Kako se psihološko prilagoditi hujšanju. Pogajanje z lastnim telesom
Nenehno nezadovoljstvo, stres - in začnemo jesti vedno pogosteje. Da bo uživanje v hrani močnejše in trajalo dlje. Da nekako izgladim resnost trpljenja. Da se razveselite vsaj z nečim …
Ne maram svojega odseva v ogledalu. Želim biti fit in vitek. Sem na dieti, nato pa se zlomim. Mogoče ne gre le za kalorije in gibanje? Želim razumeti, kako se psihološko prilagoditi hujšanju, da ne bi jedli več, kot je potrebno, in dosegli visokokakovosten rezultat.
Na tisoče moških in žensk sanja o hujšanju. V prizadevanjih, da bi postali vitki in privlačni, napadajo telovadnice in zdravilišča, jedo najsodobnejše znanstvene prehranske sheme, preučujejo psihologijo hujšanja in sledijo trendom na področju hujšanja in zdravega načina življenja. Nekateri dosegajo dobre rezultate in jih lahko celo obdržijo. Nekdo ne uspe. Nekdo še vedno ne more začeti in ne verjame v uspeh.
Kako najti samo prehrano, same vaje ali zelo psihološke načine hujšanja, ki vam bodo pomagali? Kako se ne bi zmotili v neskončnem morju priporočil, čudežne hrane, ki kuri maščobe in vas naredi vitke in privlačne? Navsezadnje lahko preberete veliko psiholoških knjig za hujšanje, vendar se še vedno ne morete spoprijeti s težavo.
Prekomerna telesna teža in psihologija: zakaj veliko jemo
Vsi želimo, ne glede na spol, starost in težo, prejemati pozitivna čustva iz življenja. Vendar je naše življenje raznoliko: ima vzpone in padce, radosti in žalosti. In če se kaj ne sešteje, je najlažji in najlažji način, kako priti do užitka, pri roki - to je hrana.
Nenehno nezadovoljstvo, stres - in začnemo jesti vedno pogosteje. Da bo uživanje v hrani močnejše in trajalo dlje. Da nekako izgladim resnost trpljenja. Da se z nečim razveselite.
Zato je na individualnih ali skupinskih psiholoških treningih hujšanja posebna pozornost namenjena iskanju zanimive aktivnosti zase, ki bi vlila pozitivna čustva in odvrnila od misli o hrani.
To je psihologija odvisnosti od hrane: razumeti, kaj je narobe v našem življenju, in najti nekaj bolj zanimivega od hrane, nekaj, kar bo naše življenje napolnilo z veseljem in užitkom.
Vse bi bilo lepo, če bi bilo mogoče hitro in natančno ugotoviti, kaj nas bo tako očaralo, da izpodrine posledice vsakodnevnega stresa, normalizira našo potrebo po hrani. Ali je mogoče ta problem rešiti ne s silo? Konec koncev so vsi ljudje različni po svojih notranjih lastnostih in željah.
Tanek ali debel? Kakšen je vaš odziv na stres
Rešitev tega problema ponuja sistemska vektorska psihologija Jurija Burlana. Psihologija sistemskih vektorjev razlikuje vse ljudi glede na osem vektorjev, ki nas ob rojstvu obdarijo z določenimi duševnimi lastnostmi. Te notranje značilnosti se kažejo v videzu, značaju, na področju človeških interesov, pa tudi v njegovem odnosu do hrane.
Kot veste, se vsi ljudje ne zavzemajo stresa, nekateri nasprotno izgubijo apetit in še bolj shujšajo.
Psihologija sistemskih vektorjev pojasnjuje, da obstajajo ljudje, ki so po naravi sposobni naravno in neboleče se omejiti na hrano, izbirati samo zdravo hrano in voditi zdrav življenjski slog. Še več, tudi zato, da bi bil deležen zadoščenja že od samega dejstva omejitve. V psihologiji sistemskih vektorjev Jurija Burlana so opredeljeni kot lastniki kožnega vektorja. Njihova reakcija na stres in nezadovoljstvo je popolna zavrnitev prehranjevanja in problematična koža.
Glavni vzrok za nesrečo drugih vrst ljudi je psihološka odvisnost od hrane in sladkarij. Bolj ko se skušajo omejiti v svojih najljubših jedeh, večji je stres, bolj jih privlači, da stres »izkoristijo«. In ko se »zlomijo«, se počutijo krive, grajajo se zaradi pomanjkanja značaja in volje.
To so ljudje, ki imajo po definiciji sistemsko-vektorske psihologije tako imenovani analni vektor. Takšni ljudje nimajo naravne sposobnosti omejevanja, imajo pa voljo volje. Zanje je dieta pravo mučenje, ki ne daje nobenih rezultatov, razen občutka krivde in kopice drugih kompleksov.
In so prvi, ki pridobijo odvečne kilograme: zaradi prirojene počasne presnove, naravne sposobnosti kopičenja in pomanjkanja naravne želje po omejevanju.
Poklicani, da si naberejo izkušnje in znanje, da jih posredujejo prihodnjim generacijam, takšni ljudje ob pomanjkanju popolne vsebine v službi in družini začnejo kopičiti kilograme. Zato metode, ki jih vitke kože ponujajo s strani knjig, revij in s televizijskega zaslona, zanje ne morejo biti učinkovite.
Zamenjava hrane
Psihologija sistemskih vektorjev Jurija Burlana trdi: če najdete druge načine, kako napolniti in uživati v življenju, se lahko naravno znebite kakršne koli odvisnosti od hrane in svojo težo spet normalizirate. Dejansko je veselje do uresničitve želja neprimerljivo močnejše od užitka celo najbolj slastnega sladoleda, ki odide takoj po zaužitju.
Če razumete svoje vektorje, se enostavno prilagodite izgubi teže in se znebite odvečne teže. Natančno boste vedeli značilnosti svojega telesa, svoj "jaz": tako duševne kot fiziološke. Videli boste svoje prednosti in se ne boste poskušali prilagoditi merilom drugih ljudi. Natančno boste razumeli razlog zasvojenosti s hrano: kaj točno v resnici pogrešate in kako do nje. Potem bo želja, da bi pojedli preveč, preprosto izginila.
Tu je nekaj rezultatov tistih, ki so to pot že prehodili:
»Zbudil sem se in zaspal z mislijo na čokolado - dan se je začel z veliko ploščico - zdaj se je vse manj spominjam in se včasih le spoštujem - želja mučenika in bolna odvisnost od sladkarij sta izginila … Utež počasi, a zanesljivo zapusti … včasih malo - rahlo se vrne … ampak skupni rezultat je minus 5 kg! To je, če ne počneš ničesar …"
Irina P., skrbnica dramskega gledališča Preberite celotno besedilo rezultata
"Izgubil sem 18 kg, skoraj se vrnil k svoji naravni teži."
Eva Bolbachan, jezikoslovka Preberite celotno besedilo rezultata
»Kako sem izgubil 32 kilogramov v 9 mesecih … Pred treningom je bilo strašno pomanjkanje užitka v življenju, globoka depresija in pomanjkanje želja. Glavni način za vsaj nekaj užitka je bila obsesivna želja po jedi. Tam je neizmerno. In s to željo nisem mogel storiti ničesar. Po treningu psihologije sistemskega vektorja sem zaživel, se preselil, pojavile so se želje in pojavila se je priložnost, da te želje zadovoljim. Posledično je obsesivna lakota izginila, začela je manj jesti, več se gibati, stvari v življenju so se povečale, nekako se je vse začelo vrteti. In teža je začela izginjati …"
Vladimir P., računalniški ekonomist Preberite celotno besedilo rezultata
Kako spremeniti okus čokolade v okus življenja, podrobno opisuje brezplačna spletna predavanja o sistemski vektorski psihologiji Jurija Burlana. Za sodelovanje se registrirajte s povezavo:
