Kako premagati tremo in postati ljubljenec občinstva
Z družino svobodno govorim o kateri koli temi, rad sem v središču pozornosti, a takoj ko se znajdem "na odru", strah pred nastopom pred občinstvom takoj pade. Vse v meni se krči. Neham nadzorovati svoje telo, glas, um, besede ponavljam kot robot, brez intonacije, brez razumevanja. Roke trepetajo, znoj pokriva čelo. Raje bi bilo konec!
Srce se kilogramira, da lahko skoči iz prsnega koša. Morate iti pred vse in držati govor. A strah pred javnim nastopanjem me je prijel za roke in noge. Vsa navodila so mi letela iz glave, vse, kar je bilo vnaprej pripravljeno. Ker sem v središču pozornosti, se izgubim in postanem živčen. Pogledi občinstva so usmerjeni vame s strastjo - napak ne bodo odpuščali, opazili bodo kakršno koli netočnost. Zaradi suhih ust vrana zveni kot vrana. Nerazločno brbljanje samo poslabša položaj, bodisi zaradi groze ali sramu, ki ga želite potopiti v tla. Imam tudi težave z želodcem - pred vsakim javnim nastopom ne morem iti daleč od stranišča. To je grozno. Oh!
Kako se znebiti strahu pred javnim nastopanjem. Razumite razlog
Z družino svobodno govorim o kateri koli temi, rad sem v središču pozornosti, a takoj ko se znajdem "na odru", strah pred nastopom pred občinstvom takoj pade. Vse v meni se krči. Neham nadzorovati svoje telo, glas, um, besede ponavljam kot robot, brez intonacije, brez razumevanja. Roke trepetajo, znoj pokriva čelo. Raje bi bilo konec!
Prijatelji me poskušajo razveseliti: »Ne drvi! Sanjali ste, da bi postali igralka, navadite se na vlogo! Ja, sanjal sem! Pritegnite občudujoče poglede in se ne ohladite od strahu, da greste na oder, prekriti z lepljivim znojem. Ne vem pa, kako spremeniti minus v plus, kako premagati tremo. Moji strahovi ne ubogajo razumnih argumentov in resnično posegajo v moje življenje! Modri ljudje pravijo - če želite vedeti, kako premagati strah pred javnim nastopanjem, poskusite vsaj razumeti razloge za njegov pojav.
Kako premagati tremo. Želja po ugajanju
Prvič sem strah pred nastopom občinstva doživela že v šoli, ko se mi je tip, v katerega sem bila skrivaj zaljubljena, zasmejal. Nisem se več počutil neustavljivo, željo po tem, da bi bila v središču pozornosti, pa je zamenjal strah, da ne bi bil všeč.
Spomnim se, da je veliko mojih prijateljev šolanje končalo z izrazitim strahom pred publiciteto. V dolgih šolskih letih sem moral kar pogosto odgovarjati za tablo, »divji jati« sošolcev pa je bilo najmanj mar, da bi si nekdo tam prislužil strah pred nastopom javnosti - norčevanje iz napake v razredu je bila običajna in celo smešna stvar.
Samo eno ni jasno, zakaj je nekaterim vse mar - jih ni in jih ne bo strah, ampak ljudje, kot sem jaz, kot da bi bila vse življenje obsojena na trepetanje kot osin list, četudi je treba govoriti z tujec. Kaj je tukaj?
Kako premagati strah pred javnim nastopanjem. Nezavedne reakcije homo sapiensa
Odgovor na vprašanje "kako premagati strah pred javnim nastopanjem pred občinstvom" smo našli po naključju. Po neskončnih poskusih reševanja občutljivega problema in uravnavanja delovanja črevesja z "ljudskimi metodami" sem naletel na članek "Sindrom razdražljivega črevesja". Izkazalo se je, da sta se na podoben način pokazala tudi moj strah pred sramoto in moja dolgoletna odvisnost od mnenj drugih, pa tudi nezmožnost odločanja pod stresom. Vse to je lastno lastnikom analnega vektorja, ki si vedno prizadevajo doseči popolnost v vsem, kar počnejo. Neupoštevanje nastavljene vrstice jim povzroča največje nelagodje.
Na portalu sistemske psihologije vektorjev Jurija Burlana je bilo veliko zanimivih člankov o strahovih in njihovih vzrokih, iz katerih sem izvedel za najbolj čustveno, sugestibilno in strašljivo osebo - lastnico vizualnega vektorja, v katerem sem se nedvomno prepoznal. Izkazalo se je, da so strahovi le izraz moje neizpolnjene čustvenosti. In če na eni strani čustvene amplitude - strah, potem na drugi strani - ljubezen. Nismo obsojeni na strah! Bolj ko sem se seznanjal z materiali, bolj sem upal, da bom razumel, kako premagati tremo.
Kako se znebiti treme? Vse v tvojih rokah
Kmalu sem vstopil v tečaj brezplačnih predavanj Jurija Burlana, tega dogodka si bom zapomnil za vedno. Ko sem sedel doma pred računalniškim zaslonom, sem se ujel v misli, da predavatelj ve vse o meni - skrivne želje, hobije in odvisnosti, celo moje misli. Globlje ko sem se zavedal lastnih lastnosti, jasneje sem razumel, zakaj se bojim govoriti pred občinstvom, ki ga vidim prvič …
Vse, kar sem se naučil, mi je pomagalo bolje razumeti samega sebe, pomagalo mi je videti situacije, ki so povzročile napetost v povsem drugačni luči. Najboljše je, da sem po nekaj predavanjih zaslišal spremembo - že prvi intervju, na katerega sem se tako dolgo pripravljal, je minil enostavno in naravno. Zaupanje je dodalo branje rezultatov na portalu sistemske vektorske psihologije v oddelku za preglede - 10.000 resničnih ljudi je pisalo in govorilo o spremembah, ki so se jim zgodile.
Tu je le nekaj izvlečkov iz pregledov:
Preden sem, da bi kaj rekel, dolgo premišljeval, sestavljal stavke, se bal, da bi izgledal neumno. Tudi glede na to, da sem se pogosto moral pojaviti na sodišču, se moje zaupanje ni povečalo. Lažje mi je bilo pisati, ampak govoriti v javnosti … celo mučenje. In potem sem mirno, ne da bi razmišljal vnaprej, začel komunicirati z ljudmi. In ljudje okoli so postali tako dobrodušni !!! Yulia K., odvetnica Preberite celotno besedilo rezultata … strahovi, ki ovirajo življenje, so začeli izginjati! Juriju najlepša hvala za to neprecenljivo znanje! Zlasti se je zmanjšal strah pred javnim nastopanjem, na odru sem se začel počutiti bolj svoboden.. Vizija sveta se je močno spremenila, začenjam ljudi počutiti ne tako kot prej (skozi prizmo svojih prepričanj), ampak resnično razumem motivi njihovih dejanj! To je neverjetno! Anastasia B. Preberite celotno besedilo rezultata
Na stotine ljudi je uspelo premagati takšne strahove in fobije, v primerjavi s katerimi se je moje premagovanje strahu pred javnim nastopanjem zdelo zelo izvedljiva naloga.
Zdaj natančno vem, kako premagati strah pred javnim nastopanjem pred občinstvom in mi olajša življenje. Odločite se zdaj in takrat se ne boste več spomnili, česar ste se nekoč bali - kmalu prihajajo brezplačna spletna predavanja. Registrirajte se tukaj.
