Praktična psihologija 2024, November

Zdi se, da je vse v redu, a država je zoprna. Blaga depresija je, draga. Vsako jutro telo, kot da bi bilo programirano, zapusti posteljo, odtava v kuhinjo. Misli so nekje daleč. Čudežno zavezništvo kave in glasbe pomaga premagati apatijo, obsesivne tesnobne misli, prve znake depresije. Kava in glasba vsak dan. Skoraj 24/7. Ljudje okoli vas skrbijo simptomi blage depresije. No, v redu. Simptomi še niso dokaz, da ima oseba blago depresijo

Tako se zgodi, da se vam sanje dolgo usedejo v glavo. Sprva nenadoma odleti tja - nora misel, ki povzroči takojšnje tresenje. In postane celo neprijetno - kako bi mi kaj takega lahko padlo na pamet? Kakšen absurd! Ne more biti … In jo odženeš, poskušaš se potopiti v vrsto vsakodnevnih skrbi. Ko pa enkrat zasadijo svoj kalček, sanje ne odnehajo! Trdno se namesti v vaši glavi in v vašem srcu. Daje vam moč za življenje

"Ne morem iz depresije!" - kako pogosto slišite to besedno zvezo od sorodnikov in prijateljev? In ko se po internetu vozite tako zaželenega "kako se rešiti depresije", se vam takoj odprejo forumi in portali, kjer ponujajo metode za obvladovanje te duševne bolezni 21

»Nikogar ne rabim! Pusti me na miru! " - V življenju v sebi kričim v vesolje … Zakaj pa je potem moje stalno stanje osamljenosti zame postalo tako nevzdržno? Od kod to črno brezno obupa in vsejednega hrepenenja, ki se je odprlo med menoj in tujino? Občutek osamljenosti me spremlja v ozadju, se zlije z mano, postane moj drugi jaz.Ali si tega v resnici želim? Stanje osamljenosti me tako zatira, da to

Oh, ta "praznik otroštva", pred katerim, kot v pesmi, ni mogoče rešiti! Mogoče je nekdo v veselje, jaz pa ne. Zgodi se, da se depresija pred rojstnim dnem začne mesec prej, vi pa preprosto želite izginiti! .. Brezno vseh radarjev: telefonov, družbenih omrežij in doma. Ne odzivajte se na sladke čestitke, ne vsiljujte se prisilnega nasmeha

Znano je, da se duševne bolezni spomladi poslabšajo, vključno z depresijo. Spomladi se poveča število prošenj za pomoč psihologov in psihiatrov, število hospitalizacij v psihiatrični bolnišnici pa narašča. Spomladanska depresija je tako pogosta pri ženskah kot pri moških, a ženske pogosteje poiščejo pomoč. Zakaj se torej to dogaja in kako se spoprijeti s spomladansko depresijo?

Naslednja družabna palica je že sprejeta. Visokošolsko izobraževanje, intelektualna sfera, nestandardni projekti v preteklosti. Po standardih sodobne družbe je vaše življenje dokaj uspešno. In ti … ne, nisi utrujen, samo … Kot da nekaj manjka

Širitev zavesti, meditacija, holotropno dihanje in še več. Še en poskus vdora v resničnost je bil neuspešen. In resnično se želim končno iztrgati iz krempljev osamljenosti, utrujenosti in sovraštva. V tem članku boste izvedeli:

V stekleni vitrini stoji maneken, ki odseva umetno razsvetljavo s sijajno plastiko in se ponižno prepušča volji nekoga drugega, z obrazom, ki ne izraža vitalnosti. Vse, iz česar je sestavljena, je osamljenost in praznina ter kilogram polimera. Gledam ga kot očaran, kot da nenadoma srečam lastnega dvojnika in poskušam nujno najti vsaj dve razliki s seboj. Ne deluje

Minilo je pol življenja in zdi se ti, da še vedno ne razumeš, kdo si, zakaj si tu in zakaj živiš. Na začetku je bilo upanje, da se bodo stvari izboljšale. Nekaj ste iskali, k nečemu stremeli, se preizkusili, zamenjali službo in poklic, hobije in zabavo

Mojem briljantnemu prijatelju in učitelju veste o svoji izbranosti. Mogoče temu ne rečete tako. Toda čutite, da ste se rodili z razlogom. Vsak dan so potrditve, da nisi tak kot vsi. Sicer pa, zakaj vse to? Navsezadnje se nisem rodil, da bi v skodelici čaja v zatohli pisarni razpravljal o slogu novega suknjiča direktorja. Drugi so s tem življenjem zadovoljni. Ste odsotni. Skrbi le to, kje je tisti Morpheus, ki je sposoben pokazati pot do resnične resničnosti. Čas je, da p

Ne želim živeti

Lahka ličila, globok izrez, visoke pete. Kakšna neumnost! Morda mislite, da to bistveno nekaj spreminja. Vendar je splošno sprejeto, da je seksi. Da, prosil je tudi, naj nosi krajše krilo

Reinkarnacija duš, nebeško kraljestvo, posmrtno življenje - pripravljeni ste verjeti v kar koli, samo da bi se izognili uresničitvi končnosti svojega obstoja. Vendar vere ne podpirajo dejstva, medtem ko strah pred smrtjo upravičujejo odhod sorodnikov in prijateljev, strašni posnetki na televiziji in občutek ogroženosti s tega sveta. Toda če je smrt neizogibna, ali se je potem mogoče nehati bati tega, kar se mora nujno zgoditi?

Na apatijo najpogosteje gledajo kot na enega od simptomov depresije, zato ločenega vprašanja, kako zdraviti apatijo, praktično nikogar ne zmede

Depresija. Nočem narediti ničesar. Slabo stanje, osamljenost. Nekdo svetuje, naj med depresijo opusti vse zadeve in bo sam. Nekdo - ravno nasprotno, vključi se v delo, v komunikacijo z ljudmi. Številna priporočila ne pomagajo vzroku, psihologi skomignejo z rameni, zdravniki predpisujejo tablete, depresija pa je bila in ostaja pogost pojav v družbi

Na svetu obstajajo samo umori, ne pozabite. Samomorov sploh ni. E. Evtušenko

Osamljenost je tako različna

Vsak dan vas napade veliko vprašanj. Kamor koli pogledam, kamor koli pogledam, povsod straši senca nesmiselnosti. Zdi se mi, da je bilo vedno tako, vse moje odraslo življenje. Najprej so se spraševala sama - kdo sem, zakaj sem? Ostali so brez razumljivega odgovora in trpljenje zaradi nesmiselnosti življenja se je začelo povečevati

Je lakoničen, vesolje se odraža v njegovih očeh. Piha mrzlo, vendar verjamete, da "vaša velika ljubezen zadošča obema z glavo." Ostra življenjska resnica je, da takšna ljubezen ni dovolj niti za vas same. Toda ne hitite s prekinitvijo odnosov. Kako razumeti, kaj potrebuje, in stopiti hladno srce?

Nič več moči! Sama se že tresem od histerije svojega sina. Vsega se boji! Opolnoči sedim z njim in ga držim za roko, do jutra v vrtcu in na hodniku svetijo luči. Ne prestraši ga samo tema, ampak tudi sanje same. Čez dan tudi ne ostane sam v sobi. Z možem se že prepiramo zaradi tega. Zavpije: »Kakšen človek raste! Nehajte z ropotanjem! " In otroka mi je žal

Vse življenje me je preganjala dvom vase

Vsakdo si želi biti uspešen v življenju. A vsem ne uspe. Psihologi pravijo, da morate za to povečati samozavest. Psihološka spletna mesta svetujejo dnevnike uspeha, afirmacije, meditacije, vizualizacije in očarljive nasmehe v ogledalu. Toda na žalost te metode ne pomagajo izboljšati ničesar drugega kot že impresivno izkušnjo neuspeha. Samopodoba se seveda dvigne, vendar ne za dolgo, pred prvim srečanjem z resničnostjo. Kako izboljšati samozavest in samozavest? Razumemo s pomočjo

Ali poznate situacijo, ko morate na primer glasno nekaj povedati vozniku v minibusu, vendar iz nekega razloga ne morete? In to so samo rože! Obstajajo še resnejše težave, nakar spet pomisliš, kako postati samozavesten človek. Ko se v najodločnejših trenutkih življenja ne morete izkazati zaradi omejenosti, negotovosti in sramežljivosti - to vodi v obup

Ona ga je ljubila zaradi njegovih muk, on pa nje zaradi sočutja do njih … Shakespeare. Otelo

Ta strašen občutek - ljubezen Strah pred izgubo osebe je strah pred tem, da bi ostali sami, pred izgubo užitka zaradi čustvene povezave z ljubljeno osebo. Kako lahko izgubite veselje, ki ga dajejo odnosi, pogrešate srečo, ki jo daje ljubezen. Strah je občutek, ki se zdi kot sam po sebi, kotali se v hladnem valu in pritiska od znotraj. V istem trenutku nasilna domišljija naslika strašljive slike, kako se naš skupni majhen svet razpada

Pred dnevi na otroškem dvorišču sem srečal visokega tipa, ki se mi je nasmehnil in šel naprej. Bil je sosed iz naše hiše. Njegov megleni pogled se mi je zdel čuden. Nasmehnil se je, a kot da ne meni, ampak bodisi skozi mene bodisi v sebi. "Zvočnik" - sem si mislil

»Še vedno sem precej mlad, a že propadam. Ne, fizično sem popolnoma zdrav - neprestano me preverjajo. Pri meni ne najdejo nobenih resnih bolezni. Toda včasih se počutim tako grozno, da me je strah zapustiti hišo. Ne hodim na počitnice, ne potujem, ker se vedno bojim, da se bom počutil slabo. Mučijo ga napadi panike. Obiskovanje fakultete je zame mučenje, zato ves čas vzamem bolniški dopust. Sedim doma. Nimam prijateljev. Kako se znebiti teh pogojev? Vse imam

»Spoznala sva se, imela rada, nato so se začeli nenehni prepiri, ljubosumje. Utrujena sem od vseh. Zbrala sem pogum in se razšla. Sprva je bilo vse v redu. Čas je minil. Streha gre, zelo slabo, srce se mi lomi, tega ne morem pozabiti. Vem, da tudi ni zelo sladka, nočem trpeti. Pomagajte ji pozabiti. " "Pomoč! Želim pozabiti svojega bivšega. Izdal me je. Ne morem živeti naprej. V moji duši je praznina. " "Kako spraviti ženo iz mojega srca?" "Kako izpustiti moža?"

Človeka je skozi zgodovino njegovega inteligentnega obstoja preganjalo vprašanje - "kako prevarati starost." Koliko znanstvenikov je svoje življenje posvetilo ustvarjanju "Eliksirja mladosti", da ne omenjam vseh teh "pomlajevalnih jabolk" in "žive vode" v ljudskih pravljicah

Že same misli o morebitni slabosti povzročajo grozo in strah, in če se to zgodi, se takoj začne panično tresti. Solze kot toča in moje srce se zdi, da se mi lomijo iz prsi. Karkoli, katera koli tableta, ki zavira slabost, samo da se prepreči razvoj tega stanja, se zdi, da boste kmalu ponoreli. Kaj storiti in k kateremu zdravniku teči? Mogoče morate spiti kakšna pomirjevala? Ali se res morate vse življenje sprijazniti s strahom? Kaj če je z mano nekaj narobe in sem nor?

Tako različna sta, moja dva pacienta danes in hkrati enaka. Enaki v želji, da se vrnejo v normalno življenje, da končajo neskončni maraton po hodnikih klinik v iskanju vzroka in rešitvi te groze PANIKSKIH NAPADOV

Pogosto slišimo ta stavek: "Zakaj se zafrkavate? In tako bo tudi šlo!" Ta stavek boli uho, povzroča notranje nelagodje in ogorčenje. Kako lahko nekako nekaj narediš? Zdi se, da se ne boste več spoštovali, če to dovolite! Vse bi moralo biti urejeno, čisto. To moramo storiti, nato pa se še enkrat preveriti, da napake ne pridejo ven. Ko pa se večkrat preverite, lahko to pokažete ljudem. In tako v vsem

Navajeni smo, da se počutimo eno in edino, s posameznimi karakternimi lastnostmi in osebno življenjsko potjo. Nismo pa tako posebni, kot si mislimo. Kot pravi sistemska vektorska psihologija Jurija Burlana, obstaja samo osem osnovnih tipov znakov, osem vektorjev. Vsak vektor ima svojo nalogo, od katere je odvisno preživetje celotne jate

Oh, zagotovo je romantična! Zelo rada se povzpne na streho ponoči in sedi v objemu pod eno odejo ter pije kuhano vino, gleda zvezde in bere poezijo. Kaj si Sedeš z njo pod odejo ves moker od znoja, pogosto dihaš, odsotno reagiraš na vse in razmišljaš samo o tem, kako čim hitreje pobegniti. Ko bo opazila vaše stanje in s strahom vprašala (čutite njen strah), kaj je narobe z vami, se obrnila stran, da ji ne bo pogledala v oči, boste iztisnili skozi zobe: "Bojim se višine …"

Triintrideset nesreč! Vedno mi vzamejo denarnico, napadejo ali vlečejo mojo torbico v podzemni železnici. No, koliko lahko? Zakaj jaz? Že imam napad panike ob misli na množico ljudi ali temne ulice. In tako celo življenje. Z mano vsaj en teden v kroniko incidentov napišite portret večne žrtve. Če v bližini leti naključni izstrelek, verjemite mi, zagotovo lahko rečem, koga bo zadel. Koliko psihologov sem zaobšel, vedeževalcev in psihikov - ne šteje. Veliko so obljubljali, se pogovarjali o psiholu

Ko sem osem let preživel v isti pisarni, sem ugotovil, da je čas, da nekaj spremenim. Vendar me je takoj, ko je prišlo do zaposlitve, zajela prava panika. Nova služba je bila strašljiva do kolen. Ali lahko rešim? Kako se bo ekipa srečala? Se bo vaš odnos s šefom izšel? Ali sem v osmih letih na enem mestu izgubil poslovno spretnost in prožnost razmišljanja? Kaj pa, če ne prestanem preizkusnega obdobja? Strah pred novo službo je preprosto ohromil

Vse življenje me je preganjal strah pred prihodnostjo: slabi občutki, spontani ali povezani s kakšnimi pomembnimi, odgovornimi dogodki. Od nikoder se je zavil nerazložljiv občutek tesnobe in negotovosti. Da bi se sam rešil tesnobe, sem poskušal vse predvideti vnaprej, premisliti do najmanjših podrobnosti. Astrološke napovedi in različni horoskopi so dajali zaupanje, vendar ne za dolgo. Strah se je vrnil, ko se je soočil z novo situacijo

Kako se znebiti strahu pred smrtjo? Koliko ljudi postavlja to vprašanje? Koliko ljudi čuti ta zadušljiv strah, pritisk z močnim pritiskom na prsni koš

Za seboj imate avto, težak izpit in licenco v žepu! Šele zdaj v bližini ni izkušenega inštruktorja, ki bo ob pravem času dal pravi nasvet. Kako premagati strah pred vožnjo, če vas zagrabi panika, takoj ko ste sami s srhljivo cesto. Ne glede na to, kako dobro se učite, lahko takoj reagirate na znake, ki rastejo od nikoder, sledite cestnim markacijam, ne morete voziti avtomobila! Prepričan sem, da se do pisarne ali kluba ne morete voziti v stilu