Kako zdraviti nespečnost: diferenciran pristop
Ko okusimo blaženost mirnega in globokega spanca, smo enako srečni. Ne moremo pa spati na povsem drugačne načine. Vzroki motenj spanja so v vsakem posameznem primeru odvisni od prirojenih značilnosti človeške psihe, njenih prenašalcev.
Čreda ovac že vstopa v 125. krog za naslednje štetje in spanje ni na eno oko. Kaj bomo storili? Znova pest uspavalnih tablet zvečer in zjutraj nepozabno doživetje: počutite se kot polnjena žival, polna žagovine. Ste se naveličali? Ugotovimo, kako učinkovito zdraviti nespečnost in ne samo rešiti težave z zdravili.
Nespečnost ima veliko obrazov
Ko okusimo blaženost mirnega in globokega spanca, smo enako srečni. Ne moremo pa spati na povsem drugačne načine. Vzroki motenj spanja so v vsakem posameznem primeru odvisni od prirojenih značilnosti človeške psihe, njenih prenašalcev. Preden začnemo zdraviti bolezen, najprej ugotovimo razloge, zakaj se v vas pojavlja nespečnost.
MOŽNOST 1
Z nespečnostjo se kot vrtinec valjaš po postelji. V pol ure se odeja uspe dvajsetkrat zasukati po telesu in rjuho je sploh nekoristno iskati - že dolgo je na tleh. Občasno se pojavi srbenje kože, ki je lahko posledica pravega izpuščaja. Morda imate preprosto obsesivno željo po praskanju ali grizenju nohtov. Včasih se ritmično gibanje, na primer zamah z nogo, pomaga umiriti.
Če se v tem opisu prepoznate, potem imate po naravi lastnosti kožnega vektorja: konkurenčnost in ambicioznost, težnja po vodstvu, visok socialni status in dohodek. Po naravi so ljudje s kožnim vektorjem mobilni in aktivni.
Za suhce je razlog za nespečnost lahko nezadosten nivo dohodka ali težave pri napredovanju po karierni lestvici. V glavi se mi vrtijo misli, da vas lahko pametnejši kolega prehiti in zavzame dobičkonosen položaj. Ali pa ste zaskrbljeni, kako prihraniti denar, in ste notranje jezni nase, ker ne morete zaslužiti dovolj.
Dermalna oseba v stresnem položaju ali če ne spozna svojih lastnosti, lahko občuti boleč občutek ljubosumja. Če torej ne morete zaspati, se misli verjetno vrtijo okoli domnevne izdaje partnerja.
Ljudje s kožo lahko razvijejo tudi psihosomatske reakcije na stres. Njihova občutljiva in naravno dovzetna koža trpi: pojavi se izpuščaj ali srbenje kože. Razume se, da s tem postane spanec še bolj naporen in poslabša manifestacije nespečnosti.
MOŽNOST 2
Ležeči v postelji začutite težo v srcu in včasih cmok v grlu. S težkim vzdihom se prevrnete na drugo stran v upanju, da bo ta položaj lažji. Ne. Noč mine v nespečnosti, težkem vzdihu in poskusih, da bi se rešili nič manj težkih misli. Za kaj gre?
Morda o tem, kako te je nekdo zares žalil. Občutek zamere poznajo številni lastniki analnega vektorja. Takšni ljudje so po naravi nagnjeni k temu, da je vse "pošteno in enako". Če so bili z njihovega vidika prevarani ali jim niso dali česa, nastane prekršek, ki dobesedno zadavi in položi težak kamen na srce.
Naravni strah v analnem vektorju je strah pred sramoto. Če se je zgodila situacija, v kateri ste bili videti smešno ali nerodno, vas misli o tem lahko dolgo preganjajo. Namesto spanja v glavi prelistate, kako bi morali odgovoriti storilcu, kako drugače bi se lahko obnašali, da bi se izognili sramu.
Nespečnost lastnikov analnega vektorja je lahko povezana tudi z resnimi težavami v družini. Družina in otroci so osnovne vrednote take osebe in na tem področju ima težke težave.
MOŽNOST 3
Komaj zaprite oči - možgani začnejo predvajati nekakšen grozljiv film. Vsi tisti strahovi, ki ste jih čez dan skušali potisniti na stran, se vam vrtijo pred očmi. Tudi vaša lastna soba v temi je videti tako zlovešče, da morate spati z nočno lučko. Kaj pa, če morate obiskati stranišče? Tek po temnem hodniku, tako da se pete zaiskrijo in raje nazaj, pod prevleko, pokrijte z glavo. Fuh … In spet kalejdoskop strašljivih slik: nikakor ne morem zaspati. Kaj se je zgodilo z mano?
Nosilci vizualnega vektorja lahko doživijo simptome nespečnosti, ki jih sprožijo številni strahovi. Kot pojasnjuje Psihologija sistema-vektorja Jurija Burlana, je strah osnovno, osnovno čustvo gledalca.
So neverjetno čustveni, vtisljivi ljudje. Njihov ogromen čustveni razpon zahteva ustrezno izvajanje med drugimi ljudmi: empatija in pomoč bolnim, nemočnim ljudem je lahko odlično polje za gledalca. V tem primeru se naravni strah pred smrtjo spremeni v svoje nasprotje - ljubezen in sodelovanje.
Ob pomanjkanju spoznanja se celoten čutni potencial gledalca obesi v prostem teku, prirojeni strah pred smrtjo pa se izraža v "strašnih slikah v glavi", strahu pred temo in pošasti.
Razlog za nespečnost gledalca je lahko prekinitev čustvene povezave z njim drago osebo, na primer v primeru njegovega odhoda, razpada odnosov ali smrti. V nekaterih primerih gledalec ne more spati niti preprosto od čustvenega pretiranega razburjenja, če je bil pretekli dan čustveno intenziven, poln izkušenj.
MOŽNOST 4
Noč je najboljši čas dneva. Naokoli je tišina in končno se lahko zbereš. Še lažje vam je delati ponoči. Nihče ni "čez ušesa", ne moti poteka vaših misli. Čez dan je veliko bolje spati, medtem ko vsi ljudje nekam hrupno tečejo. Ni jasno, zakaj drugi menijo, da je to manifestacija nespečnosti in vas poskušajo zdraviti zaradi motenj spanja, poskušajo vsiliti svoj urnik, s katerim vam je neprijetno?
Iz enega samega razloga: ti ljudje nimajo pojma o zvočnem vektorju. Res je, da je kateri koli tonski mojster veliko lažje delati ponoči. Kot pojasnjuje sistemska vektorska psihologija Jurija Burlana, so njegovi možgani ponoči najbolj aktivni in sposobni koncentracije.
Ker je tonski mojster naravni introvert, raje dela v tišini in samoti, noč pa je najboljši čas za to. Če vas poleg nenavadnega urnika ne moti nič drugega, potem zmedenost preostalih ni tako pomembna.
Nespečnost, ko nič ne pomaga
Zvočni inženir lahko kaže tudi znake prave nespečnosti. Nastaja postopoma, kar je posledica globokih pomanjkljivosti pri uresničevanju tistih lastnosti in sposobnosti, ki jih ima tonski mojster narava. Kaj so oni?
Zvokarja zmede iskanje smisla življenja, zanima ga zgradba vesolja in globoki razlogi za dogajanje. Njegovi možgani se morajo osredotočiti. Če tega ne stori, se izogiba razmišljanju, ne najde odgovorov na notranja vprašanja o pomenu, ne uresniči lastnosti, ki jih narava postavlja med ljudi, na primer v znanosti, programiranju, literaturi, potem izgubi zanimanje za življenje, vidi kot dolgočasno in nesmiselno.
Motnje spanja so le simptom globokih psiholoških pomanjkljivosti pri tonskem mojstru. Sprva je lahko pretirana zaspanost, tonski mojster lahko spi 14-16 ur na dan in poskuša "pobegniti" iz dolgočasne resničnosti.
Kronična nespečnost nastopi kasneje. Zvočnik se ne more odklopiti od toka misli, ki mu je grmelo v glavi. Motijo ga oddaljeni zvoki, ki mu kladijo po ušesih, ga obnorejo. Torej narava sama potegne zvočnega inženirja iz trdovratnih tačk spanja in ga prisili, da opravlja naloge, ki so mu bile dodeljene. Običajno to nesposobnost spanja spremlja huda depresija in včasih samomorilne misli.
Zdravniki običajno pri zdravi nespečnosti predpišejo močne hipnotike ali antidepresive, saj v uradni medicini ni drugih načinov za obvladovanje tega najhujšega stanja.
Kako zdraviti nespečnost v vsakem primeru?
Motnje spanja pri lastniku katerega koli vektorja se pojavijo v pogojih nezadostne realizacije prirojenih lastnosti ali v stresni situaciji na pomembnem področju njegovega življenja.
Psihologija sistemskih vektorjev Jurija Burlana pomaga spoznati in uresničiti vse najboljše, kar je v nas položila narava. Posledično ljudje dosežejo ogromne rezultate pri odpravljanju slabih razmer (zamere, tesnobe, strahovi, depresivna stanja in samomorilne misli), spanje se naravno obnovi in počutje se izboljša.
Ali vas muči nespečnost? Dajte si priložnost, da se uresničite in dobro spite. Neverjetna odkritja o sebi vas čakajo že na brezplačnih spletnih predavanjih o sistemski vektorski psihologiji Jurija Burlana. Registrirajte se tukaj.
