Kako se znebiti depresije: o čem nezavedno molči
Potrt sem. To me ni takoj doseglo. Šele ko sem se pred nekaj meseci po naključju ozrl nazaj in se videl z nasmehom na obrazu. Tako čudno - moj obraz je že zdavnaj pozabil, kaj je nasmeh.
Teak. Teak. Teak.
Dvignem glavo z blazine. In ne razumem, kaj tika - stara ura ali misli v moji bolni glavi. Od tega zvoka in sončne svetlobe, ki se potiska skozi zasenčene zavese, boli.
Na mizi je izumrli prenosnik. Vem pa, da obstaja prazna stran z nedokončanim vprašanjem v iskalniku: "Kako se znebiti depresije?" Nedokončano, ker odgovorov še vedno ni. Položil sem glavo nazaj na blazino. Zaprem oči in poskušam spati. Vseeno mi je, kako prebrodim depresijo - lahko izgine sama od sebe. Ali pa ne. Ampak popolnoma me ne zanima.
Včeraj sem kot ponavadi pogledal skozi okno in zagledal mlado družino: bili so preveč veseli, veseli. Za trenutek se je tam, znotraj, nekaj premešalo in prsti so plaho zapisali: "Kako se znebiti …" In danes je spet vse gladko in prazno.
Znebiti se depresije je delo depresivne osebe
Verjetno mislite, da je depresija zelo očitna bolezen: nekoč ste prišli v službo in imate na obrazu depresivne mozolje ali rane, imate depresiven kašelj ali depresivno vročino. Sploh ne, depresija ima druge simptome. Živite (ali bolje rečeno, obstajate), se mučite naprej in nazaj in nihče se niti ne zaveda, da ste bolni s to pogosto usodno boleznijo. In depresije se ne moreš znebiti, dokler ne razumeš, kako tej sesalni praznini v duši, temni tančici v očeh, tem toku misli, ki povzročajo strašno bolečino, rečeš z eno besedo.
Ko mi je postalo jasno, da sem tudi sam "pokrit", se je nekaj v notranjosti še vedno poskušalo šibko upreti. Danes ga bom poimenoval vizualni vektor - veselo, življenjsko potrjevalno in neverjetno trpi zaradi vse te črnine v moji duši. Ni dolgo trepetal - zvočna depresija mu je pokrivala glavo kot ogromno snežno odejo. A vseeno sem poskušal najti načine, kako se znebiti depresije.
Vsaka revija, vsak časopis - povsod lasten nasvet, kako se znebiti depresije.
Okrasite svoj svet s svetlimi barvami: zamenjajte ozadje, zavese v stanovanju, kupite svetle (najbolje rumene ali oranžne) dodatke - in vozite depresijo na vratu.
Smešen nasvet. Nisem pozoren na okolje, niti ne vidim, kakšne barve so moje zavese - samo spim in ko se zbudim, živim v svojem notranjem svetu.
Prizadevajte si, da greste na prosto, v naravo, kjer vam bo presežek kisika in sončne svetlobe pomagal obvladati depresijo.
Kakšen smisel imata dodatna prizadevanja in gibi telesa samo za premikanje telesa v vesolju? Kaj se bo spremenilo, če bom poleg bolečine ob močni dnevni svetlobi občutil tudi mraz mokrega vetra ali toploto žgočega sonca?
Poskusite biti ne sami, da ne bi dopustili, da vas prevzamejo črne misli.
Vedno sem sama. Ne maram komunicirati z drugimi. Včasih prej, mogoče da, zdaj pa … vse manj ga rabim. Zato mi komunikacija za lajšanje depresije nikakor ne bo pomagala. Ljudje govorijo o istih neumnostih, o nepotrebnih, popolnoma nesmiselnih stvareh, ki jih sovražim slišati. In ti ljudje me ne razumejo …
To je zelo posebno - "Moja osamljenost"
Vsak dan preživite dve ali tri minute nasmejanih pred ogledalom - stimulira dele možganov, ki so odgovorni za dobro voljo.
Po takem nasvetu resnično želite takoj mahniti skozi okno. Moj obraz je zdaj - amimičen. Na splošno na njem niso vidna čustva, kot da se nikoli ni znala nasmehniti. In rečeš …
Zadnji način, kako se znebiti depresije
Na splošno sem že nehal razmišljati, kako se rešiti depresije. Želela sem samo pozabiti sebe v mirnem spanju, ograjeno od svoje notranje in zunanje bolečine, abstrahirati, ne čutiti ničesar. Droge? Antidepresivi? Za to pa je bilo črevesja malo. Zato - za zdaj samo anestetik …
Nekega dne se je vse spremenilo. Tisti trenutek, ko sem skozi džunglo svojega že tako zamegljenega uma zagledal besede: “… vam daje priložnost … da se znebite občutka nesmiselnosti obstoja … da se razumete.. da se naučim obvladovati depresijo … da dobim odgovor na vprašanje, kaj je smisel življenja . Ujel sem se pri besedah, mehanično pritisnil gumb »registriraj se« in nekaj dni kasneje sem se sredi noči spomnil, da moram vklopiti trening.
Tisto noč sem poslušal le drugo polovico predavanj, a naslednjo - od začetka do konca. Govoril je Yuri Burlan in vsaka njegova beseda se je zdela vtisnjena v možgane, ki jo je vsrkala dolgočasna (zaradi pomanjkanja nečesa, kar je mogoče absorbirati) siva snov. Mimogrede, nisem bil edini, ki mi je s pomočjo treninga uspelo premagati depresijo - glej:
»Zvočni vektor. Torej, tukaj je, kako premagati depresijo! POJMITE POMEN"
In še stotine!
Želite več o smislu življenja? Preberite tukaj: »Smisel mojega življenja. Od nočne sove do jutranje rose: o življenju s pomenom"
Pohiti, pohiti, preden bo prepozno! Dokler se vrata, ki vodijo do izhoda iz labirinta frotirnega egocentrizma, niso zaloputnila. Pohitite, do neprebojnega kokona črnih misli o nesmiselnosti vsega obstoječega. Dokler nekaj zelo majhnega, sramežljivega, a tako željnega življenja ne izgubi upanja name. Živite resnično - brez roza in črnih očal.
Dajte mi znanje, da bom končno razumel, zakaj sem tukaj, kaj počnem tukaj, čemu vse to služi! Tako, da končno razumem, kako se lahko depresije znebim sama. Da bi ugotovil, zakaj ne samo jaz - zakaj vsi, ki vsak dan utripajo pred mojim oknom. Ali pa ni okno? Ali pa sem tako globoko poglobljen vase, da gledam ljudi, ki so mi blizu, kot iz dolgočasnega okna?
Oh, kako težko je podati nova znanja. Kako boleče je "odstraniti" depresijo. Kako nenavadno je čutiti sebe in svoje telo … Želim si več, dajte mi nekaj pomenov!
Tudi jaz sem trpel, prav tako nisem razumel, zakaj živim, dokler se v mojem življenju ni pojavil smisel - jasen in določen.
Samospoznavanje - »Kdo sem? Kam gremo? Kaj je smisel mojega življenja?.."
Toda pomeni so morje … tema, ocean, vesolje! Pomenov je toliko, da sproščen zvočni um nestrpno hiti po njih, poje in grize po povezavah, gradi sisteme, postavlja močne zgradbe iz opek sistemskega znanja.
Depresija? Samomorilne misli? O čem govoriš - zaposlen sem s poznavanjem globokih, neskončno globokih sistemskih pomenov, ki omogočajo razumevanje stvari, ki jih ni mogoče razumeti z nobeno religijo, nobeno filozofijo ali nobeno znanostjo na svetu.
Oh, želeli ste vprašati, kako si pomagati pri depresiji? Preden bo prepozno, preden bodo vaša vrata zveličanja zaprta, pridite. Ponoči, v našem najljubšem času dneva, pridite na brezplačni trening "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana.
