Fobija: sto imen enega strahu
Za boljše razumevanje narave strahov določimo, česa se človek boji. In kar je najpomembneje - kakšen človek. To ne velja, ko je primerna "povprečna temperatura v bolnišnici" …
Preden so sploh imenovali besedo, so ljudje vedeli, kaj je fobija. To je neobvladljiv strah, groza pred nečim povsem ne strašljivim, če trezno ocenite situacijo. A težava je ravno v treznosti razmišljanja v takih trenutkih.
Alfred Hitchcock, na primer ne samo ljubitelji grozljivk, se je na primer vse življenje bal ovalnih predmetov. Pravijo, da se je bal jajc. Ni pojedel niti enega jajca in ni mogel niti pogledati v njihovo smer. Izumljeno je bilo celo ime - ovofobija. Ali je lahko ta strah Hitchcocku dal nove ideje za trilerje?
O tem se bomo zagotovo še malo pogovorili. Najprej pa poglejmo, ali vsi močni strahovi postanejo fobije in ali je lahko vsak talec te nadloge. In zagotovo bomo ugotovili, na katere načine se lahko znebimo fobij.
1. Ko je logika nemočna
Opisanih jih je že več kot sto, nenehno pa se pojavljajo nove vrste in podvrste. Zdi se, da vsi razumejo, kaj so fobije, opredelitev njihovih različnih vrst je nedvoumna, obstaja delitev na skupine po usmeritvah. Kljub temu pa kakšnim negativnim stanjem ne rečemo fobije! Na primer, danes pogosto razpravljana rusofobija ali homofobija ni panična groza, kljub temu pa si zaslužijo, da jih uvrstimo med "fobije".
Torej, dobro znana dejstva o fobijah, ki jih najprej upoštevamo.
- To ponavljajoče se stanje je izkušnja neobvladljivega strahu ali pretirane tesnobe v podobnih situacijah. Če se bojite psov, se boste bali tako na ulici kot v hiši prijateljev, četudi ste že slišali za dobro razpoloženje njihovega ljubljenčka. Ne glede na velikost in pasmo.
- Vedno obstaja poseben vir strahu, ki ga je mogoče zlahka prepoznati - vsaka fobija ima svoje ime.
- Če se ne izognete travmatični situaciji ali stiku s fobičnim predmetom, lahko pride do napadov panike, omedlevice in drugih podobnih reakcij. In piskanje žensk ob miših je že dolgo klasičen primer.
- Težava je v tem, da je pogosto ena sama misel ali omemba vira strahu dovolj za ustvarjanje terorja. Že sama možnost soočenja s strahom sproži napad panike. Če se na primer bojite kač, vas ne prestraši samo misel, da bi šli v gozd, kjer najdete kače, ampak celo risbe kač povzročajo nelagodje.
- Fobije ni mogoče premagati z logiko, nemogoče se je prisiliti, da se ne bi več bal, saj je neracionalnost glavna značilnost manifestacije fobij. Človek se lahko celo sramuje svoje reakcije, toda v trenutku strahu se možgani izklopijo in dajo ves nadzor nezavednemu.
Zavest je pred fobijami nemočna, če ne bo mogoče izslediti resnične logične verige oblikovanja strahu. Tudi če se natančno spomnite, pri kateri starosti in v kakšnih okoliščinah ste se najprej bali odprtega prostora, ščurka ali česa drugega, zavestno povezovali dogodke z današnjimi izkušnjami, boste iz tega začaranega kroga zelo težko izstopili. V nasprotnem primeru ljudi na različnih koncih sveta ne bi mučile vse vrste fobij.
Konvencionalna logika ni dovolj - treba je razumeti vzroke in mehanizem strahov. Kar je v vašem nezavednem, sproži proces, ki ustvari fobijo.
Na primer, Tatjano je od otroštva preganjal strah, razloge za to pa je spoznal šele na spletnem treningu Jurija Burlana "Sistemska vektorska psihologija":
2. Ko ima strah velike oči
Za boljše razumevanje narave strahov določimo, česa se človek boji. In kar je najpomembneje - kakšen človek. To ne velja, kadar je primerna "povprečna temperatura v bolnišnici".
V večini primerov je fobija manifestacija strahu pred smrtjo, ki se pojavi v vizualnem vektorju. Mehanizem nastanka strahov in fobij je podrobno obravnavan na spletnem treningu Jurija Burlana "Sistemska vektorska psihologija". Zdaj je pomembno, da razumemo, da je to osnovni strah - prvo čustvo, ki se je pojavilo pri lastnikih vizualnega vektorja že od antičnih časov.
Najslabše za vsakega človeka je izgubiti nadzor nad tem, kaj določa njegovo vlogo v družbi in mu zagotavlja preživetje posameznika. Manifestacije strahov niso vedno očitne, vendar razumevanje narave želja v vsakem vektorju pojasnjuje njihove razloge. Za boljšo idejo bom navedel nekaj primerov:
- strahovi lastnika kožnega vektorja so povezani s kožo (strah pred okužbo skozi kožo) in z možnostjo izgube nadzora nad viri (izguba dohodka, materialne vrednosti, status);
- strahovi lastnikov analnega vektorja so povezani tudi s fiziološkimi lastnostmi in življenjskimi vrednotami: strah pred sramoto, ker ni najboljši, strah za družinske člane, strah pred lastno spolnostjo, pa tudi strahovi, povezani z morebitnim ponavljanjem negativne izkušnje;
- glavni strah lastnika zvočnega vektorja je ponoreti, izgubiti nadzor nad sposobnostjo razmišljanja, izgubiti stik z resničnostjo.
Narava lastnikom vizualnega vektorja podeli najvišjo občutljivost na zaznavanje barvnih in svetlobnih odtenkov. In strah pred smrtjo, tema v nasprotju s svetlimi barvami življenja postane izhodišče za neverjetno paleto čustev, ki so na voljo gledalcu - od smrtne groze pred grožnjo izgube življenja do vzvišene ljubezni, "pred katero smrt nima moči."
V kombinaciji z drugimi vektorji lahko vizualni vektor izboljša zaznavanje strahu, ga dodatno čustveno obarva, kar vodi do fobije z vsemi spremljajočimi manifestacijami.
V vizualnem vektorju sta strah pred temo in strah pred smrtjo povezana z nezmožnostjo pravočasnega opažanja nevarnosti. Konec koncev je zavlačevanje nekoč pomenilo, da ga je plenilec pojedel. Danes takšne nevarnosti praktično ni, plenilci pa so manjši, vendar starodavna groza še vedno vlada življenju nekaterih od nas.
Dolgo časa je "plenilec iz preteklosti" vplival na Annino življenje:
3. Ko je zunaj čuden svet
Brez vizualnega vektorja strahovi niso tako izraziti, kot bi jih imenovali fobije. Ali te fobije niso povezane s strahom pred smrtjo, temveč z močno negativnim odnosom do nečesa, kot ga imajo nekateri lastniki analnega vektorja - homofobija.
Razlogi in značilnosti manifestacije različnih fobij so obravnavani na tečaju Jurija Burlana "Psihologija sistemsko-vektorskih" tukaj, vendar je v vsakem primeru glavni razlog enak - nerazumevanje resnične narave lastnih želja in lastnosti psihe. In tudi - vraževerna ideja sveta, razlog za to je tudi v nerazumevanju načel človekove interakcije z zunanjim svetom in podobnimi.
A kar je najpomembneje, kot smo že omenili, se večina procesov, ki vzbujajo strah, zgodi v podzavesti. Zato lahko tudi ljudje z razvito inteligenco in kritičnim razmišljanjem postanejo talci fobij.
Kot rezultat tega, ko se pojavi strah ali fobija, kaj to pomeni - ne razmišljamo in se samo skušamo izogniti neprijetnim situacijam. Malo ljudi se o svojih strahovih obrača na strokovnjake, ne da bi upali, da bi jim v tem primeru lahko pomagali. Ali takrat, ko fobija resnično onemogoči obstoj.
Izjemen primer tako ekstremne stopnje je bila zame zgodba, ki sem jo nedavno slišala. Mladenič, sorodnik mojega soseda, je v mladosti doživel prometno nesrečo. Njegova starša sta umrla in njegovo življenje je bilo napolnjeno s takim strahom, da v kliniki živi že več kot 30 let. Zdravljen je, odpuščen … toda neobvladljiva panika ga po nekaj dneh vedno vrne na zdravljenje. In samo v kliniki se počuti zaščitenega.
V večini primerov fobije ne povzročajo toliko težav. Toda v bistvu imeti fobijo pomeni, da se ločimo od zunanjega agresivnega sveta. Tam zunaj, polno nevarnosti - grde osebnosti, divje živali, grize žuželke in nevarni predmeti. Nekaj, kar nam preprosto ni všeč, naučili smo se uporabiti nekaj zase, nekaj pa je preobremenjeno z nepredvidljivo grožnjo.
Olga, študentka spletnega izobraževanja "Psihologija sistemskih vektorjev", opisuje svoje dolgoročno razmerje s svetom na naslednji način:
Načini za premagovanje fobij
Kaj je še treba razumeti za popolno sliko? Obsesivni strahovi, fobije - različne manifestacije, imajo drugačno klinično sliko. Tudi napadi panike so obravnavani ločeno. V tem primeru lahko manifestacije fobije spremljajo napadi panike ali ne.
Toda na koncu se vrnemo k dejstvu, da ima velika večina znanih fobij in strahov en koren - strah pred smrtjo. Očitno je tudi, da takšne fobije opredeljuje njihova manifestacija - učinek, a le redki imenujejo pravi vzrok.
Razumljivo je, kdaj je aerofobija (strah pred letalom) posledica informacij o nesreči. Ali vzrok za kinofobijo (strah pred psi) je bil napad psa. Toda med fobijami obstaja strah pred številko 666 - hexacosioihexecontahexaphobia. Številka sama po sebi ni strašljiva, kajne? Mistična groza vzbuja idejo o pomenu te številke ali kako jo uporabiti. Možne posledice stika z silami za strašnim številom so grozljive.
Število takih fobij ni nič manj kot strah, povezan z resničnimi, čeprav statistično malo verjetnimi grožnjami. Evo, na primer, kaj je Elena povedala o svoji fobiji, povezani z znamenji:
Od zunaj se takšne fobije lahko zdijo smešne. Če pa za seboj poznate kakšno fobijo, razumete, kako težko je v praksi ne podleči lepljivi grozi, kako težko je izenačiti dihanje in umiriti svoj nor srčni utrip. In kaj, če je rezultat vašega dela odvisen od vaše reakcije tukaj in zdaj? Če je ob vas otrok in se popolnoma zavedate, da ga ne smete prestrašiti, ne morete pa storiti ničesar s seboj? Če razumete, da razloga za strah ni, je pa strah. Vsekakor se ne smeji.
Kaj storiti, če vam občasno v življenje vlomi fobija, nepovabljen gost? Običajno se ponudi nasvet, vendar ne pomaga razumeti in spremeniti osnovnega vzroka.
- "Ne osredotočajte se na negativna čustva." Ko se vse pretrese in je pripravljeno izgubiti zavest, se težko ne osredotočimo na to. Vendar ne smete dodatno zamajati svojih čustev, ne smete se prestrašiti.
- "Telovaditi". Dobro morate razumeti, kakšen šport vam bo pomagal in ustrezal, in ne dodajati težav. Če nimate dovolj dejavnosti, je najbolje, da izberete hobi, ki ustreza tudi vašim čustvenim potrebam. Plesi vseh vrst, gledališki studio ali skupinski športi.
- "Prepoznajte obstoj fobije." S tem nasvetom se težko ne strinjamo, vendar je pomembno, da se pri tem ne ustavimo.
- "Sprejmi se takšnega, kot si v resnici." Samosprejemanje ne pomeni, da stvari pustimo takšne, kot so. To bi moralo biti izhodišče za izboljšanje vašega življenja. In najprej ugotovite - KAJ ste v resnici. Razumete, zakaj vas je nekaj, česar drugi niso pozorni, na treningu "Psihologija sistemskih vektorjev" Jurija Burlana.
Ko razumete sebe in naravo svojega strahu, tudi tiste fobije, ki jih stopnjujejo resnični dogodki, zlahka izginejo, kot se je zgodilo z Leilo:
Česa se boji fobije: osebne izkušnje
V teoriji je vse jasno, toda ko gre za prakso spoprijemanja s fobijami, rezultat ni vedno predvidljiv. Zato se mi je že prej zdelo, da so bile te številne fobije v psihologiji posebej izumljene, da bi vzeli več denarja za zdravljenje. A vseeno sem se šel posvetovat s psihologi z nekaterimi fobijami, čeprav jih je imela za povsem naraven strah. Konec koncev sem si mislil, da se vsi ljudje nečesa bojijo. Žal, takrat so bili rezultati prekratkega pomena, da bi bili pomembni.
Bolj kot vsega drugega sem se bal pajkov, pošasti, ki živijo v temi, strelov v hrbet in javnega nastopanja. Več ogledal - kot vodniki nezemeljske energije. Zdaj se je celo spomniti tega čudno. Najgloblji strahovi, ki se nanašajo na fobije, so bili povezani z bližnjimi, posegali v zveze, izčrpali vse.
S pajki je bila težava najhitreje rešena na spletnem treningu "Psihologija sistema-vektorja", ostali strahovi pa so postopoma izginili kot sami od sebe. Navsezadnje tisto, kar razumete in dobro vidite, ni več strašljivo. Sčasoma sem odkril, da moje fobije niso več fobije, razen včasih rahle in povsem naravne tesnobe v težkih situacijah.
Vendar to ni edina točka.
Ko se enkrat spomnim izraza Kafke: »Kdor je spoznal polnost življenja, ne pozna strahu pred smrtjo. Strah pred smrtjo je le rezultat neizpolnjenega življenja. Na koncu je to postal odgovor, katerega pomen sem razumel šele na treningu Jurija Burlana. Videl sem, kako je izpolniti SVOJE življenje, uresničiti Svoje želje in kaj v resnici je polnost življenja. Kaj je fobija v primerjavi z navdušenjem nad ljubeznijo do življenja?!
Kot vsi zlikovci se tudi strahovi najbolj bojijo svetlobe. S strahom pred temo se lahko borite tako, da prižgete svetilko, lahko pa tudi nezavedno osvetlite luč znanja in premagate vse strahove hkrati.
Ogromen čutni in čustveni potencial je sposoben osvetliti življenje vseh, ki človeka obdajajo z vizualnim vektorjem. Toda to je zelo težko, če se zdi zunanji svet tuj in grozeč. Zato je tako pomembno razumeti lastne lastnosti duše in se naučiti razlikovati lastnosti drugih - videti popolno sliko sveta v vseh odtenkih manifestacije.
Kaj še daje to razumevanje?
Lastniki vizualnega vektorja smo pripravljeni ustvariti čustvene povezave z vsemi, ki so razumljivi in prijetni. Naš raison d'être je ljubezen. Ljubimo tiste, ki nas imajo radi … le včasih pozabimo, da nas imajo radi tisti, ki jih imamo radi. Da, tudi srhljive pajke je mogoče ljubiti. Celo pošasti, ki se v strahu pred ljudmi tolčejo pod očmi. V zameno nas ne bodo imeli radi, vendar nas bodo zagotovo nehali plašiti. In kar je najpomembneje, ko je v srcu ljubezen, se čuti takšno notranje polnjenje, da ni prostora za strahove.
Ljubezen seveda ne nadomešča skrbi glede varnosti. In tu spet priskoči na pomoč razumevanje lastnosti drugih - zmožnost takojšnje ločitve od koga in od česa je bolje, da se držimo stran.
Kako se znebiti fobije: komentarji strokovnjakov
Fobije tako ali drugače vplivajo na vsa področja našega življenja. In ta težava ni samo psihološka, zato je bolje, da se s fobijami borimo kompleksno. Tako pravijo strokovnjaki, ki se morajo po naravi svojega dela spoprijeti s fobijami in njihovimi posledicami.
»Medtem ko stranka prepozna vzročne zveze, mu samostojno uspe zabeležiti trenutke fobij in dinamiko razvoja v prihodnosti.
V sodobni psihologiji ni analogov za doseganje pomembnih in trajnostnih rezultatov, kako se znebiti različnih fobij, razen treninga "Psihologija sistemskih vektorjev" Jurija Burlana. Psihoanalitični učinek pouka ima zdravilni učinek na občutke in čustva poslušalcev …"
Fobija je vaš potencial
Strah je bil nekoč naravni regulator preživetja. Če pa se strah iz pomočnika spremeni v omejevalca, je čas za razmislek - potencial očitno gre na napačno mesto.
Čutni potencial, ki ga dobijo lastniki vizualnega vektorja, ne sodi v okvir "vsakdanjih" užitkov. Stopnja notranje intenzivnosti občutkov zahteva uporabo v širšem obsegu kot zgolj za lastno veselje. In ne najde izpolnitve, gre v strahove, fobije, se prebije s napadi panike. V resnici smo včasih namerno omajani v strahovih - iščemo vznemirjenja, ko se zdi, da okus življenja ni dovolj nasičen.
Še eno vprašanje ostaja. Številne znane ljudi lahko opazimo, da doživljajo fobije. Ali tudi oni ne uresničujejo svojega potenciala? Ali jim tudi ni dovolj tistih čustev, ki jih prejemajo v življenju?
Delno. Konec koncev je pritegovanje pozornosti nase in dajanje veselja drugim nasprotni nameni. Prvi nasiti s svetlimi čustvi, vendar ne pomeni zadovoljstva. Drugi daje resnično zadovoljstvo in navdih za življenje.
Nekateri znani ljudje na primer iščejo izhod v sekularnih škandalih, ekscentričnih norčijah in se neskončno bojijo pozabe. Drugi, na primer Alfred Hitchcock, ki je bil omenjen na začetku, iznesejo svoje strahove in celoten ustvarjalni proces spremenijo v osebno psihoanalizo … in dodaten vir prihodnjih fobij za druge lastnike vizualnega vektorja. In nekateri se znajdejo v dobrodelne namene, postanejo prostovoljci in izrabljajo neporabljena čustva z ljubeznijo in sočutjem. Takšni ljudje praviloma čutijo svoje življenje bolj popolno.
Nikogar ne pozivam, naj se javi, če take želje ni. Če želite biti zadovoljni s katerim koli poslom, mora biti notranja država ustrezna in namen.
Poleg tega ne smemo pozabiti na uresničitev želja, ki se porajajo v drugih vektorjih. Na treningu "Psihologija sistemskih vektorjev" Jurija Burlana boste zlahka razumeli, kaj vam bo dalo občutek zadovoljstva iz življenja.
