Kako si umiriti živce
Ko se stvari ne izidejo tako, kot smo želeli, postanemo živčni in sitni. Zdi se, da ljudje in okoliščine namerno škodujejo in posegajo v naše načrte. Kako lahko tukaj ohranite mir?
Sem mirno, mirno jezero … Mirno. Tih. Samo ne pusti me na cedilu!
75 kilometrov živcev se v človeku iskri kot zaprte električne žice. Carnies v sebi. Kako pomiriti živce in pridobiti imunost na stresne situacije, bo pokazal trening "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana.
Ko se stvari ne izidejo tako, kot smo želeli, postanemo živčni in sitni. Zdi se, da ljudje in okoliščine namerno škodujejo in posegajo v naše načrte. Kako lahko tukaj ohranite mir?
Kako pomiriti živce doma - trije koraki do notranjega udobja:
- Zavedajte se svoje dovzetne narave in vzrokov stresa.
- Glejte situacijo globlje s spreminjanjem kota zaznavanja.
- Povečajte odpornost na stres z razumevanjem splošnih zakonov interakcije z ljudmi.
Najboljši način, da sprostite svoj iskriv snop živcev, je videti objektivno sliko dogajanja.
Kako umiriti živce, je odvisno od vzroka motnje
Nekateri imajo živčni tik, nekateri grozljivke, nekateri sindrom razdražljivega črevesja pred pomembnimi dogodki, nekateri pa ljudi preprosto sovražijo. Ob pravilnem dešifriranju postane naša reakcija na težko situacijo tudi namig, kako se z njo spoprijeti.
Starih ljudskih zdravil ni mogoče rešiti vseh teh težav. S sodobnimi psiho-čustvenimi preobremenitvami je potreben sodoben način reševanja problema. Pomirjevalci za nekaj časa ne umirijo le živcev, temveč tudi želje osebe. Matere "pomirijo" želje in nezadovoljstvo z življenjem narašča. In v nekem trenutku se mehanizem zadrževanja pokvari in povzroči še hujši stres.
Če želite najti preprosto metodo za hitro in učinkovito lajšanje stresa, morate razumeti psihološke vzroke živčne napetosti.
Razdražim se, zlomim, zavpijem - kaj storiti?
Tu je jasen načrt, izračun, predračun stroškov, a naenkrat gre vse gor in dol in čas in denar morate nenačrtovano zapraviti. Živci se v takšnih razmerah izgubijo v enakem razmerju kot drugi dragoceni viri. In vse zato, ker se lastniki vektorja kože še posebej ostro odzovejo, ko nekdo poseže v njihov finančni položaj, stanje in dragocene sekunde.
Spretni, spretni in podjetni divje moteči, ko se jim zaradi nekoga počasi načrti sesujejo. In zdaj se šef, žejen takojšnjega rezultata, pokvari na počasnem podrejenem, mati, ki teče skozi življenje s super hitrostjo, pa neuspešno nagovarja otroka, zataknjenega v njene misli.
Predvsem me jezi, da ne glede na to, kako jih streseš, ne glede na to, kako kričiš, zadeva ne napreduje hitreje.
Zdi se, da s takim stresom telo lastnika kožnega vektorja želi "izgubljeno v času" prilagoditi svojemu ritmu. Bodisi se oko trza, nato se roke tresejo, nato pa prsti nehote udarijo s plesom po mizi.
Kako razbremeniti stres in umiriti živce doma in v službi?
Osebo s kožnim vektorjem najbolje uravnoteži lastna organizacija. Dnevne rutine, samodisciplina in časovno strukturiranje pomagajo naravnemu vodji njegovega življenja, da kar najbolje izkoristi načrtovane situacije. Toda osebna spretnost in iznajdljivost sta nemočni, kadar drugi ljudje ne dajo rezultatov. Najboljše cepivo proti živčnemu zlomu pri interakciji z ljudmi je, da vnaprej veste, česa je sposobna druga oseba, in zahvaljujoč temu spretno gradite svoje službeno in osebno življenje, ne da bi se zaradi nekoga upočasnili na vogalih.
Psihologija sistemskih vektorjev vam omogoča, da po nekaj minutah komunikacije vidite človeka od znotraj. To pomeni, da če na primer zaposlujete osebje za položaj, ki zahteva hitre odločitve, ne boste več vzeli naravno počasnega človeka. In če sami iščete službo, boste jasno videli prosta delovna mesta, ki so primerna za vas. Stres bo za obe strani zmanjšan na minimum.
Kaj pa naši najbližji, ki se trudijo le stresati naše živce, saj si jih sami ne izberemo glede na primerne vektorje? S sistemskim znanjem, tudi če čista in stroga mati kože dobi analno zvočnega otroka, ki plava v abstrakcijah, bo hitro našla pravi pristop do njega, ne da bi si zapravila živce in otrokov razvoj uničila z razdraženim jokom.
Bojim se in me skrbi kateri koli razlog - kako si doma umiriti živce?
Vsaka nova situacija je za posebej krhke ljudi stresen dejavnik. Pomembno je, da ne izgubite obraza. Pred vsakim dogodkom je omejen strah pred sramoto. Izpit, intervju, javni nastop in včasih samo telefonski klic so v osupljivosti. Srce bije v vseh delih telesa, roke se potijo, noge se otrdijo, govorni dar izgine.
Narava je ljudi z analnim vektorjem ustvarila kot perfekcioniste. A se težko prilagodijo neznani situaciji. Takšni ljudje morajo čutiti podporo pod nogami in podporo ljudi okoli sebe. Če niti eno niti drugo ni, se želite skriti v kotu. In če ima človek tudi vizualni vektor, potem mu tesnoba lahko pokrije glavo.
Če poznate svoje vektorske lastnosti, lahko živčno napetost zmanjšate v vsaki situaciji:
- Temeljito se pripravite vnaprej. Strokovnost, kakovost in fenomenalen spomin so trije kiti miru za lastnike analnega vektorja,
- Čustveno se osredotočite na sogovornika, poslušalce. Lastniki vizualnega vektorja so najobčutljivejši ljudje na svetu, ki lahko berejo nežne odtenke drugih. Iz tega nastane medsebojna simpatija, navdušenje in negotovost pa se umikata.
Za to je potrebno le razumeti ljudi in razumeti osnove medsebojnega sodelovanja.
Videti se v drugem je snežna slepota
V odnosih z ljudmi smo kot novinci na kartingu - naši avtomobili vedno znova udarijo. Zdaj si trčil v bok, potem pa so od zadaj zapeljali vate. Stopnja napetosti v družbi je takšna, da je lahko vsaka beseda ali nenamerni pritisk predpogoj za besedni spopad in povečanje stopnje živčne napetosti.
Za pomanjkanje sreče krivimo druge ljudi ali usodo. Toda tu je ulov.
Glavni razlog za živčnost je ta, da ljudje ne delajo tako, kot mi želimo. Ne znam učinkovito komunicirati. Navsezadnje na sogovornika sami gledamo kot na napačnega. In on je pač drugačen, z drugo psiho, poleg tega pa si želi svoje, in ne naše.
Sposobnost interakcije = okrepite živčni sistem
Najboljši način za izjemno odpornost na stres je razumevanje sebe in drugih. To daje izobraževanje Jurija Burlana "Psihologija sistemskih vektorjev". Hkrati se spremeni dojemanje dejanj drugih ljudi, ne povzročajo več draženja, pojavi se notranja umirjenost in veselje do komunikacije z njimi. Stresno stanje preprosto ne nastane.
Potem se ne v teoriji, ampak v globinah duše začuti, da svet nima nič proti nam. V podzemni ljudje nas ljudje potiskajo in ovirajo ne zato, ker bi nam želeli škodovati. Preprosto morajo sami vstopiti v avto, izstopiti ali ne pasti. Turoben človek je videti tako - ker se tudi sam počuti slabo. To pomeni, da dobrih čustev preprosto ni sposoben deliti z drugimi.
Vsi mislimo samo nase. In postanemo živčni, ko drugi iz nekega razloga ne mislijo na nas.
S sistemskim razmišljanjem lahko drugi osebi damo nenavaden občutek - odsotnost nenaklonjenosti in sovražnosti. Zaradi te nevidne skrbi se stopnja živčne napetosti takoj zmanjša na obeh straneh.
Dokler vas razbiti živci ne pripeljejo do nerazumnega prepira, nepremišljene odpovedi, srčne ločitve, oddaljenosti od lastnega otroka, popolne osamljenosti - prijavite se na brezplačni trening "Psihologija sistema-vektorja" Jurija Burlana, da boste uživali v interakciji z ljudmi, ne stres.
