Kako se spoprijeti s težavo motnje spanja?
Pomanjkanje spanja negativno vpliva na človekovo življenje. Očitno je, da je brez poznavanja vzrokov, ki sprožijo telesne reakcije, ki vodijo do pojava simptomov površinskega spanca pri odraslih ali njegove popolne odsotnosti, skoraj nemogoče najti način za odpravo vzrokov nespečnosti. V življenju vseh brez izjeme se lahko pojavi problem motenj spanja. Kateri pa so razlogi za vsak posamezen primer?
Katastrofalno sem utrujen. Ne spominjam se več časa, ko sem uspel dobro spati - pred enim letom ali morda pred dvema?.. Zdaj je užitek od običajnega spanca popolnoma izginil iz občutkov mojega telesa. Njeno veličanstvo Nespečnost kraljuje in zmaguje. Nočno razmišljanje o stropu je postalo sestavni del mojega življenja.
Tik pred svitlom se zgodi, da zgrabi nekakšen spanec, ki ne prinaša težko pričakovanega počitka. Uro ali dve kasneje so me iz stanja polne zaspanosti spet vrgli v predzračni mrak sobe z šumenjem zunaj stene, brnenjem zunaj okna, tiktakanjem ure, kapljanjem vode in alarmom v svojem templji: »Spi! Spi! Spi!.
Težave s spanjem
Pomanjkanje spanja negativno vpliva na človekovo življenje. Pogoste migrene, teža v glavi, neprijeten pritisk v ušesih, nezmožnost koncentracije na osnovne vsakdanje stvari, raztresenost in nepazljivost, zmanjšanje kakovosti opravljenega dela. Oseba se slabo počuti, preobremenjena in izčrpana.
Nespečnost (znana tudi kot nespečnost) je motnja spanja, za katero je značilno nezadostno trajanje spanja ali slabo kakovost spanja ali kombinacija teh pojavov v daljšem časovnem obdobju.
Fiziologi, ki preučujejo problem motenj spanja, njegove vzroke in posledice, nakazujejo, da je dejavnikov, ki povzročajo motnje spanja, veliko. Moten spanec pri odrasli je lahko posledica doživljanja stresnih situacij. Vzrok motenj globokega spanja so lahko tudi neprijetne razmere zaspanja, spreminjanje časovnih pasov med potovanjem po zraku, jemanje zdravil, endokrine in nevrološke motnje itd. Motnje spanja so pogosto znak človekove depresije.
Pogosti znaki, ki kažejo na motnje spanja kot zdravstveno stanje, so:
- nezmožnost hitrega in globokega spanca ali popolno pomanjkanje spanja;
- občasno, površno, nemirno spanje;
- ponavljajoča se motnja v ritmu spanja (človek ima težave s spanjem vsaj 3-krat na teden en mesec).
Obsežen kompleks zdravstvenih pregledov za ugotavljanje vzrokov motenj spanja pogosto ne omogoča odkrivanja nepravilnosti. Toda vprašanje, zakaj zdrava odrasla oseba ponoči slabo spi in kaj storiti, ostaja neodgovorjeno.
Za "zdravega pacienta" je predpisano zdravljenje - praviloma gre za uspavalne tablete, ki lahko pacienta izklopijo za čas delovanja zdravila, vendar to težave ne reši.
Očitno je, da je brez poznavanja vzrokov, ki sprožijo telesne reakcije, ki vodijo do pojava simptomov površinskega spanca pri odraslih ali njegove popolne odsotnosti, skoraj nemogoče najti način za odpravo vzrokov nespečnosti.
V življenju vseh brez izjeme se lahko pojavi problem motenj spanja. Kateri pa so razlogi za vsak posamezen primer? Psihologija sistemskih vektorjev zagotavlja natančno diagnostiko psiholoških težav, ki vodijo do motenj spanja.
Kdo si ti, moja nespečnost?
Odgovor na vprašanje, zakaj se pojavi nespečnost in kako normalizirati spanje odraslega, v celoti razkrije trening "Psihologija sistemskih vektorjev" Jurija Burlana.
Narava simptomov motenj spanja se lahko kaže na različne načine, odvisno od duševnih lastnosti osebe.
V skladu s sistemskim znanjem je vsak človek od svojega rojstva obdarjen s posebnimi duševnimi lastnostmi, ki so mu dodeljene za uresničitev sebe v življenju med drugimi ljudmi. Glede na stopnjo uresničitve edinstvenih prirojenih lastnosti je človek sposoben ostati v stanju udobja in veselja ali pa izkusiti trpljenje, ki se lahko na fiziološki ravni kaže v obliki različnih odstopanj. Vključno z obliko motnje spanja.
Na primer, oseba z vizualnim vektorjem se lahko boji teme. Pogosto lastniki vizualnega vektorja ne morejo zaspati brez nočne lučke. In možna možnost nočnega potovanja na stranišče se v resnici spremeni v grozljivko, v kateri sodelujejo ghouli, mrtvi in drugi zli duhovi.
Sanje osebe z vizualnim vektorjem so lahko moteče narave, z nočnimi morami in pogostimi prebujanji zaradi občutka bližajoče se smrti. Vidni ljudje so čustveni in zelo vtisljivi. Razpon amplitude čustev je lahko od stanja "strahu" do stanja "ljubezni". Zanje je značilna hitra sprememba razpoloženja iz žalosti v veselje. Neupoštevanje naravnih lastnosti vizualnega vektorja pri manifestaciji empatije, sočutja in empatije do drugih ljudi pahne človeka z vizualnim vektorjem v stanje strahu.
Eden od vzrokov motenj spanja pri osebi z vizualnim vektorjem je lahko tudi izguba čutne, čustvene bližine z ljubljeno osebo, ki jo po svoji naravi vizualna oseba potrebuje. Prekinitev čustvene povezave z ljubljeno osebo pahne lastnika vizualnega vektorja v stanje hude melanholije, zaradi česar je težko pričakovati olajšanje v sanjah.
Oseba z analnim vektorjem ima lahko težave s postopkom zaspanja, kar se lahko na fiziološki ravni kaže kot teža v srcu, značilna cmok v grlu. Oseba z analnim vektorjem se bo še dolgo premetavala z ene strani na drugo in ogorčeno prebavila žaljive trenutke, ki jih je moral preživeti danes, včeraj, pred mesecem dni.
Človeška psiha z analnim vektorjem teži k stanju "enakomernosti". Tako, da bo enako za vse in po pravičnosti. V primeru pristranskosti do nepravičnega odnosa do sebe - v poklicni sferi, v družinskih odnosih - se pojavi občutek globoke zamere, ki se v spominu nabere kot težko breme in ne popusti niti v trenutkih počitka.
Toda znaki dolgotrajne nespečnosti so značilni samo za ljudi z zvočnim vektorjem.
Oseba z zvočnim vektorjem ima ogromno želje. Ves ta zvezek je namenjen iskanju odgovorov na nematerialna vprašanja. "Kdo sem?", "Zakaj živim na tej zemlji?", "Kakšen je smisel vsega tega nerazumljivega življenja?" … Ta vprašanja so najpomembnejša za osebo z zvočnim vektorjem. Želja po iskanju odgovorov o pomenu biti je tako velika, da napetost od iskanja ne popusti niti minute.
Noč za lastnika zvočnega vektorja je poseben simbolni čas dneva. Ponoči tiho in dobro. Nihče ne moti z neumnimi pogovori o denarju, hrani, avtomobilih, stanovanjih. Ponoči ste lahko sami v tišini, temi in samoti ter se potopite v razmišljanje o skrivnostih smisla in namena življenja.
Ko ne najde odgovorov na vprašanja, ki odzvanjajo v zvočni duši, začne človek doživljati pekočo notranjo bolečino zaradi pomanjkanja smisla v življenju. Sprva je človek v dolgotrajnem spanju pozabljen 10-16 ur na dan. Na podoben način se psiho osebe z zvočnim vektorjem odzove na željo, da bi se izognili trpljenju zaradi nesmiselnosti življenja.
V klasifikaciji vrst spanja, ki jo razlaga sodobna medicina, je telesna potreba po dolgotrajnem in več urnem spanju opredeljena kot patološki spanec - neravnovesje v načinu nočnega počitka in budnosti čez dan.
Postopoma obdobja neprekinjenega 16-urnega spanca pri človeku nadomeščajo neprespane noči. Neskončni tok misli zvočne abstraktne inteligence drži človeka z zvočnim vektorjem v stalni napetosti, ki mu ne omogoča, da se sprosti in zaspi. Ljudska zdravila, hipnotiki se v tem primeru ne spopadajo s trenutno nalogo, da vrnejo težko pričakovani globok in miren spanec.
Dolgotrajna motnja spanja je znak nezadostnega uresničevanja naravnih lastnosti osebe z zvočnim vektorjem.
Kako vrniti svoj spanec
Izobraževanje "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana pomaga razumeti vzroke motenj spanja.
Razumevanje narave vaših resničnih želja, vrednot in teženj pojasnjuje razloge za pojav nezdravih manifestacij na ravni fizičnega telesa. Poznavanje razlogov vam omogoča, da izključite pojav slabih razmer.
Za lastnike zvočnega vektorja se izkaže, da je to znanje dobesedno varčno. Kdo smo, s kakšnim namenom smo prišli v to življenje, kaj si želi naša psiha in kaj je potrebno, da uresničimo svoje najboljše lastnosti, ki jih daje narava sama - vse to je enostavno razložiti in uresničiti na treningu "Sistemsko-vektorska psihologija", polnjenje zvočne žeje po znanju.
Naporne neprespane noči, 16-urni spanec, neskončno iskanje smisla življenja, samomorilne misli, zamere, strahovi, fobije, napadi panike - vse to je ostalo v preteklih življenjih tistih, ki so že prejeli sistemsko znanje. Številni trajnostni rezultati govorijo sami zase:
Že na brezplačnih spletnih izobraževanjih "Psihologija sistema-vektorja" Jurija Burlana lahko dosežete svoje prve pozitivne rezultate. Za brezplačen cikel predavanj se lahko prijavite tukaj.
