Prisilno hranjenje. Lekcije prazgodovinske babice
Odvečna teža je problem našega stoletja. Običajno je njegova korenina v napačni prehrani. Toda iz nekega razloga za odvečnimi kilogrami, ki so jasno vidni, ne vidimo druge, veliko bolj resne težave. Ljudem primanjkuje sreče …
Je lakota tako strašna?
Odvečna teža je problem našega stoletja. Običajno je njegova korenina v napačni prehrani. Toda iz nekega razloga za odvečnimi kilogrami, ki so jasno vidni, ne vidimo druge, veliko bolj resne težave. Ljudem primanjkuje sreče.
Vse se začne že od otroštva. Otrok, ki ga civilizacija še ni razvadila, poskuša jesti, kot mu govorijo instinkti. To je - kolikor hočeš in kadar hočeš. Starši s takšnim stanjem niso zadovoljni. Verjamejo, da natančneje od narave vedo - koliko mora otrok jesti in kdaj mora jesti.
Oboroženi s predsodki, nasveti, priljubljenimi knjigami, lastnim mnenjem (kdo bolje od mene ve, kaj je dobro za mojega otroka, zelo ga imam rad!), Starši začnejo otroka mučiti: "Zajtrkovati morate!"
In če vam ni do zajtrka? Običajno se o tem vprašanju ne razpravlja. In otrok je prisiljen trpati hrano vase, ko mu je le to v breme. Samo, da bi sestopil … Ali pa se sprehodil. Ali pa, da se imenuje "dober fant." Pa ne zato, ker si res želite jesti.
Preden je imel čas, da postane lačen - kosilo. Prvič, drugič … In če ne ustreza? Nič, pametna knjiga pravi, da morate jesti vsaj trikrat na dan. In "ne pleza" - je še vedno majhen, kar lahko razume.
Potem - večerja … "Jej vse - dober fant boš." "Če ne boste jedli, ne bom vklopil risank." "Mama je poskusila, kuhala, ti pa ne ješ." In tako dan za dnem.
V prvih letih otrokovega življenja starši, ki delujejo iz najboljših namenov, poskušajo na vse možne načine uničiti njegov naravni program s prisilnim hranjenjem. Žal ta prizadevanja niso zaman.
Nepravilno ravnanje s hrano oslabi hrepenenje po uresničitvi naših naravnih zmožnosti. To nam odvzame del užitkov, ki bi jih lahko izkusili, ne da bi z žlico, vilicami in nožem "ubili" svoje resnične želje.
Kaj nas žene k razvoju?
Razmislimo. Zakaj se razvija človeštvo kot celota in vsak posameznik? Oglejmo si podrobneje predstavnika starodavne človeške jate, opazujmo življenje moškega posameznika. Predstavljajmo si, da ima naš preizkušanec vse običajne potrebe živega bitja, razen potrebe po hrani.
Da bi lahko živel, mora dihati. Zrak je poln. Tu leži pod drevesom in diha. Je toplo, vendar postane hladno - lahko se povzpnete v jamo. Še vedno žejen. Ni problem: ob drevesu je popival potok - obrnil je glavo -. Bilo mi je spati - tukaj vam ni treba niti obrniti glave. Zaprl je oči in spal. Dovolj sem spal - hotel je nadaljevati človeško raso. In zraven leži isti brezskrbni predstavnik čudovite polovice primitivne jate. Dojenčke imajo enkrat na leto …
Idila, ničesar ne boš rekla. Narava zadovolji vse osnovne potrebe našega "poskusnega" starodavnega človeka. Za preživetje se od njega ne zahteva skoraj nobenega truda. To idilo je zelo enostavno uničiti - tu dodajte samo eno potrebo - potrebo po hrani.
Hrana vam ne bo šla sama v usta. Da bi ga dobil, mora starodaven človek trdo delati. In vsakdo dobi hrano, kolikor lahko. Nekdo lovi ribe, nekdo nabira gobe in oreščke, nekdo gre na lov. In nekdo bo iz kamna naredil sekiro ali nakit in ga celo zamenjal za hrano nekoga, ki ga zna vzeti iz narave.
Zaradi potrebe po hrani se ljudje premikajo, torej razvijajo in uporabljajo svoje naravne sposobnosti.
Če je primitivni človek uspešno izpolnil svojo določeno vlogo, je prejel več "bonusov" hkrati.
Najprej je prejel svoj del hrane, ki je koristil čredi. Se pravi, zagotavlja lastno preživetje in preživetje družbe.
Drugič, s tem, kar mu je bilo namenjeno po naravi, je s to akcijo prejel veliko pozitivnih čustev in užitka. Lakota prisili ljudi, da delajo tisto, kar jim gre najbolje, da si na ta način zaslužijo pravico do življenja. In napake tukaj so usodne tako za posameznika kot za družbo kot celoto. Na primer, ko se vrnemo k primitivnemu čoporu, pomislimo, kaj se bo zgodilo, če se človek, ki ni zelo okreten, ne teče zelo hitro, a odlično opravi kamnite sekire, odloči, da bo postal lovec.
Izdelal je najboljšo kamnito sekiro, zjutraj pa se je odvlekel na lov. Zvečer pride, cela jata čaka na truplo pokončane živali in žalostno zavzdihne: »Nikogar nisem dohitel …« Čuti krivdo, opustošenje (modna beseda »stres« je tu najbolj ustreza), jata je na robu lakote. In samica ga noče niti pogledati … Bolje bi bilo sedeti v jami, ampak narediti sekire. In sekiro bi bilo bolje zamenjati za kos mesa lovca. In tisti z najboljšo sekiro bi napolnil goro divjadi …
V tem primeru bi bili vsi srečni. Ustvarjalec sekire, lovec in čreda. Primerov tega je nešteto. Kaj se zgodi, če oseba, ki ne more razločiti črtastega tigra v mešanici svetlobe in sence na pesku pod palmami, prevzame nalogo varovanja črede pred plenilci? Kaj se zgodi, če je glava čopora oseba, ki skrbi samo zase?
Narava ni odpustila takšnih napak, neskladnosti med prirojenimi lastnostmi človeka in njegovih dejavnosti. In glavno orodje naravnega vpliva je lakota. Bil je tisti, ki je človeku omogočil, da natančno spozna svoje resnične sposobnosti in jih začne uresničevati.
Težava s prenajedanjem
Človeška družba iz primitivne jate se je spremenila v tisto, kar vidimo danes. V večini držav je problem pomanjkanja hrane rešen. Tudi v presežku. In oseba, ki prejme odvečno hrano, odide na ta način izpod naravnega nadzora. Tu je najbolj nevarno, da tak človek zelo težko razume, kaj točno potrebuje za srečo. Za kaj je najbolj primeren. Težko razume svoje resnične želje.
Posledično deluje in se osredotoča na kaj drugega kot na svoje najgloblje potrebe. Nekaj naredi, ker je to sprejeto v njegovem krogu, ker je tako modno, ker je bilo tako svetovano, prikazano na televiziji, zapisano v časopisu. Posledično se zdi, da je vse "kot vsi ostali", vendar sreče ni.
S fiziološkega vidika so ena od sestavin stanja sreče hormoni endorfini, ki jih telo proizvaja kot odziv na različne vplive. Nekdo je še posebej vesel kreativnosti, nekdo - velikosti bančnega računa, nekdo - močna družina, nekdo - moč, nekdo - ljubezen …
Kot odgovor na izkušnje, povezane z nekaterimi pogoji, telo proizvaja endorfine. Glavna težava sodobnih ljudi je razumeti, kaj morajo biti srečni. Pretirana prehrana moti ta proces.
Če se vrnemo k temi prisilnega hranjenja otrok, se izkaže, da v prvih letih otrok občuti nelagodje zaradi tistih delov hrane, ki so večji, kot jih potrebuje, ki v telo vstopajo pogosteje, kot jih potrebuje. Včasih se seveda prehranjevanje spremeni v pravo zadovoljstvo - če je otrok res lačen.
V prvih letih se otrok upira. Telo se postopoma prilagaja temu stanju, zlasti pri tistih, katerih presnova je naravno počasnejša. Na primer, po mnenju zdravnikov se želodec povečuje. Česar ne porabimo za preživnino, lahko gre v telesno maščobo.
Mimogrede, bodite pozorni na to, kako organiziramo vse vrste počitnic. Nepogrešljiv atribut katerega koli pomembnega dogodka je praznična miza. Običajno je količina hrane, ki jo človek poje za takšno mizo, enaka več dnevnim normam.
Kako se veliko ljudi spopada s kakršnim koli stresom? Pogosto, kot pravijo, "jemo".
Človek je zgrajen tako, da ko je njegova želja izpolnjena, ta izgine, nato pa se okrepljena vrne. To je zelo jasno razvidno iz preprostih želja. Človek si želi avtomobila - če bi le lahko vozil. Kupil je nekaj "deset najboljših", ki jih proizvaja ruska avtomobilska industrija, je nekaj tednov srečen, nato pa, ko evforija mine, ko se navadi na nov položaj, se želja poveča …
Če govorimo o tistih željah, ki so človeku lastne po naravi, njihovo povečanje pomeni tudi možnosti, ki jih ima oseba za njihovo uresničitev. Od tega ne bo škode. In ko je človek navajen prejemati precejšen delež užitka s hrano, pomanjkanje užitka pridobi s povečanjem količine zaužite hrane. In to je zelo škodljivo.
Kaj storiti?
Koga lahko prosite za nasvet staršem, ki želijo otroka hraniti tako, kot je predvidela narava? Glavni "svetovalec" pri tej zadevi je otrok. Njegovo telo, narava sama, bo zaradi občutka lakote spodbudilo optimalno količino hrane, ki jo potrebuje. Upoštevajte, da otroci, ki niso usposobljeni za prenajedanje, tega ne bodo storili sami. Iz navade je prenajedanje precej zoprno.
Starši so v moči, da otroku zagotovijo polnovredno in zdravo hrano. Če se malo potrudite, lahko poleg ton očitno škodljivih izdelkov sodobne prehrambene industrije najdete še marsikaj dobrega. Kaša, zelenjava, sadje, meso, morski sadeži so odlična hrana tako za otroka kot za odraslega.
Veliko ur delati na krožniku, ki ga vaš malček poje na silo? Mislite, da vaš otrok v življenju nikoli ne bo jedel preprostih ovsenih kosmičev? Dobro nahranjen - malo verjetno je, da bo to storil z veseljem, še posebej, če so mu nalili kašo, polno jušne plošče. In lačni, ko bodo v majhni skledi prejeli zmerno porcijo kaše ali kar koli drugega, bodo zahtevali še več.
Ne zavrnite ga - več kot je potrebno, ne bo jedel. Posledično bo pojedel natanko toliko, kolikor potrebuje. Tako kot skozi majhen delček lahko slišite glas narave. Glede na pravilno starševstvo, ki ustreza otrokovim notranjim potrebam, je inteligentno hranjenje trdna podlaga za srečno življenje odraslih.
