Napadi panike. Tek ali boj
Srce bije, kot da bo kmalu prodrlo skozi prsni koš, dlani se potijo, misli se zmedejo, telo zajame mrzlica, čutite bolečino v predelu srca, slabost ali omotico in kar je najpomembneje - neobvladljivo živalsko grozo, strah pred smrtjo, od katerega "se kri ohladi" …
Srce bije, kot da bo kmalu prodrlo skozi prsni koš, dlani se potijo, misli se zmedejo, telo zajame mrzlica, čutite bolečino v predelu srca, slabost ali omotico in kar je najpomembneje - neobvladljivo živalsko grozo, strah pred smrtjo, od katerega »kri teče mrzlo« … Zdi se malo več in noreli boste od tega nenadnega napada tesnobe in strahu, ki ga v medicinskih krogih imenujejo napad panike.
Tako se človeško telo odzove na smrtno nevarnost, na primer, ko se oseba sooči z divjo zverjo, ki je pripravljena svoj plen takoj raztrgati na koščke. Ali ko se vam nebesni nebesni svod nenadoma začne tresti pod nogami in tvegate, da boste padli v brezno brezna. Ali ko vam na prsni koš položi ostro sulico krutega sovražnika, ki vam bo kmalu prebil prsni koš … Telo takoj sproži srce s polno hitrostjo in črpa kri z adrenalinom, navsezadnje, da bi pobegnili, pobegniti je treba čim hitreje, tako da jih ne bo dohitela nobena zver, noben sovražnik, nobena razpoka v zemeljski skorji. In če vam ne uspe pobegniti, se boste morali boriti za smrt, da boste branili svoje življenje …
Odziv telesa na nevarnost je razumljiv in naraven. Kaj pa, če v bližini ni živali ali sovražnih divjakov? In tla pod nogami ne gorijo in ne trepetajo, srce pa nenadoma začne utripati kot noro, telo obide strah pred smrtjo, možgani pa otrpnejo od lepljive groze?
Simptomi napada anksioznosti so lahko tako močni, da jih lahko v strahu zamenjamo za srčne napade. Huda panika, ki jo spremljajo različni somatski simptomi, kot so palpitacije, znojenje, omotica, slabost itd., Lahko koga ustraši. Poleg tega je eno, kadar se občasno zgodijo napadi panike, drugo pa, če zagrabi večkrat na dan.
Moj prijatelj, ki dela v prestižni banki, je vsak dan "klobasa". Skoraj vsakič, ko ji na potrditev pripeljejo pomembno pogodbo ali jo odpeljejo na odgovorna pogajanja ali opravi težko nalogo v časovnih težavah, ji srce skoči do grla, sama pa umre od strahu. Najbolj neprijetno pa je, da se ji vsakokrat v takih primerih znojenje okrepi in tanko dekle, ki sedi v sobi s samodejno klimatsko napravo, nenadoma začne zardevati, se zadušiti in potiti. Skoraj se je že odpovedala svojim "napadom", a potreba po tem, da bi vsak dan s seboj nosila rezervno bluzo ali pulover, da bi se imela v kaj intenzivno preobleči, se ji ne zdi še bolj všeč v življenju…
Napadi panike so tako spontani kot posledica različnih situacij. Na primer, nekdo je pokrit v gneči ali v zaprtem prostoru, nekdo v javnem prevozu, na primer v podzemni železnici, vlaku ali letalu, nekdo mora, če je potrebno, javno govoriti. In zgodi se, da se človek sredi noči le zbudi z mrzlično razbijajočim se srcem, tresejo se mu roke in noge, oči izvirajo iz ustnic in telo otrpne od groze.
V želji, da bi se rešili teh zastrašujočih in napornih napadov, nekateri začnejo uporabljati pomirjevala, antidepresive, antikonvulzive in drugo "težko artilerijo". V nekaterih primerih imajo zdravila začasni pomirjevalni učinek, lajšajo ali ustavijo napade, pri napadih panike pa je treba jasno razumeti, da to ni bolezen, zato zdravila, tudi če delno odpravijo simptome, ne morejo rešiti težave.
Napadi panike so manifestacija značilnosti enega od psiholoških vektorjev, ki vsebuje povišano čustvenost, širok spekter občutljivosti in nagnjenost k čustvenim nihanjem. In če se vam zgodijo napadi panike, to pomeni, da imate vizualni vektor, ki na tako neprijeten način za vas opravlja funkcijo, ki jo v njem določa evolucija, ki danes praktično ni povpraševana. A o tem več kasneje.
"Če zbolim, ne bom šel k zdravnikom …"
Če obiščete zdravnike s pritožbami zaradi napadov panike, boste bodisi poslani k psihoterapevtu, bodisi v posebej hudem primeru z veliko zaskrbljujočimi simptomi, kot so slabost, okvara vida, izguba zavesti itd. z diagnozo vegetativno-vaskularna distonija ali celo bolj izbirčna. Psihoterapevt vam bo svetoval, naj se izogibate stresu, terapevt vam bo predpisal pomirjevalo, če pa vztrajate, pa morda antidepresive. Vendar večina tistih, ki redno napadajo paniko, ve, da sta oba neučinkovita.
Prvič, napadi panike nimajo veliko skupnega s splošnim stanjem živčnega sistema in jih ni mogoče nadzorovati, drugič, ali je danes življenje brez stresa mogoče? Tudi če se na puščavskem otoku skrijete pred frustracijami in negativnostjo človeške družbe, ni nobenega zagotovila, da ga kakšen orkan ali cunami ne bo zadel …
Tisti, ki so ugotovili, da jim zdravniki in tablete ne bodo pomagali, si bodo skušali izmisliti lastno metodo samozdravljenja. Včasih jim uspe zgladiti resnost napadov panike ali vsaj nekoliko zmanjšati njihovo pogostnost. Najučinkovitejši načini samouk so sistematična meditacija, šport, joga, različne dihalne tehnike. Še posebej obupani ljudje se poskušajo soočiti s napadom panike "iz oči v oči", poskušajo svoj strah premagati z močjo volje. Ta metoda ni namenjena slabovidnim. In še bolj ne za ljudi z vizualnim vektorjem, ki dejansko čutijo potrebo po čustvenih nihanjih in jih, čeprav iskreno trpijo zaradi napadov panike, podzavestno potrebujejo kot način čustvenega sproščanja.
Panični napadi so spet popoln izgovor, da se smilimo sami sebi, gledalci pa se pogosto radi počutimo žal. Še posebej, če vizualni vektor ni dovolj razvit, da bi to usmiljenje prepoznal kot parazitsko čustvo. Misli o tem, kako hudo si, kako trpiš in se mučiš, kako grozno je doživljati te napade in kako strašljivo je, da lahko med enim od njih nenadoma umreš, nenehno se vrtiš v glavi, povzročaš boleče občutke in izzoveš vedno več napadov …
Mimogrede, na nekaterih forumih, kjer se razpravlja o problemu napadov panike, lahko pogosto najdete nasvet iz serije "poskušajte se ne odložiti" in "manj razmišljajte o svojih napadih panike." Takoj se spomnim zgodbe Khoje Nasreddina, ki je obljubil, da bo enega trgovca neverjetno obogatil pod dvema pogojema: če bo ves dan sedel v vreči in če ves ta čas ne bo razmišljal o opici … v vrečo.
Tako je tudi z napadi panike. Napadi povzročajo tako močan čustveni šok, da vas lahko že en sam napad panike prestraši do smrti in povzroči popolnoma ločen strah - strah pred novim napadom. Sindrom tesnobnega pričakovanja naslednjega napada panike vas lahko izčrpa tako dobro kot Hitchcockov napetost. To na koncu pripelje do ponovitve napadov in celo do njihove pogostosti, kajti bolj ko se napada bojite, večja je verjetnost, da bo prišel.
Vizualna panika
Ljudje z vizualnim vektorjem so sposobni izkusiti najmočnejša in najbolj živa čustva. Če psihološke vektorje primerjamo z glasovi, so gledalci sopranisti, ki lahko zadenejo najvišje note. In gledalci, ki doživljajo napade panike, so koloraturni sopran. Njihove čustvene uglaševalne vilice so uglašene tako prefinjeno, da reagirajo tudi na psihofizične vibracije etra, ki so neslišne za navadno uho …
V starodavni družbi so bile glasbene vilice dnevne straže človeške jate. Oni so bili tisti, ki so lahko ne le pravočasno zaznali grozečo nevarnost, temveč tudi nemudoma opozorili svoje soplemenje - napad panike, ki jih je popolnoma pokril, brez sledu, je jata takoj prebrala. Vizualni stražarji so bolje kot kateri koli sodobni alarmni sistem oddajali signal o nevarnosti - prestrašeni krik, vonj strašnih feromonov, ki so se sproščali z znojem, živčni tresljaji in krči groze, ki so jih zajeli, ko je bila nevarna za življenje, kakršne koli oblike vzel.
Tako je strah pred smrtjo osnova mehanizma učinka napadov panike na telo. Tudi če napade panike navzven izzovejo nekateri drugi, specifični strahovi ali situacije, korenine teh napadov segajo v strah pred smrtjo. On je tisti, ki sproži verižno reakcijo in povzroči, da srce utripa od groze, roke otrpnejo, telo pa se poti in trepeta … Zakaj je evolucija obdržala ta "mehanizem obveščanja", ki že dolgo ni v praksi?
Po statističnih podatkih napadi panike mučijo 5% človeštva, kar pomeni, da občasno nenadne napade groze živali doživi vsak dvajseti človek. Tako ali drugače, poskušajo se rešiti problema, vsi ti ljudje hodijo v začaranem krogu: psihoterapevti - pomirjevala - antidepresivi - meditacije - šport - joga - dihalne vaje - avto-trening in spet psihoterapevti …
Poznavanje osnovnih vzrokov napadov panike jih je omogočilo, da se jih znebimo. Psihologija sistemskih vektorjev še zdaleč ni opisna znanost, je pravo praktično orodje v rokah tistih, ki se želijo rešiti težav, ki želijo živeti brez strahu in v harmoniji s seboj. Danes so napadi panike na seznamu težav, ki jih rešujemo s pomočjo SVP-jev. Na treningih Jurija Burlana lahko pridobite potrebno znanje in končno prekinite ta začarani krog.
