Stres, ki ne obstaja
"Stres !!! Veste, koliko ljudi umre zaradi stresa?! Napovem vojno! Stres je bolezen! In jaz sem njen zdravilec! " - če še niste videli te epizode iz humoristične serije "IT-ji", vam priporočam. Še posebej, če ste pod stresom.
"Stres !!! Veste, koliko ljudi umre zaradi stresa?! Napovem vojno! Stres je bolezen! In jaz sem njen zdravilec! " - če še niste videli te epizode iz humoristične serije "IT-ji", vam priporočam. Še posebej, če ste pod stresom. To vas bo sprostilo in pripravilo na branje tega članka. Ker stres - najsi bo to psihološki ali fizični stres - ni smešen. In soočanje s stresom ni enostavno.
"Živčni stres," navadno povzame zdravnik z rameni. Tako, kaj hočeš, zdaj je vsak prvi izpostavljen stresnim situacijam. Stres je kuga 21. stoletja in vsi nimajo prilagodljivosti, da bi sledili hitro spreminjajoči se pokrajini.
Je to res vse, kar ima psihologija o tem, kako se spoprijeti s stresom?
Z medicinskega vidika je stres odziv telesa na kakršno koli povpraševanje iz pokrajine, v katerem sta motena homeostaza telesa in stanje živčnega sistema. Sploh ni pomembno, ali je bil vzrok stresa pozitiven ali negativen: če pritisk ne ustreza vašim virom, je telo v stresu, to pa je že izredno neprijetno. Toda psihologija stresa je veliko bolj zapletena. Da bi razumeli, kako se znebiti živčnega stresa, ga morate razumeti.
Vsi ljudje smo različni. Očitno je, da za enega - močan psihološki stres, za drugega - "semena". Nekdo se boji sedeti na kolesu, medtem ko nekdo uživa v adrenalinu v skoku s padalom. Eni razmišljajo o metodah samomora, drugi pa preprosto ne bodo nikoli pomislili na takšno misel, pri vseh drugih pogojih! Običajno je slišati, da bo živčna oseba stres razvila hitreje kot mirna in sproščena oseba. Kako pa lahko to razvozlamo in kje je meja med normo in okoliščinami, ki povzročajo stres, v primeru vsake določene osebe? In kako lajšati živčni stres pri vseh, ki ga doživljajo?
Kako se soočiti s stresom? Obstaja mnenje, da se je s stresom treba spoprijeti s počitkom in maksimalno sprostitvijo telesa, v najslabšem primeru s spremembo okoliščin. Preizkusite učinkovitost te tehnike na osebi, ki je pravkar poskusila samomor. Kaj ne deluje?
Če želite odgovoriti na vprašanje "kako se soočiti s stresom?", Morate vedeti njegov vzrok. In resnični vzrok stresa je globoko v podzavesti, zato ga psiholog, ki ima standardni nabor znanja, ne zna temeljito razložiti.
Psihologija sistemskih vektorjev sistematizira lastnosti in reakcije osebe in jih razdeli v osem smeri. V takšnem koordinatnem sistemu je enostavno ugotoviti osnovni vzrok in narediti potrebne razpoložljive prilagoditve za lajšanje ali lajšanje stresa.
Osem vektorjev - osem sklopov lastnosti, iz katerih se oblikuje človekov značaj in oblikuje življenjski scenarij. Vsak vektor ima določene prilagoditvene sposobnosti, usmerjene v določene situacije. Na primer, oseba s tipom kože, ki je ustvarjena za izpolnjevanje posebne vloge lovca - lahka, hitra, hitra, prožna v telesu in psihi - ima najvišje prilagoditvene sposobnosti. Oseba z analnim značajem je bila ustvarjena za kakovostno vestno delo, po naravi ima neprožno togo psiho in zelo šibko sposobnost prilagajanja spremembam in novim okoliščinam. In tako naprej, vsak vektor ima svoje značilnosti in razloge, ki povzročajo hud stres.
V zvezi s tem je eden najbolj očitnih vzrokov stresa neskladje med pritiskom pokrajine in naravnimi lastnostmi človeka, kar velja enako za silo pritiska in območje njegove uporabe. Če situacija zahteva hitro reakcijo, je to za analnega nedvoumnega stresa. Hitrost reakcije v njegovem primeru ni do popolnega omame. Če prav tako zaprete kožnega človeka v štiri stene in ga prisilite k delu, ki zahteva temeljitost in perfekcionizem, bo čez nekaj dni ponorel, če ne celo hitreje. Boj proti stresu je v tem primeru le sprememba vrste dejavnosti.
Kar zadeva tlačno silo, je to kazalnik, ki razkriva stopnjo razvoja vektorskih lastnosti. Oseba že leto ali dve dela kot menedžer in vse ji gre dobro, vendar do določene točke. V nekaterih okoliščinah bo pokrajina od nje zahtevala nekoliko večjo stopnjo razvoja, ki je človek nima, posledično - živčni stres in odpuščanje.
Dajmo na police. Lastnosti enega vektorja je mogoče pri različnih ljudeh razviti na različne načine. Bolj razvit človek je veliko boljši, dlje "drži stres" kot manj razvit. Skladno realiziran "skinner" vse naredi hitro in učinkovito - je idealen menedžer. Manj razvit (ali popolnoma arhetipski) kožnik nima takšne stopnje organiziranosti in se v napeti situaciji hitreje odreka položajem, začne utripati in razburjati, namesto da bi deloval skladno, ne more se organizirati ne sam ne drugi.
Na enak način je na primer prva praksa študentov medicinskih univerz preverjanje razvoja vizualnega vektorja. Razvito "vizualno oko", sposobno sočutja do bolečine nekoga drugega, povsem ustrezno prenaša pogled tuje krvi in neprijetne manifestacije bolezni. Medtem ko je za manj razvitega "gledalca" takšen pogled velik stres, pa ga mnogi ne zdržijo, preprosto vzamejo dokumente in študij zapustijo v medicini. To je celotna borba proti stresu.
Kot razlog za stres je treba omeniti tudi nezmožnost osebe, da na zahtevo zunanjih okoliščin hitro preklopi na uporabo lastnosti drugega vektorja, in posledično nezmožnost odbijanja zahtev krajine z ustreznimi lastnostmi. V tem primeru se morate tudi sami odločiti, kako se znebiti hudega stresa. Ta težava se pojavlja pri "polimorfnih" ljudeh, torej lastnikih več vektorjev. Tu sta možni dve možnosti - človek je sprva premalo razvit v vseh lastnostih svojih vektorjev in jih ni sposoben dovolj nadzorovati. Ali (če govorimo o skladno razviti osebi), je bila oseba iz nekega razloga že pod pritiskom stresa in zaradi povečanega pritiska "ni obvladala nadzora", ni uspela "preklopiti" na vektor, ki je potreben za nadaljnja dejanja (na primernamesto hitre kožne reakcije je padel v analni stupor), to pa samo še poveča stres.
Manj očiten, a nič manj učinkovit "način stresa" ni zadovoljevanje potreb vektorjev. Psihologija vektorskega sistema razkriva dodatne značilnosti stresa s strani vektorjev, kar pomaga razumeti, kako lajšati živčni stres. Vsak vektor določi človeku določene želje in potrebe. Vizualni vektor želi čustva, globoka čustva, ljubezen, sočutje. Dolgotrajna nezmožnost zadovoljevanja teh potreb vodi do stresa, kar ima za posledico bes. Zvočni vektor je napolnjen z iskanjem povezave z osnovnim vzrokom, z drugimi besedami, iskanjem Boga, smislom življenja, razumevanjem okoliškega sveta in svojega mesta v njem. Dolgotrajna odsotnost izpolnitve zdravih želja ne povzroča le hudega stresa, temveč vodi do resnih stanj, ki jih spremljajo samomorilne misli in celo poskusi samomora.
Temeljni razlog za dogajanje je naslednji. Primarna zahteva krajine je izpolnjevanje njene posebne vloge in naloge, za katero oseba dobi ustrezne lastnosti in potrebe. Neizpolnitev želja pomeni, da se podatki za te duševne lastnosti ne uporabljajo. To očitno oslabi "bojno pripravljenost" osebe v primeru povečanega pritiska s strani krajine. Približno tako atrofira mišična masa med dolgotrajno neaktivnostjo, vendar seveda govorimo o duševnem in te primerjave ne smemo jemati dobesedno, temveč le kot prispodobo, ki osvetli, kako se znebiti živčnega stresa.
Kako se znebiti stresa? Vprašanje je nepomembno. Zakaj potrebujemo stres? Ne, ne tako. Zakaj potrebujemo pritisk pokrajine in nenehen boj s stresom? Nato, da ne bomo stali na mestu, se premikamo in razvijajmo. Gibanje temelji na razvoju človeka in človeštva. Pospešiti, povečati stroške psihične energije, psihični napori. V takem scenariju bo pokrajina, naše življenjske okoliščine za vsako osebo vedno ustvarile pogoje, ki od nje zahtevajo največjo donosnost, in vsako osebo vprašali za najučinkovitejšo optimalno obremenitev. Psihologija stresa je takšna, da pri izvajanju teh največjih naravnih nalog doživljamo izjemno duševno zadovoljstvo. Ker se teh nalog ne moremo spoprijeti, zdrsnemo v stres.
Glede na to, da so vse naše želje, kakršne koli misli nujno podprte z lastnimi naravnimi lastnostmi, sposobnostmi in zmožnostmi, ima načelo "najsposobnejši preživi" danes druge oblike: "kako zagotoviti svojo maksimalno uresničitev v družbi" in "realiziran človek ni ogrožen s podaljšanim psihološkim stresom ".
Kako to doseči, kako lajšati živčni stres, boste izvedeli na treningu "Psihologija sistemskih vektorjev" Jurija Burlana. Za brezplačna spletna predavanja se lahko prijavite tukaj.
