Kako se prenehati bati krvi in se naučiti nadzorovati svoje stanje
Strah pred vidom krvi ni strah pred krvjo kot tako. To je projekcija strahu za življenje in zdravje, strah pred bolečino, strah pred poškodbami in bolečimi stanji. To je oblika najglobljega močnega čustva - strahu pred smrtjo. Zato je tako težko premagati strah pred krvjo tako za otroka kot za odraslega z razvito fobijo …
Nadarjeni, zelo priljubljeni igralec Johnny Depp. Koliko pogumnih likov je igral! Izkazalo se je, da se umetnik močno boji krvi. Zaradi tega je bilo v muzikalu Tima Burtona "Sweeney Todd, demon brivec z ulice Fleet Street", v katerem je spektakularnih krvavih prizorov v izobilju, treba uporabiti lažno kri nenaravno oranžne barve, nato pa narediti grafično obdelavo. V nasprotnem primeru Depp preprosto ni mogel fizično igrati. Igralec je priznal, da si filma ni nikoli ogledal.
Strah pred krvjo, znan tudi kot hemofobija ali hematofobija, se pojavlja tako pri ženskah kot pri moških. Včasih je pogled na kri preprosto neprijeten in človek se zlahka spopade z njo. Povsem druga stvar pa je, kdaj se človek ne more obvladati, strah pa močno omejuje in zmanjšuje kakovost življenja. V tem primeru vprašanje, kako se prenehati bati krvi, postane pekoče.
Kako se kaže strah pred krvjo
Ko postanete priča nesreče, nesreče, poškodbe, poškodbe, težko ostanete ravnodušni do obilice krvi. In ta reakcija je naravna in upravičena. Navsezadnje je pretok krvi povezan z neposredno nevarnostjo za življenje.
In če začne zboleti zaradi majhne rane? Ali se bledica pojavlja ob misli na darovanje krvi za analizo ali cepljenje? In obisk zobozdravnika - in tako dvomljivo zadovoljstvo - postane nekaj povsem nepredstavljivega?
Simptomi, ki kažejo strah pred krvjo, lahko vključujejo:
- slabost;
- omotica;
- mrzlica;
- hrup v ušesih;
- povečano potenje;
- bledica;
- nepravilen srčni utrip in dihanje;
- zvišanje krvnega tlaka;
- odrevenelost okončin;
- omedlevica.
Ko vidimo kri, je lahko padec krvnega tlaka, ki vodi v slabo počutje in omedlevico, obrambni mehanizem v telesu. Telo pripravi na morebitno nevarnost, tako da je v primeru, da se kaj zgodi, izguba krvi minimalna. Kako pa telesu razložiti, da neposredne grožnje ni in da ni treba tako reagirati?
Nasveti, kako se prenehati bati pogleda krvi: delati ali ne
Najpogostejši nasveti so:
- Racionalizacija. Če razumemo, da je kri le naravna sestavina našega telesa, jo imajo vsi in ni nič strašnega.
- Dihalne vaje. S pomočjo njih se umirite, pomirite tesnobo, telesne kazalnike pripeljite v normalno stanje.
- Navajanje na pogled krvi. Kot pravijo, s klinom izbijejo klin. Domnevno je, da bolj pogosto kot se srečujete z zastrašujočim dejavnikom, manj je njegov vpliv.
- Meditacija, avto-trening, duhovna praksa.
- Komunikacija s tistimi, ki imajo enako težavo, izmenjava izkušenj in načinov za premagovanje strahu.
Na žalost lahko takšne metode pomagajo le v blagih primerih, ko je pogled na kri neprijeten, povzroča nelagodje, vendar ne več. Najverjetneje iz lastnih izkušenj veste, da se nemogoče prepričati z močnim strahom pred krvjo. S posebno tehniko lahko dihate, kolikor želite, si logično razložite, toda oseba s takšno fobijo preprosto ne more nadzorovati fizičnih reakcij telesa. Poskusi, okrepi, globoko vdihne in … to je vse … Vata z amoniakom.
Metoda "klin s klinom" je lahko ne le neuporabna, ampak tudi škodljiva. Vsakič, ko smo izpostavljeni dejavniku stresa v obliki nečesa, kar tako straši (v našem primeru je to kri), pretresemo čustveno stanje, le globlje se spustimo v svoje strahove in jih popravimo. Ta metoda je še posebej nevarna za otroke.
Pogovor z vašimi nesrečnimi kolegi ima lahko pozitiven učinek, če jim resnično poskušate pomagati. Empatija lahko včasih dela čudeže. Več podrobnosti o.
Vzroki za strah pred krvjo
Zakaj nekateri doživljajo neobvladljiv strah, se slabo počutijo, omedlijo ob pogledu na kapljico krvi, drugi pa ne? Katere značilnosti psihe so za to odgovorne? Odgovore dobimo na izobraževanju Jurija Burlana "Psihologija sistemskih vektorjev".
Približno 5% ljudi ima vizualni vektor. Njihova značilnost je visoka čustvenost. Izkušnje so intenzivne in puščajo globlji pečat. Preživeti občutki so svetlejši in intenzivnejši. Ljubiti, pokazati udeležbo, prijaznost in sočutje, komunicirati, graditi tople odnose z zaupanjem, razmišljati in ustvarjati nekaj lepega - naravne želje ljudi z vizualnim vektorjem.
Če so se prirojene lastnosti otroka pravilno razvile in kasneje najdejo uporabo za predvideni namen, potem so te želje utelešene. Lastniki vizualnega vektorja se v življenju pogosto kažejo kot umetniki: umetniki, igralci, plesalci, pop pevci, oblikovalci. Svoje lastnosti uporabljajo na področjih, kjer je potrebna živa komunikacija, razumevanje in empatija: v medicini, pedagogiki in izobraževanju, socialni službi, prostovoljstvu, delu s kadri.
Če pa njihova dejavnost ne pomeni uporabe senzoričnega potenciala, ga čim bolj uporabljajo v komunikaciji z drugimi. Slednje je v vsakem primeru nujno, ne glede na to, ali se pri delu kažejo vizualne lastnosti.
Strah je začetno čustvo v vizualnem vektorju. Strah pred smrtjo je osnovni, na podlagi katerega nastanejo ostali. Z njim se rodi vizualni otrok. Ko odrašča in se razvija, se nauči preiti na čustva višjega reda - sočutje in ljubezen. Zaostaja v razvoju, ostaja v strahovih, dobi čustvene motnje.
Pomembno je razumeti: prestrašenega otroka ni mogoče prestrašiti! Niti krik, strašne zgodbe, niti filmi z grozljivimi ali okrutnimi prizori, niti "vzgojne grožnje" (dati teti nekoga drugega, poslati v zapor, pustiti pri miru itd.). Tudi običajne zgodbe, ki se osredotočajo na nekaj, kar bi otroka lahko prestrašilo, včasih okrepijo strašljivo sliko, začinjeno z odlično vizualno domišljijo. In postanejo razlogi za razvoj najrazličnejših fobij.
Na primer, deklica, ki na forumu sprašuje, kako se znebiti strahu pred krvjo, opisuje zgodovino nastanka svojega strahu na naslednji način:
“… Mamine zgodbe o tem, kako je starejši brat pogumno prenašal odvzem krvi iz vene, kako velika je bila brizga, koliko krvi je bila odvzeta in kako je deklica tam izgubila zavest. Rezultat je postopen razvoj (z vsakim nadaljnjim vzorčenjem) nenadzorovane omotice ob pogledu na kri. Zdaj se počutim nelagodno tudi po branju odstavka o tej fobiji …"
Otrok z vizualnim vektorjem je zelo živahen, v vseh barvah bo predstavil strašno sliko. Ni presenetljivo, da so pozneje medicinski atributi za opravljanje preiskav in vrsta krvi podzavestno povezani z nevarnostjo. In pobegniti moraš pred nevarnostjo, tudi če se onesvestiš.
Strah pred vidom krvi ni strah pred krvjo kot tako. To je projekcija strahu za življenje in zdravje, strah pred bolečino, strah pred poškodbami in bolečimi stanji. To je oblika najglobljega močnega čustva - strahu pred smrtjo. Pogosto od malčka z vizualnim vektorjem, ki si je poškodoval prst, zaslišite vprašanje: "In ne bom umrl?" Zato je tako težko premagati strah pred krvjo tako za otroka kot za odraslo osebo z razvito fobijo.
Spopadanje s strahom
Uporaba čustvenosti v korist drugih ljudi je naravna naloga lastnikov vizualnega vektorja. Sočutje do drugih je tam, kjer so resnično močni. Vizualni osebi je skoraj nemogoče zadrževati tokove čustev v sebi. In če niso usmerjeni v druge, v ljubezen in empatijo, se manifestirajo na drugem polu - v strahu zase, ki ima različne oblike.
Torej, bolj ko lastnik vizualnega vektorja osredotoča pozornost na druge, bolj kot v celoti pokaže dobre občutke do njih, manj čustvenega naboja ostaja, da se česa bojimo. Težko se je popolnoma znebiti strahu, ki se je oblikoval v otroštvu in bivanja z osebo dolga leta. Vključeni so globoki mehanizmi psihe. Brez natančnega sistemskega znanja o tem, kako deluje, ne gre.
Zdaj lahko dobite nekaj osnovnih nasvetov, kako se prenehati bati krvi ali česar koli drugega:
- Analizirajte možne razloge za nastanek strahu - najpogosteje izhajajo iz otroških izkušenj. Razumevanje vzrokov je polovična naloga.
- Preučiti značilnosti vaše psihe: kako se razlikuje od psihe drugih ljudi, kako se kaže v različnih pogojih, kaj je dobro za njeno harmonično stanje in kaj slabo.
- Maksimalno izkoristite svoje prirojene lastnosti. Uresničitev naravnega potenciala je ključ do polnega, bogatega in srečnega življenja. Bolj ko je usmerjen k drugim, večja je donosnost. In kot stranski učinek - odpornost na stres.
In tukaj so najpomembnejši koncepti za pravilen razvoj in vzgojo otroka, razen oblikovanja strahov:
- Otroku zagotovite popoln občutek varnosti in varnosti. To velja tudi za družinske odnose, vzdušje v družbi (vrtec, šola, igrišče na dvorišču) in informacije, ki jih prejme otrok.
- Čustvena povezanost z bližnjimi, še posebej z mamo. Bolj ko bo odnos zaupljiv in topel, lažje bo otrok govoril o tem, kaj ga skrbi, vi pa ga razumeli in kako mu pomagati.
- Razvoj njegove čutnosti. Ustvarite si vse pogoje, da bo otrokova čustvenost usmerjena v visoke občutke - sočutje in ljubezen. Pristojna izbira literature je neprecenljiva. Ona je tista, ki v veliki meri oblikuje otrokove življenjske smernice.
- Razumevanje njegovih individualnih značilnosti. Pristop k otroku se razlikuje glede na naravo značaja: kaj je dobro za enega, lahko škoduje drugemu.
Najbolj popolno sliko strukture psihe z vsemi variacijami in odtenki daje trening "Sistemsko-vektorska psihologija" Jurija Burlana. Razvijanje strahov in spopadanje z njimi je le majhen del tega, o čemer se lahko naučite v učilnici v prijetnem, zaupanja vrednem okolju.
Učinkovitost in ustreznost treninga potrjuje več kot tisoč rezultatov, da se znebite različnih strahov.
