To bom naredil jutri ali Kako premagati odlašanje
Negativna notranja stanja, nezadostna odpornost na stres in splošno stanje apatije in lenobe, ki so značilni za ljudi, ki se ne zavedajo svojih želja in lastnosti, so lahko za odložitvijo ali ne početjem stvari. Zato splošni nasveti, kako premagati odlašanje, ne delujejo.
Kako se borite proti odlašanju?
Posel pred užitkom!
Lahko reči! Posel se nekako ne konča in nekako ne hodi.
Saj ne, da nočete. Hočem. In želim opraviti delo in si tudi želim počivati. Ampak nekaj ti ovira. Ne morete se popolnoma sprostiti, saj je treba veliko postoriti. Toda tudi vi ne morete storiti prave stvari, ker … zdi se, da je še veliko stvari! Posledično - utrujenost, nezadovoljstvo s samim seboj in trdna odločitev, da se jutri to ne bo ponovilo, jutri zagotovo začnem!
Toda jutri pride. In včerajšnji jutri je že danes. In spet počnete, kar želite, le ne tistega, kar morate storiti. Kot rezultat, roki gorijo, tesnoba narašča in morate izbrati: delo opraviti v nujnem načinu ali ga v celoti zavrniti?
Je to paraliza volje, lenobe, pomanjkanja motivacije ali kaj drugega? In glavno vprašanje: kaj storiti s to katastrofo?
Odlašanje je nadloga našega časa
Znanstveno se preložitev stvari na zadnji plamen imenuje zavlačevanje (iz angleščine. Procrastination - odlaganje). Samo ime nič ne naredi. Toda dobra novica je, da znanstveniki sledijo perečim težavam človeštva, prepoznajo težavo in poskušajo najti rešitev. Čeprav še ni zelo uspešen. Razlogi za odlašanje vključujejo:
- nizka samozavest in pomanjkanje zaupanja, da se bo zadeva izšla in bo cenjena;
- perfekcionizem, stremljenje k idealnemu rezultatu;
- strah pred neuspehom;
- podzavestni strah pred uspehom;
- notranji protest proti vsiljeni pomembnosti in nujnosti, ko oseba odloži izvršitev primera, "kljub sovražnikom", na primer šefu in njegovi ženi;
- nezmožnost načrtovanja in določanja prednostnih nalog;
- nizka motivacija, pomanjkanje zanimanja in resnična želja po opravljanju dela;
- pomanjkanje navade namenskega dela, hrepenenje po "zastonj";
- in veliko drugih razlogov.
V nasprotju z drugimi metodami Psihologija sistema-vektorja Jurija Burlana obravnava kateri koli pojav v osemdimenzionalnem zvezku in opredeljuje vzroke pojava ob upoštevanju lastnosti in manifestacij določenih vektorjev in ne kot pojav s skupnim vzrokom za vse.
Odlašanje: vsak vektor ima svoje razloge
Številni ljudje ponavadi stvari odložijo, vendar imajo vsi različne razloge za preložitev.
Klasično odlašanje je neustavljiva želja po preložitvi začetka katerega koli posla, še posebej pomembnega in odgovornega, torej dobesedno nezmožnost začetka, je pogosto povezana s patološko neodločnostjo pri kateri koli izbiri. Ker je vsaka potreba po nečem zelo neprijetna, je odlaganje nekakšno olajšanje. Težave je nemogoče rešiti sami, saj človek vedno deluje po načelu užitka. Zato je izredno pomembno, da ugotovimo vzrok takšnega vedenja, da lahko prekinemo začarani krog.
Psihologija sistemskih vektorjev razkriva psihološke podlage zavlačevanja in pomaga razumeti vse nianse patološkega odlaganja in podobnih manifestacij v drugih vektorjih, ki imajo povsem drugačne razloge.
Zgoraj opisana preložitev se pojavi le v analnem vektorju in vodi do nastanka sindroma prestavljenega življenja.
Odlašanje kot "psihološki zaprtje"
Na treningu Yuri Burlan podrobno razloži, da razlog za odlašanje ni v nezmožnosti načrtovanja ali določanja prioritet, ne v nizki samozavesti ali pomanjkljivi motivaciji, temveč v specifičnih motnjah v razvoju analnega vektorja.
Dejstvo je, da je samo za dojenčka z analnim vektorjem čiščenje debelega črevesa še posebej pomembno. Tak otrok z užitkom in dolgo sedi na kahlici. In to je pomemben trenutek v njegovem razvoju - s temeljitim čiščenjem črevesja se v analnem vektorju oblikuje zdrav princip užitka - s čim bolj popolnim in popolnim čiščenjem. Razvoj te spretnosti bo analnemu otroku omogočil, da postane najboljši študent in nato prvovrstni strokovnjak, ki si prizadeva doseči absolutno čistost, to je lastnosti, vse, kar počne.
Če se otroku z analnim vektorjem ves čas mudi ali če ni primernih pogojev za mirno in nehitro "veliko stvar", potem zaradi pretiranega stresa dobi zaprtje (erogena cona analnega vektorja prva reagira na stres - krč analnega sfinktra). V takih razmerah otrok ne more "uživati v procesu" in začne obdržati stol v sebi, kopiči se, ne da mu izhoda, torej nezavedno izvaja dejanje, ki je nasprotno naravnemu. Ta prekomerna obremenitev ima svojo odškodnino - otrok prejme svoje, čeprav majhno, vendar zadovoljstvo z neposrednim sprožanjem erogenega območja s črevesno vsebino, nakopičeno znotraj.
Ko blata ni več mogoče zadržati, sledi boleče sproščanje, ki mu sledi takojšnje olajšanje. Torej, otrok je prisiljen iti skozi bolečino čiščenja črevesja, ki vedno spremlja zaprtje. Bolečina pri čiščenju je posledica nečesa, kar bi analnemu otroku moralo prinesti pravo zadovoljstvo, vendar govorimo o njegovi erogeni coni in ga dvakrat boli! In videz užitka v zamudi.
Načelo užitka v obratni smeri
Torej se v primeru kroničnega otroškega zaprtja oblikuje patološki mehanizem za doseganje zadovoljstva s preložitvijo. Otrok se nauči uživati ne s čiščenjem, kot bi moralo biti po naravi, temveč z zadrževanjem blata. Ne iz delovanja (uresničitve danih lastnosti), ampak iz protiukrepanja, nedelovanja, pravzaprav reakcije na stres, ki se je preprosto ne zaveda, je pa na koncu fiksirana kot načelo užitka - od delovanja, ki je nasprotno naravnemu, od zamude, odloga.
Začetek katerega koli dejanja je zanj povezan z bolečino, ki se neustavljivo želi odložiti do zadnjega. Tu ležijo korenine patološke neodločnosti. Izberite, začnite - kot smrt.
Na treningu psihologije sistemskih vektorjev Jurija Burlana ne pride le do globokega razumevanja razlogov za nedelovanje, temveč se postopoma oblikuje tudi spretnost za uživanje pri uresničevanju lastnih lastnosti, nekakšna prekvalifikacija v princip užitek se zgodi.
Drugi razlogi za preložitev
Če govorimo o perfekcionizmu, potem veliko bolj pogosto ne ovira toliko začetka, ampak nasprotno, ne dovoli, da bi se končal. Takšni osebi se zdi, da delo ni opravljeno dovolj dobro, zato ga je treba še popraviti in dokončati. In takšna dodelava lahko traja precej dolgo. Torej, en človek je balkon bal štiri (!) Krat, saj se mu je zdelo, da balkon še vedno ni premazan dovolj.
Trmasto nenaklonjenost osebe z analnim vektorjem, da bi opravila neko konkretno delo, ker »so prosili za kaj narobe« ali »kot si ti zame, tudi jaz sem zate«, je lahko tudi razlog, da tega ne naredi. Tu je korenina zamere in osnovni razlog, da ne storimo ničesar, se bo razlikoval od zavlačevanja.
Pomanjkanje samoorganizacije
Nezmožnost, da bi se organiziral, da bi vse naredil pravočasno, pomanjkanje notranje in zunanje discipline, želja po lažji različici iz dela, iskanje zastonj - vse to je odraz težav v kožnem vektorju. Oseba s kožnim vektorjem že od otroštva potrebuje omejitve. Ustrezne in razumne meje skupaj z disciplino razvijejo kožni vektor. S pravilno vzgojo odrasli usnjar nima težav s samoorganizacijo: je zbran, posloven, ne izgublja časa zaman, uspe mu v vsem. Taka oseba je samoorganizirana in z lahkoto organizira druge.
Kožniki imajo zmožnost narediti deset stvari hkrati, zaradi številnih stvari se počutijo bolj zbrane. Včasih nezavedno raje odložijo izvajanje nalog do zadnjega, tako da lahko kasneje vse storijo v zadnjem trenutku in uživajo v adrenalinu. "Sem v redu, lahko to storim hitro in spoštujem roke."
Poleg tega je duševna ljubezen do skupnih hitenja pri Rusih, kot pravijo, v krvi, ne glede na to, ali obstaja želja po prejemanju adrenalina v kri ali ne, ali trpimo za resničnim zavlačevanjem ali ne.
Pri ljudeh s kožnim vektorjem imajo lahko težave s pravočasnim početjem različne vzroke. Eden izmed njih je premajhna disciplina pri vzgoji, nezmožnost organiziranja časa, načrtovanja, pomembnosti in nujnosti. Po želji se upravljanja s časom lahko naučimo tudi v odrasli dobi, čeprav to ne bo več veščina, ki je bila določena v otroštvu.
Tudi oseba s kožnim vektorjem se ne bo lotila posla, če ni prepričana, da je to koristno. Na primer, morda ne bo hitel izpolnjevati zahteve, če je prepričan, da mu ne bo prinesla nobenih bonusov.
Scenarij za neuspeh
Drugi razlog za neprimerne akcijske situacije je scenarij neuspeha. Ko si oseba podzavestno prizadeva za neuspešen zaključek svojega projekta, sabotira svoj uspeh. Hkrati lahko utemelji, da so motile zunanje okoliščine, ali pa preprosto ni hotel, da bi mu zavidali, ali "in tako je normalno." Hkrati pa ima kljub težavam, ki spremljajo neuspeh projekta, tudi nekaj užitka, saj je v srcu vedel, da se nič ne bo izšlo, in zdaj so bile njegove skrivne želje upravičene.
Scenarij neuspeha se oblikuje pri otrocih s kožnim vektorjem, ki so morali v otroštvu prestati verbalno ponižanje staršev. Prilagodljiva psiha takega otroka se prilagaja bolečini in jo kompenzira s sproščanjem hormonov veselja - endorfinov - v krvni obtok. Če je mehanizem fiksiran, se oblikuje polnopravni scenarij za neuspeh: oseba dobi nezavedno zadovoljstvo zaradi neuspehov in neuspehov. Ta mehanizem podrobneje razkriva Yuri Burlan že na enem izmed brezplačnih uvodnih spletnih treningov.
Pomanjkanje navdiha
In zgodi se, da navdiha preprosto ni. Prej, ko sem se lotil dela, sem imel navdih, zdaj pa ga ne. Postalo je nezanimivo. Dolgočasno. Težko.
Ljudje s poljubnim naborom vektorjev imajo lahko takšne razloge za zavlačevanje. Vsak od nas, preden nekaj začne, oceni, kakšen užitek lahko dobi od vloženega truda, ali bo to dovolj, da ga spodbudi k akciji. Oglejmo si primer lastnikov zvočnih in vizualnih vektorjev.
Za ljudi z vizualnim vektorjem je pomembno, da primer daje ali obljublja pozitivna čustva. Včasih je dovolj, da začnemo delati z nekom skupaj, deliti izkušnje in rezultat se pokaže. "Privoščite si nekaj, razveselite se," - takšni motivatorji delujejo za ljudi z vizualnim vektorjem. Razpoloženje se dvigne - možnosti za uspeh se povečajo.
Za zvočne inženirje je pomembno, da je primer navdihujoč in zanimiv. Zdravi ljudje so tisti, ki se lahko odpovejo v najpomembnejšem trenutku in nenadoma izgubijo zanimanje, ker se smisel izgubi. Če tonski mojster v primeru ali projektu ne vidi smisla, potem ga zelo težko prisili k delu. To ni zavlačevanje, ampak morda nastop depresije.
V našem času je ogromno strokovnjakov za zvok v stalni eksistencialni krizi. Materialno počutje jih ne privlači, zares vznemirljivih idej ni - zakaj bi se potem selili? V svojih trenutnih dejavnostih ne vidijo smisla, a tudi ne vedo, kaj si v resnici želijo v tem življenju. Kakšen je njegov pomen na splošno.
Kako premagati odlašanje?
Najpomembneje je razumeti njen vzrok, pri čemer ločimo zunanje manifestacije odlašanja in notranje razloge. Za odlašanjem ali nedelovanjem stvari so lahko negativna vizualna čustva, zvočna depresija, zamera in maščevanje v analnem vektorju ter nezadostna odpornost na stres in splošno stanje apatije in lenobe, ki je značilno za ljudi, ki ne uresničijo svojih želja in lastnosti. Zato splošni nasveti, kako premagati odlašanje, ne delujejo.
Obstaja še eno ugibanje, zakaj je problem odlašanja zdaj tako oster. V sodobnem individualističnem kožnem svetu lahko pomembne zadeve preložim ali ne - to velja samo zame in moje življenje, s svojim življenjem lahko počnem, kar hočem. Za ostalo me ne zanima. Zanima pa me, ali bi bila usoda človeštva odvisna od izpolnitve vaše stvari, ali bi jo lahko odložili?
Se želite znebiti odlašanja, najti pristop do partnerja, do podrejenega, do lastnega otroka? Pridite na brezplačno spletno izobraževanje Jurija Burlana o sistemski vektorski psihologiji. Registrirajte se tukaj.
