Kako se rešiti depresije in slišati glasbo življenja
Če se počutite nerazumno potrti, vas odsotnost želja in nič ne more razveseliti, bodite pozorni: to so simptomi endogene depresije. Navadne radosti: komunikacija, branje, hobiji, sorodniki in prijatelji, računalniške igre, alkohol, hoja po svežem zraku, jutro novega dne - vse postane grenko lajšanje bolečin, samo da vsaj za sekundo odvrnemo od negativnih izkušenj. Ko to ne pomaga, nastopi brezupni obup …
V 19. stoletju so kokain uporabljali za depresijo. Povzročila je prijetno razburjenje in dolgotrajno evforijo, dodala energijo in človeka naredila "popolnoma zdravega". Sigmund Freud, oče psihoanalize, je skušal takšno zdravljenje normalizirati. Očitno kokain ni pomagal. Ne samo, da je odstranil simptome bolezni, ampak je tudi uničil osnove srečnega življenja.
Na začetku 20. stoletja ljudje niso razumeli narave depresije, opazili pa so objektivnost in treznost sklepanja pri bolnikih z blago melanholijo. Zdravniki so že takrat pri ljudeh, ki jih zanima, kako se rešiti depresije, videli filozofski pristop k življenju in pravzaprav značilnosti zvočnega vektorja.
Psihologija depresije - kako se rešiti sami
Danes psihologi ne upoštevajo, da se depresija pojavlja samo pri posameznikih določene vrste, in z depresijo izgubijo vojno, tudi če zmagajo v bitkah. Po ameriških statistikah 9–26 odstotkov žensk in 9–12 odstotkov moških trpi za depresijo. Vsaka slaba volja se imenuje distimija - blaga oblika depresije. Če v dveh tednih ne mine, se šteje za popolno diagnozo. Najpogostejši - psihogena depresija - je posledica življenjskih okoliščin.
Izraz depresija pogosto pomeni celo skupino psiholoških težav, vendar vsi nimajo nekaj skupnega s pravo depresijo.
Obstaja osem vrst negativnih izkušenj in le ena izmed njih je resnično depresivna motnja. Preostale države so drugačne narave - na primer nezadovoljstvo z življenjem, apatija. Veste, kaj je zdravilo zanje? Razumejte, kaj želite, vstanite in si ga priskrbite.
Depresija ni:
- strah pred prihodnostjo,
- slaba volja v starosti,
- obžalujemo nezmožnost zaslužka in strokovne realizacije,
- zamera na svet, mrak in pesimizem,
- hrepenenje po ljubljeni osebi, pokvarjen zakon,
- čustvene motnje, melanholija, solze, jesenski blues,
- eksistencialna kriza ni vedno povezana z depresijo.
Prava depresija - kako se rešiti sami
Če se počutite nerazumno potrti, vas odsotnost želja in nič ne more razveseliti, bodite pozorni: to so simptomi endogene depresije. Navadne radosti: komunikacija, branje, hobiji, sorodniki in prijatelji, računalniške igre, alkohol, hoja po svežem zraku, jutro novega dne - vse postane grenko lajšanje bolečin, samo da vsaj za sekundo odvrnemo od negativnih izkušenj. Ko to ne pomaga, nastopi brezupni obup. Stanje "padanja in ne vstajanja". Nekateri padejo, drugi se oklepajo življenja, otrok, ljubljene sorodne duše, dela in podobe, samopodobe. Samo glavobol poje, ne da bi se ustavil.
Kako se rešiti dolgotrajne depresije
Kljub temu, da je depresija duševna bolezen, se spreminja tudi fiziologija telesa. Ne glede na to, koliko časa preživite v postelji, ne spite dovolj, počutite se izčrpani in depresivni. Ritmi spanja in budnosti so moteni. Kmalu sploh ne morete več spati. Nekateri ponoči, v tišini, sami s seboj, depresijo utopijo z brskanjem po internetu. Vseeno naokoli nič ne privlači, tudi barve monitorja zbledijo.
Simptomi depresije:
- motnje spanja
- nizka samozavest, gnus do sebe,
- pesimistična ocena sveta,
- pričakovanje najhujšega, misli na apokalipso,
- brez ciljev in motivacije,
- brez moči, utrujenost,
- ločenost od ljubljenih,
- razdražljivost zaradi malenkosti,
- melanholija, depresija, notranja bolečina,
- želja po smrti.
Kdo se lahko reši iz depresije
V bistvu je depresija vedno enaka. Toda nastane v drugačnih življenjskih okoliščinah. Nikoli ne veš, kdaj te bo bolezen zajela.
V depresiji človek skorajda ne sliši tistih, ki jih obkrožajo, je ves "sam v sebi". Prikrito depresijo poganja trda skala globlje in ko postane povsem nevzdržna, si želijo tišine. Ena od možnosti je molčati z normalno osebo, ki se ne trza ali postavlja neumnih vprašanj. Kadar jih ni v bližini, ima depresija raje osamljenost.
Drugi pravijo:
- Živite kot vsi ostali in vse se bo izšlo! Težave so v tvoji glavi.
- Kako je? Kako si Ne, potem je bolje umreti …
Depresija pri mladostnikih in upokojencih ter poporodna depresija poteka na različne načine. Vir je samo en - zvočni vektor, vendar ima vsak zvočni inženir svojo pot.
- Depresivni najstniki so do svojega stanja nekritični. Manj verjetno kot odrasli opazijo, da se obnašajo drugače, da so njihove misli zmedene in razpoloženje pokvarjeno, redkeje se zavedajo, da je nevarno, in manj pogosto iščejo pot iz depresije.
- Poporodna depresija se razvije pri ženskah, ki jim je slabo zaradi ideje, da so v življenju ženske glavna stvar družina in otroci. Zvočne mame včasih menijo, da je otrok ovira pri njihovem duhovnem iskanju. Imajo pa tudi otroka radi, zato si očitajo tak odnos do materinstva in lastnega otroka.
-
Vzrok za depresijo je lahko izguba ljubljene osebe, ki je tonskega mojstra spomnila na smrt. Vprašal se bo, kaj bo ostalo po njem. Če ga odgovor ne zadovolji, bo tonski mojster padel v depresijo. Morda se zdi ideja, da gremo na naslednji svet za pokojne. Ni vredno: do njega zagotovo ne boste prišli.
- Pogosteje depresija prihaja od nikoder. Tonski mojster niti takoj ne dojame, da je z njim nekaj narobe. Preprosto življenje počasi bledi, glas ljudi, ki so bili prej prijetni, postane tišji, vi pa ostanete sami s seboj. Depresija cveti.
Kako priti ven sam? Psihološki nasveti niso vedno učinkoviti: nimajo metode, s katero bi razlikovali depresijo od dolgotrajnega žalovanja ali patološkega razočaranja v življenju. Tudi resnost žalosti zaradi izgube ljubljene osebe, čeprav je to velika bolečina, ne povzroča nujno depresije. Če bi bilo mogoče pokojnika obuditi, bi se človeku vse postavilo na svoje mesto. Po psihološki travmi lahko v žalovanju zaradi izgube prepoznate nepreklicno odšla osebo v obraz mimoidočega in začutite evforijo.
Ampak ne depresivna. Zvočni strokovnjaki v globoki depresiji se ničesar ne dotaknejo. Ali je to novica o svetovni katastrofi? Na vrhuncu simptomov depresije prehitevajo samomorilne misli. Iluzija, da je tam onkraj meje življenje neskončno in večno.
Kam je izginil užitek
Agedonizem je glavno načelo depresije. To pomeni, da življenje prenašate skozi sebe in ne občutite niti enega pozitivnega čustva. Depresijo spremljajo naslednji kognitivni odnosi:
- Ničesar nisem sposoben. Moji depresivni simptomi so znak šibkosti. Sem le lena in degradirana. Produktivne ideje me nikoli ne bodo osebno prišle. Osebno ne morem nositi nobenega dobrega za ljudi. Nisem vredna običajnega življenja.
- Svet je čudovita zemlja za mojo ničvredno državo, saj je, tako kot jaz, ničvredna. Vse, kar družba človeku ponuja, je popolnoma nesmiselno in privlači osnovne potrebe. To mi ni dovolj, zato tukaj trpim.
- Slaba sedanjost ne bo imela dobre prihodnosti. Vse, kar si zaslužimo, je apokalipsa in kmalu si jo bomo uredili sami. Upam, da bom umrla čim prej, saj v nobenem primeru ne morem ničesar doseči, še manj pa najti srečo.
Na splošno "vse propada, ni treba živeti." Depresija je najslabša stvar, ki jo lahko doživi živ človek. Zatre iskre ljubezni, največjega človeškega užitka. Zvok se sprehaja po začaranem krogu, ker depresijo spremlja prepričanje, da ste obsojeni.
Kako se rešiti depresije, če ne verjamete, da obstaja izhod? Vsaka nova priložnost, da se znebimo plošče na srcu, se zdi iluzija, saj plošča ne dovoli, da bi skozi njo rasla življenjska radost.
Ste vedeli, da se kovina topi pod soncem? Tudi depresija umre, ko najdete nekaj, za kar je vredno živeti.
Obstaja veliko ugibanj o tem, od kod prihaja endogena depresija, vendar že ime govori samo zase: ni jasnega vzroka. Ljudje že dolgo iščejo gen za depresijo. Leta 2019 so po zgodnjih podatkih raziskali 18 genov, odgovornih za depresijo. Izkazalo se je, da vsak od njih na depresijo ne vpliva tako kot na številne druge gene.
Nobenega gena za depresijo ni. Možno je, da nanjo takoj vplivajo najrazličnejši geni, to bomo še videli. Iz genoma se še ne moremo naučiti, kdo je nagnjen k depresiji in kdo ne. Toda psihološke značilnosti tistih, ki se lahko spustijo v depresijo, so znane in, kar je najpomembneje, zakaj se to zgodi.
Kako se rešiti depresije
Potencialni odjemalci depresije so lastniki zvočnega vektorja. Na žalost ali na srečo jim samo tako življenje ni dovolj. Kaj za? Zvočnik pričakuje nekaj drugega od življenja. Odkriti mu mora vse skrivnosti vesolja.
Glavna značilnost zvočnega vektorja je večno iskanje duhovne narave stvari. Pri blagih depresivnih motnjah tonski mojster noče ničesar. In ko mu gre dobro, si nekaj želi, a ne ve, kaj. Zvočni inženir je nezavedno iskal odgovor na vprašanje: "Kaj je sreča?"
Včasih duhovno iskanje vodi v slepo ulico. Zvočnik noče naprej in odneha. Ali niti ne začne poti samospoznanja. Potem pride depresija.
V hudi depresiji vse izgubi svoj pomen. Glavna stvar, o kateri se depresivni ljudje pogovarjajo in razmišljajo (čeprav govorijo malo, vendar je težko misliti usklajeno), je pomanjkanje smisla v življenju, pri lastni osebi in v svetu kot celoti. Zelo prav imajo, ko prosijo za psihološko zdravilo za depresijo - za smisel. Depresija je miselna "zavrnitev življenja" v vseh njegovih manifestacijah in ne posledica težav in nedosegljivosti želenega.
Zvočnik skuša pobegniti pred vsemi. Rad "posluša sebe". Vse, kar doživlja, misli, vsak odtenek življenjskih občutkov je zanj nadvse pomembno, zavzema ločen kotiček v podzavesti. Vsi ljudje smo egoisti, tonski mojster pa egocentričen. Težko preusmeri pozornost s težav z depresijo na tisto, kar skrbi druge.
Iz depresije se ne morete rešiti, ko ste fiksirani nase. Osamljenost poslabša depresijo, zato se najprej znebite osamljenosti.
Kako se rešiti depresije
Dokler ste depresivni, življenje teče naprej. Ti si njena tiha priča, če ti je všeč ali ne. Rojeni ste in ste še vedno živi. To priložnost je treba izkoristiti. Eno od vaših gibanj lahko spremeni vse v resničnem svetu - še posebej v vaši glavi. Iz depresije se lahko hitro rešite.
Prva je videti sebe v drugih. Drugi je, da upravičujemo ljudi v svojih dejanjih. Zdravi ljudje pridejo iz depresije tako, da razkrijejo naravo drugih ljudi. Vsi smo si zelo različni in večina je skrivnost za tiste, ki še niso zaključili usposabljanja "Psihologija sistemskih vektorjev". Toda vsaj lahko prepoznate zdrave ljudi, kot ste vi. Danes so pogosto depresivni in niti sami tega ne vedo. Nikomur ne zaupajo svojih misli in občutkov, medtem pa, presodite sami, morda vedo marsikaj pomembnega in zanimivega.
Ko poslušaš besede osebe, kot si ti, ti postane lažje. In tudi on mimogrede. Ljudje z depresivnim zvokom se navadno privlačijo, ker je lažje stopiti v globok stik kot tisti, ki ne razumejo vašega stanja. Bistvo ni v jamranju, kako slab si, ampak v vpadanju drugega tonskega inženirja in razumevanju izhodov, ki jih išče. To je začetek razumevanja druge osebe, toda brez jasnega sistema znanja o psihi je to težko storiti.
Izhod iz depresije iščemo sami
Pri blažjih oblikah depresije branje nekoliko olajša. Potopite se v knjigo in pojdite osveženi. Zapisana beseda je čarobnost zvočnega vektorja. To so zdravi ljudje, ki pijano berejo in pišejo. Sodelovanje v duhovni večnosti. Zdi se, da bodo knjige vedno ostale. Zdi se, da so jih vsi - nekateri abstraktni "vsi" - prebrali.
Brskanje po internetu lajša tudi zvočne bolečine, kot da ste sami z vsem človeštvom. In glasba, nujno glasba, majhno občinstvo s sabo. Kako lepo je za trenutek pozabiti nase in se raztopiti v vesolju …
Še prijetneje je odkriti psiho, dušo, človeško bistvo. Že majhen korak v tej smeri razkrije depresijo, ki se je zdela brezupna.
Najsvetlejši užitek v moškem življenju je orgazem s svojo ljubljeno žensko. Bistvo je, da ji da biološki material, da bo lahko rodila otroka. Največja vrednota v družbi je prostovoljno žrtvovanje življenja zaradi druge osebe. To je najsrečnejša smrt doslej.
Kaj lahko naredi tonski mojster? Neizmerno več - osredotočiti se na izkušnje drugih toliko, da zbrišemo mejo "jaz in ti" majhne, ničvredne osebe in začutimo resnični tok življenja. To je najsrečnejše življenje. Za tonskega inženirja - najprej. Tudi za tiste, ki so vpleteni v to dejanje.
Smisel življenja je v življenju
Res je. Ne v kratkem kratkem življenju posameznika, ne v trenutnem užitku okusne večerje, ne v preprostem materialnem obstoju. V življenju - kot to besedo razume le tonski mojster. V zvočnem valu gibanje najmanjših delcev na drugi strani bobniča. Tonski mojster se v takšno življenje potopi v procesu telesnega obstoja.
Depresija potiska hrbet, ko zvočna oseba izgubi smer, ko mora premisliti o svojem obstoju. Depresija odvrača pozornost od perečih težav in človeka opozarja na njegov notranji svet, njegovo psiho. Tako duša kriči iz zadnje moči, da morate živeti ne slepo, osredotočiti se samo nase, ampak vsaj malo, da razumete, kaj se dogaja zunaj osebnega ozkega dojemanja. Kako se sami rešiti depresije? To se morate zavedati in potruditi, da greste ven.
Kako pomagati nekomu z depresijo
- Upoštevajte funkcije zvočnega vektorja. Ne hrupite, ne odvračajte pozornosti od pogovorov o vitalnem materialu - do človeka v resnični depresiji so globoko brezbrižni.
- Ne nadlegujte z neprimernimi zahtevami, spremljajte notranje stanje osebe. Tudi depresija ima svoj minimum in maksimum in tudi niha kot običajno razpoloženje. Če opazite, da je oseba nekoliko "v porastu", se z njo pogovorite o njenem stanju. Pokažite, da razumete, kaj se dogaja.
- Ne dajte neželenih nasvetov - depresivno zvočno osebo je mogoče zlahka prestrašiti. Poiščite skupno točko. Težko je to storiti brez popolnega poznavanja vadbe "Psihologija sistemskih vektorjev", vendar lahko s pravo pozornostjo izravnate akutne kote depresije.
Človek se lahko popolnoma reši le sam, po lastni volji.
Vseeno je, ali trpite za depresijo ali iščete pomoč ljubljene osebe, to, kar ste v iskalniku napisali "Kako se rešiti depresije", je lučka na koncu predora. Ne pišejo vsi. Niso vsi izbrani. Vsi ne mislijo, da je na splošno mogoče priti iz teme. Prišel k tebi. To pomeni, da je polovica dela opravljena. Mislite, da vas je ta misel rešila pred padcem skozi okno. Depresija je v več kot 50% primerov smrtna bolezen.
Če želite preprosto preživeti in si zavestno prizadevati, da bi se rešili iz depresije, potrebujete pomoč usposobljenega psihoterapevta ali psihiatra. Majhen, depresivno majhen odstotek še vedno prihaja ven. Še manj drugih obvesti o svoji rešitvi.
Na treningu "Psihologija sistem-vektor" se to množično dogaja.
