskiran strah pred smrtjo samega sebe, če se kaj zgodi dragim ljudem. Zdi se mi, kot da "ne bom vzel, če se mu (ji) kaj zgodi."
Hipohondrija
Hipohondar nenehno posluša svoje telo. Najmanjše nelagodje ali bolečina ga zelo prestraši. V sebi najde neobstoječe smrtne bolezni. Da bi se nekako umiril, nenehno hodi k zdravnikom, opravlja preiskave, se zdravi.
Julia je povedala, kako se je zgodilo z njo in kako se je znebila strahu pred boleznijo in smrtjo:
Vzroki strahu pred smrtjo
Razlogi za strah pred smrtjo so lahko različni. Vendar je ena skupna vsem. Da bi jo razkrili, se obrnimo na preteklost, na tisto, kar se je zgodilo na zori človeštva, in razmislimo o nastanku in razvoju tega strahu.
Rekli smo, da lahko le 5% svetovnega prebivalstva, lastnika vizualnega vektorja, doživi tako močan strah pred smrtjo, da jim preprečuje življenje. Običajno se počutijo z veliko amplitudo. Če strah, potem takšen, da boste omedleli. Če ljubezen, potem s kančkom evforije, ki ni strašljivo umreti.
Strah pred smrtjo je najmočnejše, korensko čustvo, ki je bilo prej kot vsa druga čustva. Iz tega strahu se razvijejo pozitivni občutki - ljubezen, prijaznost, sočutje, empatija. In če se ne razvijejo, se strah pred smrtjo spremeni v druge strahove in fobije.
Ko se je v starodavni človeški jati pojavila samica, katere vid je bil najbolj opazen in čustva so bila najmočnejša, so jo začeli peljati na lov skupaj z moškimi. Ko je v savani opazila plenilca, ko ga še nihče ni videl, je bila zelo prestrašena, kričala, "dišala" je po strahu in opozarjala na nevarnost. Njen strah pred smrtjo pred očmi plenilske zveri je takrat izpolnil svojo konstruktivno funkcijo - rešil je čredo pred smrtjo. Nato se je razvil v druge občutke - ljubezen in sočutje. Oblikovala se je posebna vrednota človeškega življenja.
Sčasoma so se ljudje bolj zaščitili pred divjino, toda strah je ostal v kolektivnem nezavednem in še naprej mučil posebej občutljive člane človeške skupnosti - gledalce, če niso mogli razviti svojih občutkov ali so v stresni situaciji. Lahko ima tudi različne oblike - neposredno od strahu pred smrtjo do strahu pred pajki. V središču vseh vizualnih strahov je strah pred smrtjo.
Zdaj pa poglejmo, kateri so posamezni razlogi.
Nerealizacija
Če je vizualni otrok čutil varnost in varnost v družini, je imel duhovno povezavo, podporo matere, prebrali so prave knjige, ki razvijajo sočutje, potem je razvil občutke. Sposoben je ljubezni in sočutja kot noben drug.
Vendar se zgodi, da odrasla oseba ne spozna svoje velike čustvene amplitude. Na primer, ima službo, ki ne vključuje izražanja čustev - suho, papirnato in ne ustvarjalno. Ali pa se je znašel sam - nikomur, s kom bi komuniciral, mu izlijte dušo. Ta položaj lahko povzroči strah.
Veliko gledalcev, ki trpijo zaradi napadov panike, ni ničesar, da se počutijo bolje, ko je med napadom nekdo v bližini, prihiti na pomoč, izkaže sočutje, nekdo, s katerim lahko ustvarite čustveno povezavo. Že samo odhod v bolnišnico, kjer nekdo skrbi zanj, pomirja, zdravi, lajša napad.
Poškodbe, pretiran stres
Zelo pogosto je razlog za strah pred smrtjo nekakšen dramatičen dogodek, ki prestraši do globine duše, pretrese zamah čustev. Na primer smrt ljubljene osebe, nesreča, ko gledalec vidi smrt ljudi in veliko krvi.
Gledalec je nenavadno vtisljiva oseba. Ne vidi samo, na vse gleda skozi povečevalno steklo. Iz muhe naredi slona, ga navija, fantazira. Je izredno sumljiv, vse preizkuša na sebi, zdaj pa se mu zdi, da je umrl in leži v krsti. V takšni situaciji je zelo enostavno prebuditi koreninski strah.
Včasih se to zgodi v otroštvu, ko je otrok prisoten na pogrebu in je deležen psiholoških travm, ki močno vplivajo na njegovo celotno življenje. Irina tako opisuje tak dogodek - spomnila se ga je na treningu:
Kako se znebiti strahu pred smrtjo
Brez pomena je prepričevati se, da je prehod iz življenja v smrt naraven proces in vsi bodo nekoč tam, da se ne bodo več bali smrti. Pa tudi poskušati s pomočjo uma spremeniti negativne ideje o smrti v pozitivne. Ker je strah iracionalen in ni predmet nadzora uma. Znebiti se ga je mogoče samo s psihoanalizo nezavednih vzrokov in znanjem, kako se spoprijeti s svojimi čustvi.
Kako se spoprijeti s strahom pred smrtjo samega sebe
Najprej o tem, česa ne smete storiti:
- Ne poskušajte premagati strahu tako, da si predstavljate lastno smrt ali jo poskušate preživeti - strah bo le še povečal. Spomnimo se razvite vizualne domišljije;
- ne smemo se izogibati temi smrti in čustvom na splošno, da bi si prepovedali čutiti - ne gledati težkih filmov, ljudem puščati težave, ne sočustvovati in ne skrbeti. Prepoved čustev bo samo povečala strah. Nemogoče se je znebiti želja, ki so neločljivo povezane z naravo. Pokazali se bodo na tak ali drugačen način;
- ne smete se obračati na zdravilce, babice, biti zdravljeni z zarotami in molitvijo. Mnogi ljudje opozarjajo na pozitiven učinek molitve v času napada strahu zaradi vere v Boga ali svetnika, ki vam lahko reši težavo. Toda to je le tableta, ki se bo za nekaj časa umirila, lajšala simptom, ne bo pa odstranila vzroka.
Da bi se znebili vzroka, se ga morate zavedati - videti, kako se je vizualni vektor razvijal v otroštvu, ali je prišlo do travm, ali se čustva zdaj uresničujejo. To je mogoče le z natančnim razumevanjem vaše psihe.
Pomen življenja osebe z vizualnim vektorjem je v ljubezni, komunikaciji, sposobnosti, da pokaže občutke, deli svoja čustva z drugimi ljudmi. Poglejte, kakšni so vaši odnosi z ljudmi, če je v vašem življenju bogastvo čustvenih povezav, saj je od tega odvisno vaše notranje stanje.
Jurij Burlan pripoveduje o eni od možnosti, kako doseči ljudi, kako prebuditi občutke:
Ne glede na to, kako se kaže strah pred smrtjo, se ga je resnično znebiti. O tem so bili prepričani tisti, ki so končali izobraževanje "Psihologija sistemskih vektorjev":
