Da talenti ne umrejo. Kako se znebiti treme in javnega nastopanja
Vi ste v središču pozornosti. Vaše roke, noge, glas, spomin nočejo razmišljati o tem. Pozabiš na besede, prsti izgubijo gibljivost, zobje zaklepetajo, noge popustijo in trepetajo z majhnimi tresljaji …
Ali poznate to situacijo? Koncert je pred vami, vaše poročilo o opravljenem delu in čez šest mesecev vas začne skrbeti, kako bo vse potekalo. Roke vas že zebejo in sapa zadiha ob misli, da boste na odru. Kajti ko greš ven, se ti zdi, da padeš v vzporedno resničnost, kjer slišiš le glasen utrip lastnega srca in se kot somnambulist pomakneš proti svoji kalvariji.
Vse ostalo se zdi neresnično. Zdi se, da so zvoki zabiti v gosti megli. Vse mi plava pred očmi, kot v nočni mori. Zaslepljeni ste z močno svetlobo svetilk, tam, v črni luknji avditorija, pa sedijo tisti, ki se jih najbolj bojite - občinstvo. Trudite se, da ne gledate tja, vendar veste, da vas bodo samo poslušali in gledali. Vi ste v središču pozornosti. Vaše roke, noge, glas, spomin nočejo razmišljati o tem. Pozabiš na besede, prsti izgubijo gibljivost, zobje škljocajo, noge popustijo in trepetajo z majhnimi tresljaji.
Vse! Ste že osramočeni, ker so vsi videli, kako se bojite. Nič še niste storili, vendar vas je že sram, saj niste na nivoju, niste popolni, niste popolni. In če ste se tudi vi zmotili, potem je to sramota do konca življenja! Nikoli več ne boste šli na oder. Ljudem ne boste mogli več povedati, kaj jim je bilo tako pomembno. Njihovih src ne morete prebuditi s pesmijo, glasbo ali ognjevitim govorom. V tem življenju ne boste izpolnili svoje usode.
Strah, ki ovira
Strah pred odrom in javni nastop ni šala. To je križ pri uresničevanju talenta. In kaj je za človeka lahko bolj pomembno kot uresničitev njegovih lastnosti? Navsezadnje mu le to daje neprimerljiv občutek sreče in užitka v življenju. Zavrniti uresničitev je isto kot živeti.
Ko ljudje doživljajo tremo, pogosto racionalizirajo, da "ker tega ne zmorem, potem to ni moje." Toda iz nekega razloga si še vedno želite biti zraven, doživeti nori vzpon iz pozornosti vseh in posledično hvaležnost, ki jo lahko izrazimo na različne načine - v obliki rož, občudovanja nad talentom, spoštovanja. Na koncu želite začutiti, da življenje ni bilo zaman, da lahko vse, kar vas napolni, delite z drugimi.
Živimo med ljudmi in tako ali drugače moramo biti sposobni biti v središču pozornosti in posredovati svoje misli tistim okoli sebe. Lahko rečemo, da je do neke mere vse življenje oder. Zato problem strahu pred javnim nastopanjem za mnoge ljudi postane pravi kamen spotike. Ali lahko kdo pomaga v tem primeru? Psihologija sistemskih vektorjev Jurija Burlana trdi, da je to mogoče.
Čustvenost navznoter in navzven
Psihologija sistemskih vektorjev pravi, da obstaja osem vektorjev - sklopov prirojenih duševnih lastnosti človeka, ki določajo njegove želje in sposobnosti. Kot pojasnjuje psihologija sistemskih vektorjev, je najprej odrski strah značilen za ljudi z vizualnim vektorjem. To so zelo čustveni ljudje, ekstrovertirani, ki se poleg tega v nekaterih državah zelo radi pokažejo, imajo nagnjenost k javnosti, demonstrativnosti. To pomeni, da so to točno tisti ljudje, ki se s pravilnim razvojem svojih lastnosti na odru najbolj organsko počutijo, nastopajo z užitkom, sproščeno, svobodno, s svojimi čustvi okužijo občinstvo in v njih prebudijo empatijo.
Vendar se lastnosti vizualnega vektorja v otroštvu morda ne bodo razvile. To pomeni, da otroka z bogatim čustvenim potencialom niso naučili, da čustva odstrani in pokaže svoje občutke. Na primer, vizualnemu dečku je bilo prepovedano jokati, ker "moški ne jočejo". Ali starši preprosto niso imeli časa, da bi bili pozorni na otroka, medtem ko ga mali gledalec rabi še posebej hudo, veliko bolj kot drugi otroci. Vsekakor mora izraziti svoja čustva, starši pa nimajo časa. Situacije so različne, rezultat pa je vedno enak - zamašitev čustev v notranjosti.
Imajo ogromno čustveno amplitudo, se vizualni ljudje pogosto znajdejo v ekstremnih stanjih - na enem koncu doživljajo neverjetno ljubezen in na drugem strahu pred smrtjo. Slednje ima korenine v našem kolektivnem nezavednem. Kožno-vizualna ženska je bila dnevna straža starodavne človeške jate. Bila je prva, ki je s svojim ostrim vidom opazila skrivajočega se plenilca v savani in se prestrašila in oddajala feromone strahu. Najmočnejši strah pred smrtjo, ki ga je lahko izkusila le ta ženska z velikim čutnim potencialom, je rešil življenje čredi. Nato je bil oproščen, zdaj pa je še vedno prisoten v psihi vizualnih ljudi.
Gledalci so naravno izpostavljeni strahu pred smrtjo, ki pa je vzrok za številne druge strahove, vključno s tremo. Razvoj občutkov in njihovo razkrivanje drugim ljudem pomaga, da se znebimo tega temeljnega strahu in hkrati vseh drugih strahov hkrati.
Brezveze je, da se prepričujete in si predstavljate, da so v dvorani namesto ljudi buče. Brez pomena je premagovati pragove tečajev javnega nastopanja in se z rednimi treningi poskušati znebiti otrplosti, ki te zajame ob pogledu na občinstvo. Svoje lastnosti morate spoznati in se jih naučiti usmerjati v pravo smer. Strah pred sceno mine takoj, ko lahko pozabite nase in svoje občutke usmerite na tiste, ki so jim namenjeni - na občinstvo.
Izgledam kot?
Obstaja še en dejavnik, ki vizualnim ljudem preprečuje, da bi se na odru počutili svobodno - to je fiksacija na lastni videz. Dolgo se lahko pogledajo v ogledalo. Obupajo nad majhnim mozoljem na nosu. Ko na oblačila posadijo madež, se prebijejo »ob steni«, tako da nekdo ne opazi, da je z njimi nekaj narobe. Nagubane hlače, pokvarjena pričeska, umazani čevlji jim povzročajo občutek fizičnega nelagodja. Predstavljajte si zdaj, ko na desetine ljudi vidi trepetajoče roke take osebe, smrtno bledo in tresenje nog. To je groza!
Nezdrava samofokusiranost je tudi posledica slabega stanja vizualnega vektorja. Takšen človek skrbi le za to, da se pozitivno predstavi, pozabi na glavno stvar, za katero je stopil na oder - pokazati svoj talent, deliti z ljudmi, kar se je naučil.
Toda najpogosteje se napake, povezane s fiksacijo njegovega videza, kažejo pri človeku v prisotnosti analno-vizualne vezi vektorjev. Kot pravi Psihologija sistema-vektorja Jurija Burlana, je analni vektor tisti, ki prispeva k temu, da se človek želi videti popolnega, brez napak in pomanjkljivosti, pa tudi, da ga drugi ljudje vidijo na tak način. Tako se kaže analni perfekcionizem, želja po popolnosti.
Prizor pogosto razkrije človekove notranje spone. Oseba izgubi svojo naravnost, zato ni vedno videti privlačna. In oseba, ki ima analni vektor, je lahko zelo težko sprejeti. Redko mu uspe odpustiti trenutke sramu. In čeprav z vidika občinstva morda ni sram (zgodi se, da niti ne opazijo, da je človek zelo zaskrbljen), toda vizualni vektor osebe je že vse, kar se dogaja, naslikal v najtemnejših barvah. Izvajalec je že prepričan, da mu je bilo na odru brezupno slabo. Vse je izgubljeno! Finita la komedija! Gledalci so veliki vizionarji, nagnjeni k temu, da "iz muhe naredijo slona".
Ujet v slabe izkušnje
Analno-vizualna oseba, ki je vsaj enkrat naredila napako na odru v stanju močne vizualne vzvišenosti, morda nikoli več ne bo šla nanjo. Dolgo bo doživljal lastni neuspeh do te mere, da bo skušal prekiniti vezi z ljudmi, ki so videli njegovo sramoto. Vizualno bo dramatiziral situacijo. Na analni način nenehno ponavljajte svoj neuspeh v glavi in si ne morete odpustiti, kar se je zgodilo. Za to obstajajo predpogoji - analni človek ima zelo dober spomin, žal pa se dolgo spominja ne le dobrega, ampak tudi slabega.
Slaba izkušnja mu lahko postane mejnik v življenju in dejstvu, da mu enkrat ni uspelo, bo za vedno naredil konec.
Strah pred sramoto
Obstaja tudi kategorija ljudi, ki načeloma nočejo tvegati nastopa na odru. To so povsem analni ljudje. Nastopati na odru niso na področju njihovih želja. So introvertirani in veliko bolj se počutijo doma, s svojo družino ali natančno in natančno delajo, ne pa pod lučjo odra. Na oder ne hitijo. Zanje je stresen dejavnik. In v stresu lahko analni človek zapade v omamljanje, vse do nezmožnosti gibanja (ko roke in noge odpovedo). Toda kot znanstvenik, analitik, učitelj mora včasih govoriti z javnostjo. In tu ga lahko ovira tudi lastni strah pred sramoto, katerega naravo razkriva Psihologija sistema-vektorja Jurija Burlana.
Stres povzroči, da takšna oseba sklene vse sfinktre v telesu. Analni človek izgubi glas na odru zaradi stresa, ko se grlo zapiši. Predvsem pa trpi njegovo najbolj občutljivo področje - analni sfinkter. Zato stanje dolgotrajnega stresa pri taki osebi vodi do zaprtja. Toda nenaden stres lahko povzroči izgubo nadzora nad analnim sfinkterjem in povzroči drisko. To se ne zgodi vedno, toda podzavestno se analni človek tega vedno boji, boji se biti osramočen.
Naše lastnosti so nam podarjene za srečo
Narava ne ustvarja pomanjkljivosti. Mi smo tisti, ki z zlorabo lastnine spremenimo svoje življenje v nenehno trpljenje. Preprosto zato, ker ne razumemo, zakaj smo bili ustvarjeni tako in zakaj so v nas vložene določene lastnosti. Psihologija sistemskih vektorjev Jurija Burlana nam omogoča, da se globlje razumemo.
Začenjamo videti, da imajo naša čustva dva pola - strah in razvito čutnost, ljubezen. In da se ne bi bali, je treba ljubiti. Pa ne sebe, ampak nekoga drugega. Zavedamo se, da nam je analni vektor podan za prenos izkušenj naslednjim generacijam za opravljanje visokokakovostnega dela, ki ga potrebuje družba. Zato je spomin ljudi z analnim vektorjem dober in perfekcionizem gre v akcijo.
In to zavedanje je neprecenljivo, ker spreminja življenjske usmeritve, slaba stanja, vključno s kakršnimi koli strahovi, pa izginejo mehko in naravno. Tako, da sploh ne opazimo, kako smo postali drugačni. Ne verjameš mi? Preberite povratne informacije tistih, ki so končali usposabljanje:
»Za začetek so strahovi, ki so močno posegali v življenje, začeli postopoma izginjati! Juriju najlepša hvala za to neprecenljivo znanje! Zlasti se je zmanjšal strah pred javnim nastopanjem in na odru sem se začel počutiti bolj svobodnega. Vizija sveta se je dramatično spremenila, ljudi začnem čutiti ne tako kot prej (skozi prizmo svojih prepričanj), ampak resnično razumem motive njihovih dejanj! To je neverjetno! " Anastasia B., Moskva Preberite celotno besedilo rezultata »In imam neverjeten rezultat!.. S kolegom sem izvedel odprto lekcijo in na koncu prireditve pokazal mojstrski tečaj. In prvič v življenju nisem čutil strahu !!! Nisem čutila strahu !!! To se mi je zgodilo prvič! Ves čas so se mi tresle roke, jecljale, glas mi je trepetal, tokrat pa poslušam sebe - tišina! Notri je mirno! Tako kul je! Bilo je samo veselje, da lahko delim svoje izkušnje! " Olga K., učiteljica dodatnega izobraževanja, Moskva Preberite celotno besedilo rezultata
Če vas strah pred javnim nastopanjem ovira, začnite tako, da se spoznate z brezplačnimi uvodnimi spletnimi predavanji Jurija Burlana o sistemski vektorski psihologiji. Zanje se lahko prijavite po povezavi:
