Kaj storiti z napadom panike in pred njim ter namesto njega
Napad panike spremlja okvara srčnega utripa, težave z dihanjem in kršitev termoregulacije. Razlogi za to stanje - nenadzorovani, ki zahtevajo ukrepanje ali, nasprotno, imobilizirajoči - so v celoti na področju psihe. Da bi se rešili iz stalnega kroga strahov in napadov panike, je treba globoko spoznati njihove vzroke, skrite v psihi …
Kaj je napad panike
- Lahko pridem k tebi? - Mašin neenakomeren glas ni nakazoval izbire. - Ne morem biti sama, mož pa se mudi v službi. Ne razumem, kaj je narobe z mano, počutim se zelo slabo.
Maša je bila bleda in je močno dišala po baldrijanu. Njene hladne roke so se tresle, ona pa se je hladila.
Nič posebnega nismo naredili, samo pili smo čaj, se pogovarjali. Pomagalo je.
Maša je začela prihajati vsako jutro: nekaj ur med odhodom moža in začetkom njenega delovnega dne doma je bilo nevzdržno. Ko je prispela, je lahko preprosto spala na kavču v pisarni - spoznanje, da so v bližini ljudje, je to omogočilo. Iz nekega razloga tudi domače obzidje ni dajalo udobja doma.
Nekega takega jutra, ko sem bil z Mašo, se je pojavila moja mačka, ki se je vrnila s sprehoda, in pred našimi očmi se je začelo zvijati od nekakšnih krčev. Seveda smo prihiteli iskati zdravnika, spakirali žival v nosilko in odleteli na kliniko. Z živaljo se ni zgodilo nič strašnega - ena injekcija je odstranila strašne simptome. Toda ob vseh teh težavah se je Maša nenadoma popolnoma umirila, se sprostila, ogrela, začela se je celo smehljati. Niti naslednji dan, niti potem, ko ni prišla, je poklicala in vprašala, kako je mucka.
Potem sem ugotovil, da je to nevzdržno stanje, ki ga spremljajo primitivna groza, prekinitve dihanja in srčnega ritma - kar je doživljal moj prijatelj - to napad panike. In oba sva že vedela dva odgovora na vprašanje, kaj storiti v napadu panike: prvi je biti z ljudmi, drugi pa preiti na nekoga, ki je v slabšem položaju, ki potrebuje pomoč in oskrbo. Ta varianta odrešenja pred napadom panike, ki jo je življenje samo predlagalo, dejansko idealno ustreza načelom, ki so bila razkrita na treningu Jurija Burlana "Sistemska vektorska psihologija".
Simptomi
Zaradi dolgega seznama fizioloških simptomov panične motnje že dolgo ni enotnega imena za ta stanja. Vključeno je celo telo.
Napad panike spremlja okvara srčnega utripa, težave z dihanjem in kršitev termoregulacije. Nekdo pade v omamljanje, telo nekoga zahteva takojšnjo aktivnost, vendar je glavna in skupna stvar v vseh teh pogojih:
- neutemeljen strah
- neobvladljivo vedenje,
- neuspeh pri samoregulaciji.
Poleg tega je psihološka komponenta - čustvo strahu - primarna. Fiziološki simptomi so le začasna stanja, ki so odvisna od posameznega sklopa vektorjev. Razlogi za to stanje - nenadzorovani, ki zahtevajo ukrepanje ali, nasprotno, imobilizirajoči - so v celoti na področju psihe.
Odsotnost vidnih vzrokov za napade panike je le posledica naše nezmožnosti opazovanja psihe. Za sistemsko-vektorski pogled so razlogi očitni.
Vzroki napadov panike
Ljudje brez vizualnega vektorja nimajo napadov panike.
Danes se kot primitivni gledalci rodijo čutni, pozorni, vtisljivi, ljubeznivi in empatični ljudje z vizualnim vektorjem s prirojenim strahom pred smrtjo. V vizualnem vektorju je strah pred smrtjo koren psihe in osnova vloge vrste. Ta lastnost - da se boji - se je v človeku evolucijsko oblikovala za ohranitev vrste in se je po zakonih našega sveta razvila v njeno nasprotje - ljubezen.
Prvi nosilci vizualnega vektorja so s svojim najmočnejšim čustvom rešili celo jato pred smrtjo. Vpit in močan vonj strahu kožno-vizualne samice, ki je zagledala leoparda, je mobiliziral celotno skupnost in naši predniki so pobegnili pred plenilcem.
V nadaljnjem razvoju so se na podlagi strahu pred smrtjo oblikovala čustva, občutki in celotna kultura. Skozi več deset tisoč let se je vizualna mera naše psihe razkrila čim bolj celovito, danes pa je samouresničitev človeka z vizualnim vektorjem odvisna le od stopnje njegovega osebnega razvoja in zavestne izbire. Obstajajo oblikovanje, umetnost, starševstvo, medicina, psihologija s socialnim delom in dobrodelnost. Vsa estetika in etika sta domena gledalcev.
Danes se ni treba prestrašiti do smrti, življenje se je razvilo in zapletlo, a korenine naše duše so ostale enake. Strah pred smrtjo ali strah pred temo je pravzaprav strah pred jedjo. Za deklico je to strah, da bi ga požrl plenilec, za dečka - kanibal. Odtis teh strahov se je ohranil v naši skupni psihi.
Nekoč smo to obdobje doživeli z vsemi našimi vrstami, zdaj pa vsak človek z vizualnim vektorjem preživi ista čustva v svojem osebnem otroštvu. In če je za vizualnega otroka strah pred temnimi, črnimi rokami in plenilcem norma, iz katere se razvije, potem so takšne izkušnje za odrasle vedno znak psihotravm iz otroštva, hudega stresa ali pomanjkanja izvajanja vizualnih talentov.
Napad panike je stanje primitivnega strahu pred smrtjo gledalca, ki se želi za vsako ceno rešiti ob odsotnosti resnične grožnje za življenje.
Najmočnejše čustvo spremlja somatska reakcija na stres, ki objektivno morda ne obstaja. Dovolj je, da je v zaznavanju. Sprožilec je lahko karkoli, povezan je z osebnimi izkušnjami. Trenutek napada je nepredvidljiv, saj se mehanizem sproži v nezavednem.
Da bi se rešili iz stalnega kroga strahov in napadov panike, moramo globoko razumeti njihove vzroke, skrite v psihi.
Komu iti na zdravljenje
Torej, na koga naj gre gledalec, da se spopade s panično grozo in najde mir? Poglejmo, kako deluje narava.
-
Najbolj pogumnim - vodji!
V primitivnem paketu je bila vloga rezervirana za najbolj neustrašne, radodarne in velikodušne. Vodja paketa je njegovo jedro in porok varnosti. Sečnica je že s svojo prisotnostjo dajala občutek varnosti. Mimogrede, vodnik sečnice se idealno ujema s kožno-vizualno samico. Ona je najbolj prestrašena, potrebuje varnost, on najbolj daje, izžareva občutek varnosti in varnosti v najbolj dobesednem smislu - na ravni feromonov.
Mimogrede, tako se je rodila ljubezen: kot odziv na varnost, ki jo je prejel od moškega, se je občutek strahu gledalca spremenil v enako močnega, a vsebinsko nasprotnega.
A za vse ni dovolj voditeljev! Kako biti?
-
Tistemu, ki se teme ne boji in jo ima celo nasprotno, ima rad - mislecu.
Za vizualno strahopetec je tema, v kateri plenilca ni mogoče videti, enaka smrti z zobmi. Dnevne vizualne straže jate že dolgo privlačijo nočne straže - zvočne. Zvočni fantje so še vedno neverjetno privlačni za dekleta z vizualnim vektorjem. Še ena popolna zveza. Res je, obstaja nevarnost, da ne bomo pravilno razumeli, da bomo padli pod vpliv tonskega inženirja, ki ni najbolj zdrav. In vstopite v sektu, ki jo vodi drug fanatik. Mimogrede, odstranil bo tudi strahove, vendar ne nezainteresirano: ali ga bo popeljal v napačna prepričanja, ali pa jih bo uporabil v svojih osebnih interesih. Zato je pomembno biti pozoren na stanje misleca in znati ločiti razvitega inženirja zvoka od nerazvitega in realiziranega od nerealiziranega.
-
Gledalcu.
Ustvarjalna samouresničitev je že višja stopnja napolnjenosti z vizualno čustvenostjo kot osnovno ohranjanje lastnega življenja. Oder, kino, slikarstvo, glasba - življenje občutkov in njihovega izražanja, ki vzbudi odziv v srcu gledalca, združuje ljudi in umetnika navdaja z užitkom, ki je večkratnik moči danih čustev in obsega občinstvo. Ustvarjalnost je večen in čudovit način, kako svojo prirojeno čustvenost, bogato domišljijo in naravno nagnjenost uporabiti za demonstrativno vedenje v dobro ljudi in veselje zase. Dati se ves čas gledalcu pomeni, da ste do konca napolnjeni. Manj neživetih čustev, manj možnosti za občutek strahu in doživljanje stanja panike.
Napad panike, kaj storiti v trenutku fotografije napada -
Otrokom.
Najboljši vzgojitelji so seveda občutljivi, prijazni in obzirni ljudje z vizualnim vektorjem. Da bi se lahko posvetili mlajši generaciji, je potrebna določena stopnja razvoja, če pa zadostuje, pa vzgojiteljevo delo prinaša resnično zadovoljstvo. Kako se lahko otroci zaščitijo pred napadi panike?
Otroci so popoln, skoraj brez dna, ki ga lahko napolnite s pozornostjo, razumevanjem, intonacijo, nasmehi in idejami. Prihodnost je za naravo prednostna naloga. In tudi za človeka. Zato je za običajnega odraslega otrok zraven več kot sam. Odrasla oseba v takšni situaciji samodejno pozabi nase - in se ne boji več.
Ko hodite k otrokom, je pomembno, da ne zamenjate skrbi zanje in lajšanja stresa. Napadi in psovke niso vzgoja.
-
Najšibkejšim in najbolj ranljivim - starejšim in invalidom.
V tem primeru bi bilo pravilneje reči ne "pojdi", ampak "vzlet". Najvišja stopnja sočutja - najbolj človeška čustva - popolnoma odpravlja možnost strahu zase. Kakšna je narava neustrašnosti pri istem voditelju sečnice? Od rojstva je namenjen ohranjanju ne sebe, ampak drugih. Ohranjanje večjega je vedno prednost pred majhnim zasebnim in v vsakem vektorskem razvoju sledi poti povečevanja obsega donosnosti. V vizualnem vektorju je maksimalna oblika dajanja ljudem žrtvovanje, zaradi česar je predanost času, energiji in čustvom praznik tistim, ki se niti ne morejo vedno zahvaliti. To je bila dr. Lisa.
Nesebična pomoč tistim, ki ne morejo sami poskrbeti zase, je idealna priložnost, da se uresničijo.
Če se ukvarjamo z dobrodelnostjo in prostovoljstvom, se moramo zavedati: to se počne nesebično, po naročilu duše - ali kot kupčija in izmenjava, čeprav nematerialna. Ko pričakujemo nagrado, bomo zagotovo razočarani.
-
Samo ljudem.
Skupni talent in želja vseh vizualnih ljudi je ustvarjanje čustvenih povezav. Za osebo z vizualnim vektorjem je ustvarjanje senzoričnih povezav enako potrebno kot dihanje. Vsi vizualni ljudje brez izjeme imajo to sposobnost, ne glede na stopnjo, do katere jim je uspelo razviti svoj vektor. Več kot jih je in globlje kot so, bolj udobno in srečneje živi oseba. Napolnijo dušo in ozdravijo od paničnih motenj.
Pomembno je ustvariti povezave ne s stvarmi, rožami in mačkami, temveč z ljudmi. Cvetje se sicer zdi varnejše, vendar v nobenem primeru ne bo dalo veselja, ki ga doživljamo iz komunikacije duše z dušo.
Katera koli od teh naravnih poti vam bo pomagala, da se znebite strahu pred smrtjo.
Kako ravnati sami
Kaj storiti z napadom panike? Kako ustaviti paniko?
Napad panike se je začel, kaj storiti v trenutku napada? Koncentracija na kaj drugega pomaga tudi tistim, ki niso lastniki sistemsko-vektorskega mišljenja. Za mnoge je ta metoda naključna. Lahko opazujete ljudi, jih poskušate razumeti in odnos med njimi, lahko poskusite določiti značaj osebe. Pomembno je, da vključite občutke in ne le pozornost do podrobnosti - s ponovnim štetjem gumbov na plašču nekoga drugega boste odstranili fokus s sebe, vendar je to le polovična mera. Vizualni vektor so predvsem čustva. Nasprotje strahu so občutki.
Bolj ko se bomo lahko osredotočili na dušo drugega, prej se bo napad panike umaknil. Idealna možnost je, da nekomu pošljete sočutje in sočutje, bolje je biti aktiven, čeprav vam bo v pomoč tudi iskrena skrb in jok za nekoga. Ko smo zasedeni z bolečino drugega, se preprosto nimamo česa bati zase in ni prostora za paniko. Nekdo ima dovolj simpatij do mačke, vendar nam je na voljo višja raven - človeška.
Isti leti prenehajo sprožati paniko, ko ženska leti z otrokom. Takšnih opažanj je veliko. Odgovor je, da se osredotočite - ne nase, temveč na soseda.
Kaj storiti z napadom panike doma? Vse je enako kot v vseh drugih pogojih. Zavedajte se svojega stanja, osredotočite se na druge - ne nujno na tiste, ki so v bližini. Povezati je mogoče komunikacijo, televizijo, literaturo, domišljijo ali spomin. Glavna stvar je, da vso svojo pozornost in vse svoje občutke usmerite na drugo osebo.
Olga, po izobrazbi zdravnica, je dolga leta doživljala napade panike pri vsakem vzletu in vsakem pristanku letala. In letela je pogosto - družinsko podjetje je potekalo med Rusijo in Ameriko. Rešila se je z nekaj tabletami, če ni letela sama, se je držala za spremljevalko za roko. Do prvega nepaničnega pristanka je prišlo zaradi potnika, ki je doživel srčni napad. Kot edina poklicna zdravnica na krovu je Olya nudila možno pomoč in ni opazila skrbi za naključnega pacienta, ko je odletela domov. Napada panike ni bilo.
Kako preprečiti napade panike
Vizualna mera je vir univerzalne človeške čustvenosti. Ta ogromen obseg - čustva človeštva - se je skozi tisočletno evolucijo spremenil iz imobilizirajoče primitivne grozote v splošno samopožrtvovanje.
Priložnosti za samouresničitev je danes neskončno, razumevanje vaših želja pa omogoča navigacijo in iskanje poti. Če obstaja vizualni vektor, potem obstajajo želje, če obstajajo želje, potem obstajajo sposobnosti. Kar je treba uporabiti, kajti želje nikamor ne izginejo in nas pozabljene nezavedno napadajo.
Dobra novica je, da je vsaka želja priložnost za uživanje. Panični napad v tem smislu je signal, da nismo deležni zelo pomembnega veselja in leži na področju sočutja in ljubezni.
Spekter možnih uresničitev vizualnih lastnosti je zelo širok - od mode do dobrodelnosti, od potovanja do medicine, od prelivanja solz nad knjigo do širjenja človekoljubnih idej po vsem svetu. In povezave, povezave, povezave - naravno, čustvene. Poiščite se v koordinatnem sistemu duše in bodite srečni!
PS Mimogrede, kmalu je postalo jasno, kaj je prispevalo k pojavu napadov panike pri moji nadarjeni prijateljici Maši. Dolgo je pazila na sosedovo babico. Vsak dan je obiskovala, prinašala nakupe, se pogovarjala - aktivno sodelovala v svojem življenju. V nekem trenutku je starka vzela hčer k sebi - in Maša ni imela kam dati svoje dobrote. Niti slikanje, niti stranke in prijatelji niso dali spoznanja, ki ga je nezainteresirana pomoč dala brez obrambe.
